合理安排自己的時間并提高幸福感

在較長期的時間內(nèi),多樣性的工作可以給人帶來幸福感。

在短期時間里,較多的工作,會讓人倍感壓力。因為覺得沒有做什么事情,并且都沒有進(jìn)展。

因此,在安排自己每天的時間時,可以在上午進(jìn)行一項任務(wù),下午進(jìn)行另一項任務(wù),這樣會讓你感覺自己的生產(chǎn)力更高。因為人類的適應(yīng)性較強(qiáng),當(dāng)我們面對相似的刺激物和做同樣的事情時,慢慢就會變得厭倦,即使是積極美好的事情。所以多樣性能讓你重新投入到任務(wù)中去,還能讓你感到開心;在較短的時間內(nèi),則可以利用注意力集中的積極作用,比如做一系列類似的任務(wù)時,人會進(jìn)入心流狀態(tài),即沉浸于特定的活動中,找到自己的最佳狀態(tài)。

即短期間安排一個任務(wù),長時間休息切換任務(wù)。

或者每天有一個任務(wù)主題,結(jié)合任務(wù)多樣性,在這個任務(wù)里穿插一個次要任務(wù)或者其他幾個任務(wù)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 此乃感悟

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