我的早起:早起都能做到在六點(diǎn)半左右起床，事實上醒來的時間已經(jīng)可以固定在六點(diǎn)，自然醒。感覺真好，早睡早起，已成自然。以前最多期待自己可以堅持七點(diǎn)前起床，事實上現(xiàn)在可以六點(diǎn)起床，這是堅持早起的又一饋贈禮物。

早起做的那些事:早起主要是聽邏輯思維以及相關(guān)文章，看古典專欄，

我的感受:早起已經(jīng)沒問題，早起這件事，越簡單，越容易找到自己的節(jié)奏，越容易堅持下去。早起的感覺倍爽，即使已經(jīng)天寒地凍，內(nèi)心也有萬分熱情。

我的不足:跑步時斷時續(xù)。有很強(qiáng)的健身意識，后續(xù)力不足。

我的改進(jìn):早起跑步

我要夸人:我要夸夸新結(jié)識的361°的老板娘。這周去買了一套運(yùn)動服，有幸見到在我心里一直很神秘的老板娘，老板夸她:“快五十歲了還跟二十歲一樣！”老板娘淡定自若。每天早上跑步至少十公里，我去買衣服的這天，她說跑了三十公里，還把跑步路線展示給我，老板笑的見牙不見眼:“這是我們家的運(yùn)動員，我也只能跑個十來公里”，我深深贊同:“家里有個愛跑步的老婆是件非常幸福的事。”老板娘快五十歲，但身材苗條，皮膚嫩滑白皙，儼然一副二十歲姑娘的模樣，她是我的新進(jìn)偶像。