? ? ? 上次說到，讀完《為什么精英都是時間控》，我被精神科醫(yī)生樺澤君圈粉，所以又入他這本書，跟著樺醫(yī)生直奔主題吧～
? ? 一、為什么要讀書？
? ? ? 作者列舉了讀書的8種收獲：1.獲取知識的結(jié)晶，而不只是信息；2.收獲時間；3.收獲工作能力；4.收獲健康；5.能更加聰明；6.可以改變?nèi)松?.收獲成長；8.收獲愉悅。
? ? ? 令我印象深刻的是這個觀點：當(dāng)今社會靠智能手機和網(wǎng)絡(luò)我們每天都能獲取大量的“信息”，但也容易造成“信息過量”而“知識不足”，信息是碎片化的知識，但不足以像讀書般對知識有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)。網(wǎng)上的信息就相當(dāng)于超市的試吃食品，品種繁多，每個也都非常好吃。但是，即使你多吃了幾個，也遠遠是不夠果腹的。
? ? ? 所以，要做到“信息”與“知識”的均衡！
二、“過目不忘”讀書法的三項基本原則
1.“留在記憶中的讀書法加強輸出
①一邊讀書一邊做筆記，用筆在重要的內(nèi)容下面畫線;
②給別人講解書中的內(nèi)容，向別人推薦你讀過的書;
③將讀書時的感想、發(fā)現(xiàn)和名言名句寫到Facebook和Twitter上，與別人分享;
④在Facebook和郵件雜志中寫書評或摘要。
2.“碎片時間讀書法”高效讀書
利用碎片時間每月讀30本書；
地鐵上玩手機是最大的時間浪費；
讀書方法就是時間管理方法；
出門前做決定，一天能讀一本書。
3.“深讀讀書法”深讀?而不速讀
讀書要達到能夠“討論”的水平；記不住內(nèi)容的速度沒有意義，當(dāng)然需要自己區(qū)分決定哪些書需要速讀哪些需要深讀，不要一味追求數(shù)量。
三、“過目不忘”讀書法兩個關(guān)鍵詞
1. 輸出
深化記憶（熒光筆讀書法）
跟別人聊一聊自己讀過的書（說和薦）
參與讀書社群與別人分享讀書啟發(fā)
提高水平嘗試新的挑戰(zhàn)嘗試寫書評
榨干書中的知識
2. 碎片時間
時間限制會提高記憶能力
高效利用干勁
最大限度發(fā)揮15分鐘的效用
利用睡眠的力量烙在大腦中
四、“過目不忘”讀書法之實踐篇
瀏覽讀書法 （瀏覽一遍的三個目的：把握整體；確定讀書目的；決定是“速讀”還是“精讀”）
在興奮的時候讀完令你興奮的書
向作者當(dāng)面請教
五、精神科醫(yī)生的選書方法
閱讀符合自己當(dāng)前水平的書（守破離）
從“入門書”開始學(xué)起
閱讀別人推薦的書
不要依賴暢銷排行榜
去大型書店找專業(yè)書
重視偶遇、相信直覺
六、推薦書單中心動的
《如果高中棒球隊女子經(jīng)理讀了彼得德魯克》
《德魯克管理思想精要》
《為什么善良對健康有益？后葉催產(chǎn)素改變?nèi)松?/p>
《大腦活用學(xué)習(xí)法》
《每天淡定五分鐘：你能多活十幾年》
《快樂競爭力：贏得優(yōu)勢的7個積極心理學(xué)法則》
《接受不完美的勇氣：阿德勒100句人生革命》
《手冊改變?nèi)松旱谒拇惶m克林時間管理手冊的使用指南》
《改變著裝習(xí)慣，抓住人生機遇》
《你了解舊約〈圣經(jīng)〉嗎》
? ? ? 以一篇讀書摘記作為一趟無座短途的消遣～剛剛好！
