沉浸學習是一種快樂

2023年5月11日 星期四

今天到圖書館看書。開始沒有警醒，看了一個小時左右的手機。之后，我把手機鎖定，開始專心學習。我學習的內(nèi)容是把一些章節(jié)做成PPT，因為太投入，到了飯點也不想去吃飯。當然，也因為飯點去吃飯時人太多，需要等待，我覺得浪費時間。我從11點30左右開始學習，到現(xiàn)在15:00，大約學了三個半小時。這段時間我都很專心，效率也高，關(guān)鍵是我感受到一種愉悅感，充實感。

我再次想起很多年前，在那個大學圖書館，看書一個上午，之后中午到食堂吃飯。當時，離開圖書館時，心里也是一種充實感。覺得學有所獲，心里感到滿足。

我應該更多的體會到這種充實感，我應該感受到學習的快樂。我應該在快樂中學習，并且在學習中獲得快樂。我如何才能夠得到更多這樣的體驗呢？

1.警醒。我一定要提醒自己，手機會誘惑我、吸引我，但是它不能帶給我快樂，反而會奪走我的快樂，使我陷入到沮喪自責當中。所以，我應該采用的方式是：離家之前把手機放好，不要帶出家門。或者在進入圖書館之前把手機鎖定，使自己無法打開。甚至要考慮把手機放在辦公室，去到圖書館看書?？傊?，要想盡辦法擺脫它的誘惑和吸引。我還要多次的提醒自己，手機奪走了我的快樂。

2.降低難度。對于學習，我應該學會降低學習的難度。如果要學習的內(nèi)容太難，就會導致我心一個里產(chǎn)生阻礙，以至于覺得這是一件痛苦的事情。降低難度的方法是，把同一個學習任務分成不同階段完成。不要想一口氣吃成一個大胖子。小口小口的吃就容易了。

3.投入。學習時一定要投入，讓自己的大腦和心靈都沉浸在學習當中。應該有意識地提醒自己，要投入其中。目前我考慮的一個方法是，把學習的內(nèi)容寫出來，似乎能夠是我投入。比如說今天就是將學習內(nèi)容作成PPT，就使我投入?；蛘撸拔矣眠^的方法是，將要背誦的東西寫出來，而不是用口背誦，這也讓我投入。還有，背誦東西不要在室內(nèi)，而是到達室外，也能夠避免背誦時心里有壓力。

總之，我應該尋找各種方法，沉浸在學習當中，并且品嘗到學習的樂趣。如果我能夠達到廢寢忘食的地步，那么，就意味著我的學習漸入佳境了。