文/韓大爺?shù)碾s貨鋪
1找準(zhǔn)根源，別讓他人為你的情緒買單。
我的讀者朋友們中，青少年居多。我也常常能聽到類似的抱怨：
唉，感覺一天天的好沒意思，心好煩。也說不清楚具體原因，就是莫名其妙的感到不安。明明每天也沒什么事，可就是總覺得過不踏實(shí)，晚上還總失眠……
每當(dāng)遇到這樣的提問，我都會(huì)先試探性的問一嘴：“你想沒想過，有可能是你最近……太閑……”
萬幸，長久以來，我收獲的基本都是肯定答案。
在大學(xué)中，有句名言：如果你最近心煩意亂，坐立不安，手足無措，胸悶氣短，有可能有兩大誘因：一是你最近沒讀書，二是你最近沒鍛煉。
這句短小精悍的直白判斷不知戳中了多少青蔥少年們的心理痛點(diǎn)。翻譯成人話就是：你煩，因?yàn)槟闾e。
人是最向往安逸的動(dòng)物，就連朝氣蓬勃的年輕人，在擇業(yè)的時(shí)候也在默默祈禱著一份“穩(wěn)定感”。
然而生活總是這般調(diào)皮，你越是追求安逸，就越是無法穩(wěn)定，越是向往安息，就越會(huì)脫離土地。
活得越久越發(fā)現(xiàn)：最讓人心累的不是忙碌，而是虛度。
政治學(xué)中有條著名的“帕金森定律”，運(yùn)用在時(shí)間管理上曾獲得過如下結(jié)論：
“只要還有時(shí)間，工作就會(huì)不斷擴(kuò)展，直到用完所有的時(shí)間?！?br>
這個(gè)結(jié)論很精準(zhǔn)地抓到了人們拖延癥纏身的根源。舉個(gè)例子：小時(shí)候我們國慶放長假，一天就能寫完的作業(yè)任務(wù)，我們一看有七天的時(shí)間，完全夠用，便會(huì)不自覺地拖了又拖，到最后玩也沒玩踏實(shí)，作業(yè)也沒寫完。
這個(gè)例子的中心思想是在告訴小盆友們以后要按時(shí)完成作業(yè)，壓縮提供給自己的時(shí)間嘛？別急，還沒完……
拖延、求閑，不光讓我們做事效率大大降低，更重要的是，它會(huì)讓你用負(fù)罪感替代原本計(jì)劃獲得的安逸感。要知道，消磨時(shí)間是件很痛苦的事，一邊沒事找事干，一邊在心里責(zé)罵自己：靠，混蛋。
更更重要的是，長此以往，太閑，一定會(huì)導(dǎo)致你心煩，心煩時(shí)間長了，精神都跟著紊亂。自己紊亂不要緊，人可是社會(huì)性的動(dòng)物，處處都要與其他的小伙伴們打交道，于是慢慢你會(huì)發(fā)現(xiàn)：先是太閑，接著心煩，然后看誰都不順眼，一點(diǎn)小事也會(huì)爆發(fā)一場世界級(jí)別的撕逼大戰(zhàn)，大戰(zhàn)過后，你覺得人生荒誕，每個(gè)同胞都欠你六百塊錢，最后……煩上加煩。
所以，請你看清問題的根源，自己的問題自己要處理好，不要把你的心煩歸結(jié)到外在的因素；不要覺得自己正在多么的委曲求全，更不能讓別人替你的煩躁情緒結(jié)賬買單。
2 想要獲得存在感，必須把握節(jié)奏感。
最近恰逢五一小長假，而每個(gè)假期少年們都會(huì)遭遇一位搞不定的老媽。
每當(dāng)家人久別重逢，歡聚一堂，剛開始幾天，都會(huì)是溫馨幸福的時(shí)光。但短短兩天后……
“起床啦起床啦，怎么現(xiàn)在起這么晚？快點(diǎn)起來洗漱晨練吃早飯！”
“哎，剛說完怎么又躺下啦？抱著手機(jī)有意思嘛？出去走走玩一玩！”
“呀！讓你玩你就發(fā)瘋了玩，這都幾點(diǎn)了怎么才回家？！”
“回來就睡?。窟^來陪我們聊聊天！”
“算了，陪我追劇吧。咦，怎么這回回家沒見你帶書本？”
“今天打掃屋子了嘛？學(xué)習(xí)了嘛？工作怎么樣啦？找著對象沒吶？！”
于是，任何一段假期后，讀者朋友們往往會(huì)用下面這幅照片來總結(jié)人生……
