雨后破土而出的春筍，覆著一股竹林濕淋淋的鮮美味道；陽光下裂開口的西紅柿，流溢滿口大地的沙甜……原味食物是最接近于食物本相的，而原味食物經(jīng)過加工后，就算是標注了無添加、純自然的食品，其中的鈉含量也大大提高，并大多額外添加玉米糖漿和白砂糖。

大自然可以吃的植物有1500多種，人食時令原味食物，天人合一，讓心靈清澈，更能變得美麗與生動。原味食物是如何讓寶寶變美的？

- 孕育期 -

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原味食物具有生命保護性

孕期準媽媽們的一切都直接影響到寶寶的健康，因為媽媽吃的食物最終都會通過母體進入到胎兒體內，科學家已經(jīng)證實胎兒畸形很多都是“禍從口出”，含有重金屬、添加劑的某些食物都具有致畸作用。選擇原味食物從生命初始就讓寶寶發(fā)育更完善，更健康美麗。

原味食物含有寶寶變美的均衡營養(yǎng)

原味食物營養(yǎng)均衡，可以為準媽媽補充鐵元素、維生素C、B族維生素，寶寶發(fā)育會更好，減少黑色素沉淀，利于上皮細胞的生長，寶寶出生后的皮膚好，個子高。加工食品都是高能量食品，會直接影響蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維的攝入。

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- 輔食期 -

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原味食物是寶寶抵抗變丑因素的天然屏障

加工食品中的人工合成糖鹽是寶寶變丑的兩大主要因素，和吸煙相似，習慣性吃人工合成糖鹽會刺激大腦中產(chǎn)生阿片類物質，一旦停吃，就會煩躁不安。而0-3歲是寶寶味覺記憶的培養(yǎng)時期，原味食物的天然糖鹽味道會讓寶寶大腦中產(chǎn)生儲存，當他形成了這種記憶，就會對人工合成糖鹽產(chǎn)生抵抗，這是身體的本能反應。

原味食物賜予寶寶不變胖的體質

研究發(fā)現(xiàn)，寶寶吃的清淡，為寶寶選擇原味食物一方面可以讓寶寶們更好地體味天然食物的味道，同時可以降低日后患高血壓和心腦血管疾病的風險，更能讓寶寶打下未來不易變胖的先天基礎。

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原味食物給予寶寶生活好習慣

中國營養(yǎng)學會出的《中國居民膳食指南》中建議，輔食烹飪最重要的是將食物煮熟、煮透，同時盡量保持食物中的營養(yǎng)成分和原有口味，并使食物質地能適合嬰幼兒的進食能力。

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嬰幼兒的味覺、嗅覺還在形成過程中，父母及喂養(yǎng)者不應以自己的口味來評判。在制作輔食時可以通過不同食物的搭配來增加口味，如蔬菜鮮蝦粥、土豆牛奶泥等，其中天然的奶味和酸甜味是嬰幼兒最熟悉和喜愛的口味。

原味食物給予寶寶好皮膚和美麗的五官

7-24月齡嬰幼兒的腎臟、肝臟等各種器官還未發(fā)育成熟，過量攝入鈉可能會增加腎臟負擔。而腎臟和肝臟承擔了寶寶排出體內毒素、過濾有害物質的功能，只有身體排出毒素，才能讓寶寶擁有好皮膚和美麗的五官。

- 成長期 -

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原味食物平衡身心系統(tǒng)

長期大量食用添加劑食品和甜食，會擾亂身體內分泌系統(tǒng)，誘發(fā)各種慢性不健康因素，但原味食物可以平衡身心系統(tǒng)，讓孩子跑得快，跳得高，心理健康，身體協(xié)調，這就是生命最美的姿態(tài)。

原味食物給予孩子一口好牙齒

食物中額外添加的糖，除了增加能量外，不含任何營養(yǎng)素，被稱為“空白能量”。這些糖的過量攝入不僅增加嬰幼兒齲齒的風險，也增加嬰幼兒額外的能量攝入，增加兒童期、成年期肥胖的危險。

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變美生活小貼士

媽媽們在為寶寶選購輔食和食物的時候，一定要學會查看和閱讀食品標簽。按照我國食品標簽法，需要標示每100g食物中的能量及各種營養(yǎng)素的含量。

在選擇同類產(chǎn)品時，一定要選擇添加劑種類和含量最少的食物，百家良田建議最好為寶寶選擇最接近食物本相的按照自然生長的有機認證食物。

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