【今日原則】

心情愉悅只是快感、失落是因為把欲望當成需求

心靈上的滿足 才是真正的幸福

【100天計劃】

回家先整理? 5? 運動1? 讀書0

【反省】

1.早起：沒起來? 可能是昨晚泡腳太舒服了，今早睡得特別踏實不想起床，于是我睡了7.5小時?，F(xiàn)在精力充沛的感覺

2.打掃衛(wèi)生間：噴噴霧和拖地了

3.輕斷食：晚上8點后沒再吃了? 勉強算輕斷食? 加油呢

4.鏈接蕭月和劉棧 開心

5.了解到大S許愿很靈，是因為她常和老天做交換而非索取，所以我也嘗試了一下許愿：下午開車的時候，我對著天空說出了我的心愿（這是個小秘密），然后我用明年花1w+做善事來交換。我還在心里默默告訴自己，如果老天答應我的交換，就讓天空變得美一點~之后隨著車子向前開，我看到了非常美的夕陽~~開心 我覺得我的愿望一定會實現(xiàn)

6.上午出門發(fā)現(xiàn)車子被貼條了，傻乎乎的我隨便停，沒有在意停車線停車位的問題。這個200元花得真虧，就當是買個教訓吧。我這個笨蛋

7.去化妝工作室化了個“純欲妝”，其實妝前妝后差別并不大，沒有換頭術(shù)那么神奇，但也學到一些東西，比如用陰影給下眼瞼擴眼角+下睫毛粘貼。具體筆記我會整理在別處。本周專題是化妝，每天學習2h，今天時間不夠 過后需要補足

【正念-新事物感知-感恩】

感恩yaya小朋友發(fā)的語音? 太可愛了 心情真好

今天辦完事，發(fā)現(xiàn)隔壁就是惦記很久的日料店，那必須要去啦！于是我就吃到了他家特色的“雞提燈”，沒想到才15一串，滿意