如果以為這世界上僅有家中老娘自帶這種bug級(jí)的設(shè)定你naive了?；畹迷骄媚憔驮綍?huì)發(fā)現(xiàn)：人真的不能過得太安逸，太安逸，就會(huì)出問題。
大學(xué)寢室向來是矛盾沖突的發(fā)祥地，一向以“團(tuán)結(jié)”為口號(hào)的女寢208也未能幸免。有一階段，四姐妹大毛病沒有，小摩擦不斷，互相看誰都不順眼；然而神奇的是，畢業(yè)半年后的聚餐上，大家仿佛又親如骨肉，無話不談。
究其原因，大家不謀而合，深有同感：怪只怪，當(dāng)時(shí)太閑。
是啊，很多問題歸根結(jié)底都蠻簡單：太閑。閑下來，無所事事，既然無事，小事也就成了大事。于是，自擾之。
中國有句古語：“一家人，共患難容易，同富貴難。”
這條定律完全可以翻譯為：“不能太閑?！?/p>
如果你還是個(gè)小小少年，那請觀察下自己的家庭與父母的情感狀態(tài)，一切就會(huì)顯而易見。
一般當(dāng)家中遭遇大事，波折不斷時(shí)，一家人往往會(huì)心甘情愿地?cái)Q成一股繩，風(fēng)雨同舟，抱團(tuán)取暖；然而當(dāng)外部環(huán)境風(fēng)平浪靜，一切雨過天晴后，內(nèi)部矛盾便會(huì)蠢蠢欲動(dòng)，和睦的一家人再次開啟爭吵連連的單曲循環(huán)。
即便是居住在一起如膠似漆的小兩口也會(huì)是這樣，如果兩個(gè)人都有各自空間，每天雖然忙忙碌碌卻會(huì)更加珍惜在一起的時(shí)間；
然而但凡有一個(gè)人閑下來什么也不干，那個(gè)人往往會(huì)成為沖突發(fā)起點(diǎn)。倆人都閑著在家會(huì)出現(xiàn)你儂我儂嗎？會(huì)的，但只是眼前。天長日久，柴米油鹽都會(huì)成為爭論的焦點(diǎn)。
讀到這里，你可能在會(huì)心一笑之際發(fā)出感嘆：這尼瑪不是吃飽了撐的么？
回答正確，加十分！
吃飽了，真的會(huì)撐。
不必把這個(gè)問題拔高到“人之初，性本賤”，月盈則虧，任何東西都不能來得太滿，太滿了就會(huì)溢出來，這是生活中不能承受的“安逸之輕?！?/strong>
綜合以上你會(huì)發(fā)現(xiàn)：無論是親情友情還是愛情，要想親睦和善，喜樂長安，置身于其中的我們，都不能太閑。要想獲得存在感，必須把握節(jié)奏感。
3專注某個(gè)習(xí)慣，讓自己每天精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。
話說到這里，許多小盆友們就要舉手提問了：老師老師，有大把碎片化空余時(shí)間的我們應(yīng)該找點(diǎn)什么事干？
bingo~恭喜你，終于get到了重點(diǎn)。
韓大爺建議你，用大約兩周左右的時(shí)間，培養(yǎng)一個(gè)小習(xí)慣，并且慢慢堅(jiān)持下去，每天精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)。
網(wǎng)絡(luò)上有許多培養(yǎng)某某習(xí)慣的雞湯文，有的過于理想化，沒有考慮到現(xiàn)實(shí)條件，有的被大家忽視，干貨沒有提純。那我就為大家送上幾條個(gè)人原創(chuàng)的誠意奉獻(xiàn)，來自于實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)：
（1）每天寫隨筆一篇
注意，是隨筆，不是日記。很多人都建議大家平時(shí)寫日記，但是有bug：一來由于死板的教育模式為我們留下的心理陰影，我們一旦動(dòng)筆寫日記寫著寫著就成了流水賬，每篇要求自己500字以上，誰都堅(jiān)持不??；二來現(xiàn)如今私密化的東西越來越少，寫日記寫著寫著總會(huì)想某一天給別人看，最后人格分裂，搞不清對自己說還是跟別人講，一切都變了味道，別扭不堪。
