No.156《進度條如何讓人們保持清醒》

進度條讓人們對正在進行的事情心里有數，無論它的末尾是什么，中間的過程都賦予了我們各種情緒，或放松、或焦慮、或激動、或失落。但總體而言，它讓我們對人生或工作的某個階段有個清晰的認識，明白在不同進度該做些什么準備，該以什么樣的狀態(tài)去迎接下一個階段。

明明白白總好過稀里糊涂。

No.157《電子游戲的變革性力量》

作為一個很少玩游戲的人，沒法完全理解沉迷游戲的快樂。游戲中一個又一個的關卡、榮耀，充分抓住了人類心理需求，讓各年齡段的人都能從中獲得欣喜、成就感、滿足感。

很驚訝玩游戲的人的平均年齡為34歲，以及玩游戲的人群之廣泛。不可否認的是，現在的游戲越來越具有正向的作用，而不僅僅是打發(fā)時間、在虛擬世界中發(fā)泄情緒等。記得在一本書中看到，有醫(yī)生和研究人員，為了讓患癌癥的孩子記得各種注意事項和吃藥時間，專門開發(fā)一款電子游戲，把這些重要信息插入其中，并設置了情景，讓這些孩子在玩游戲中也能獲得積極的力量去對抗病魔。最終，完了游戲的孩子比其他沒完的恢復得更好。

如今，電子游戲越來越多元化，并且商業(yè)化。電子競技、玩游戲賣賬號、各種裝備、針對不同年齡段開發(fā)等，豐富了我們生活的同時，也引領并改變著人們的行為方式。

No.158《為什么我們需要想象不一樣的未來》

未來充滿了機遇與挑戰(zhàn)，從不同角度窺見未來，讓我們得以更全面的了解科技及社會發(fā)展的兩面性，以趨利避害，為下一代創(chuàng)造一個更加美好的可持續(xù)發(fā)展的明天。

No.159《為什么持有不同意見的人值得被聆聽》

我們所生活的世界，對于大大小小的事情似乎都有人持有不同意見，很多時候我們能理解，能容納這些我們不曾聽過的觀點，一笑置之。但某些時候，我們更忠于自己的意見，無法容忍那些反對的聲音，尤其在需要做一些決策的時候。

學會耐心聆聽不同意見，的確是很難的一件事情。演講者從自己的成長環(huán)境出發(fā)，給我們分享了他在媽媽精神分裂、在學校被同學歧視的成長環(huán)境中，獲得了更多的同理心和情感共鳴，并在眾多的不同意見中學到了很多東西，看到了更豐富的世界。以此鼓勵我們耐心聽取不同意見，拓寬對同一件事的多方位認知。

No.160《關注你的心理健康并不可恥》

缺乏對心理疾病的認知會讓我們忽略它帶來的危害，不僅嘲笑、無視那些遭遇精神折磨的人，當自己遇到重大挫折時也會自我封閉，與世界隔離。

心理健康與身體健康同樣重要，我們不必強迫自己做一個特別堅強的人，無論多大的事都要自己默默承受、消化。有些痛苦，早已超出了當下的我們所能承受的范圍，不妨就脆弱一點，找朋友傾訴下，主動找健康專家聊聊，或者寫下來，總要找一個出口，給自己點時間，讓崩潰的情緒緩慢恢復正常。

另外，心理疾病只是某個階段不健康的一種狀態(tài)，無論是對自己還是對別人，我們都需要多一點理解和支持，多一點關懷和愛，經過了這些煎熬，我們的生命才會更有韌性，才會成長為更加完整的人。

No.161《我在監(jiān)獄學會閱讀和交易股票》

世界上有很多人生活在我們看不到的陰暗角落里，他們拼盡全力，苦苦掙扎，只為了好好活著。他們已顧不上尊嚴、道德，更別提自我價值，在一次次與生存的激烈抗爭中，模糊了善惡的界限，迷失了自己，最終走上違法犯罪的道路。就這一點而言，脆弱而扭曲的生命是讓人覺得悲憫的，那些所謂的罪犯，并不是一開始就是壞人，他們的經歷和遭遇，我們并非全都看得見。從未明辨善惡，也未曾感受到這個世界的美好，有的只是生活的重壓和逼迫，是周遭的人錯誤的引導，又怎能過正常人的平淡生活？

所幸演講者在監(jiān)獄里遇到了他的貴人，教他閱讀和交易股票，為他打開了了解這個世界的大門，對世界的運作方式建立新的認知。無數人為金錢走上犯罪的道路，因為金錢而關系破裂，因為不懂錢的運作方式，沒有財務知識而經常透支，讓自己活在月光和借貸的多重壓力下。正如演講者所言，我們不需要成為專家，我們管理好自己的生活就好了，控制生活成本，合理規(guī)劃開支，讓自己的財物多元化，讓錢為自己工作，而不是追著錢跑。我們終將跳出財物泥潭，以更加良好的狀態(tài)享受生活，更好地實現自我價值。

No.162《塑造你的世界觀的三種偏見》

個體的經歷以及所見所聞塑造了各自的世界觀，同樣也限制了我們對世界的客觀認知。確認偏誤、達克效應和認知失調，讓我們陷于自己僅有的認知里，對其他反對意見自動忽略，以自以為的方式看待這個世界。

人和人是不同的，每個人都是滄海一粟，個體代表不了群體大數據，個人的認知也不能代表客觀世界的存在方式。所以我們要刻意訓練，耐心傾聽不同的聲音，對接收到的信息有抱著質疑的態(tài)度去求證，去了解事物的客觀全貌。不斷打破認知邊界，接收新的知識，才有助于我們塑造正確的世界觀。

No.163《我被關押在朝鮮的日子里所學到的》

國家教育所傳達的價值觀、所展現的歷史，可以讓人民對一個事件、一個人或一個國家產生敵對情緒，個體也會對不同意識形態(tài)屬性的個人產生偏見。而在某些特定情況下，撇開所有的身份和屬性，每個人都是人類，有人性光輝的一面，在談到親情談到興趣愛好時，在觸碰到內心柔軟的地方時，我們都是溫暖的人。

No.164《走出你的舒適區(qū)》

真正的勇敢并不是無所畏懼，而是心有恐懼卻毅然前行。活出自己很難，敢于做第一個發(fā)聲的人更難，很喜歡演講者的人生態(tài)度，勇于去嘗試一切自己恐懼的事情，同時始終堅持自己的核心價值觀。在一次次的突破中，不僅克服了內心恐懼，看到了更美的風景，也帶動了很多人站出來發(fā)聲，共同推動社會問題的解決。

No.165《想要靈光乍現？從身邊所熟悉的開始》

新是一個相對概念，對所熟悉的事物的深入了解、舊的東西的重新組合、通過與已知事物建立新的聯系而進入從未接觸過的未知領域等，都可以算是創(chuàng)新或者發(fā)現新事物。

這讓我想起馬伯庸的一個關于想象力的演講，想象力是可以培養(yǎng)的，可以訓練的，對所接觸到的任何事物的深入了解、思考、分析等形成習慣，不斷練習，久而久之，也會逐漸成為一個富有想象力的人。我相信創(chuàng)新也是一樣的，重點在于好奇，在于多加思考，讓這些內化成思維習慣，并最終建立聯系，彼此就會有更多交叉碰撞，進而不斷產生新的想法和靈感。