最近察覺自己在平時的溝通交流中，說話會越來越趕，語速越來越快，到最后都不知道自己說了什么。很多時候語言的表達(dá)超過思維，導(dǎo)致說了不該說的話，講了未經(jīng)思考的言語，等到說完的時候，才猛然的意識到表達(dá)的不妥之處。

在演講公開場合中，語速過快會給聽得人造成聽覺上的壓力，如果相應(yīng)的表情手勢沒有有效的結(jié)合，就會出現(xiàn)肢體不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象，不能夠自然大方的展現(xiàn)出來。太快的語速也反應(yīng)了內(nèi)心的緊張和不自信，喪失了演講者應(yīng)有的氣場，無法帶領(lǐng)聽眾身臨其境的融入自己的演講中。

分析語速過快的根源在于長久形成的表達(dá)習(xí)慣，或是自身心理活動的反應(yīng)。語速快更多的是沒有掌握說話的節(jié)奏，節(jié)奏性在語言表達(dá)上占著至關(guān)重要的作用。剛出生的小嬰兒會在貼近媽媽懷抱里時停止哭泣，是因為嬰兒在子宮里的時候就聽著媽媽的心跳聲，這種有節(jié)奏的心跳聲能夠讓他找到安全感。語言表達(dá)也是如此，說話有了節(jié)奏性就會帶來不一樣的聽覺體驗。

改變語速過快的現(xiàn)象，可以先找鼓點開始，說話的時候根據(jù)鼓點的節(jié)奏慢慢的說，不用踩著鼓點但要配合鼓點的節(jié)奏。平時可以下載一個鼓點音樂，跟著鼓點音樂表達(dá)自己的一日所見所感所想等。

朗讀可以幫助掌握表達(dá)的節(jié)奏，朗讀的時候聲情并茂跟隨文章的節(jié)奏，每天練習(xí)十五分鐘左右，長期的刻意練習(xí)不斷的積累會慢慢的得以改善。

提高自信從心理上解決問題，增加公眾場合語言表達(dá)的機會，使得自己適應(yīng)這種表達(dá)場合。長期的刻意練習(xí)讓自己從感性的方面就知道自己的技能足以應(yīng)對，從自己的內(nèi)心深處增加自信，而不是靠別人的吹捧獲得。

改變了語速過快的現(xiàn)象可以提高語言表達(dá)能力和邏輯性，建立自己的強大氣場。