我建議大家寫隨筆。既然是隨筆，最大的原則就是隨便。
可以寫心靈感悟，可以寫人情冷暖，可以寫干貨積累，可以寫梅竹菊蘭。寫作不僅能讓人沉靜，更能讓你文筆漸佳，思維凝練。如果把這些東西整理到一起，不僅是一份美好的回憶，放到簡書上與大家分享一下，沒準(zhǔn)還能上個(gè)首頁熱門，最后進(jìn)化成一名自由撰稿人。（我就是這么過來的我會(huì)說？）
（2）有時(shí)間多看看好片
我必須鄭重聲明：片，指的是正規(guī)影片，不是盜版光盤。韓大爺也曾是一名混跡于高等院校的大學(xué)僧，大學(xué)生活你我都懂，最不缺的就是時(shí)間。那就不妨找些經(jīng)典的電影來看。
記得剛升入大學(xué)的時(shí)候，寢室室友中有愛好電影這方面的好基友，他從小到大閱片無數(shù)，已達(dá)心中無碼的至高境界。長時(shí)間的耳濡目染，讓我也成功下水，大學(xué)整四年到如今，我經(jīng)常會(huì)搜索各大權(quán)威排行榜上的電影來看，評(píng)分由高到低，一部接一部看下來，收獲的除了震撼，更有無數(shù)種多元的價(jià)值觀。
一部好的電影，可以讓你在短短兩小時(shí)內(nèi)收獲平常一個(gè)月也無法觸及的信息與觀點(diǎn)，不僅讓你吹牛時(shí)侃侃而談，與boss們撕起逼來都更加方便。
（3）沒事多逛逛奢侈品店
沒錢不要緊，咱不買，只溜達(dá)。千萬不要抵觸這些資本主義的物質(zhì)流毒，當(dāng)今時(shí)代，處處炫逼格，時(shí)時(shí)看品味。
將來的你將會(huì)邂逅更大的場面，指不定還能得到牛人們的接見。無論與誰打交道，第一印象太重要了。你上身阿迪達(dá)斯下身山寨耐克就像讓別人對你刮目相看？人家憑什么要洞穿你邋遢如洪七公轉(zhuǎn)世般的打扮，看到你布衣天子般的人性亮點(diǎn)？
騷年們，盡情地逛店吧?？纯船F(xiàn)在的遮羞布都漲到了什么價(jià)位，聞聞羅曼妮康帝與山西老抽在味道上有什么不同點(diǎn)，總有一天這些看似無關(guān)緊要的東西你會(huì)用得上，人不怕沒錢，就怕又窮又短淺。
除了以上這些，你還可以養(yǎng)個(gè)盆栽養(yǎng)只貓，學(xué)門外語練練長跑，不光有益身心，也是撩妹技巧。如果還是心煩，那有可能是內(nèi)分泌失調(diào)，勞動(dòng)是你最佳選擇，請看《士兵突擊》的走心劇照：
不是在提醒你“想致富，先修路”，咱們不是要求富，咱們修的，是心里的那條路。
最后，有一部好電影推薦給大家，叫《土撥鼠之日》。片中男主在某次出差過程中遭遇人生最坑爹的劇情設(shè)定：時(shí)間仿佛掉進(jìn)了黑洞里，每天都變成了單曲循環(huán)：一天到晚見到的都是同樣的人，做同樣的事，連對你說的話都永遠(yuǎn)一樣，輪回不斷，神煩。后來，男主找到了過好這種單調(diào)生活的技巧，從此，他利用這個(gè)設(shè)定每天找機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)各種技能，在平淡生活中尋找更好的自己。在逃離出那片荒原后，他驀然發(fā)現(xiàn)：原本無聊的一切都已發(fā)生改變。
結(jié)語：請你滅掉心中無名火，盡情把不再重來的每一天勇敢點(diǎn)燃。別讓他人為你的煩躁不安買單，找到一個(gè)感興趣的小習(xí)慣，每天讓自己進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。時(shí)刻記住，你現(xiàn)在厭煩的每一天，都是你未來余生中最年輕的一天。
