1.持續(xù)成長de階段

1階段大多數(shù)人能堅(jiān)持10天的不間斷持續(xù)，但是太簡單也沒有什么改變。

2階段是100天的不間斷持續(xù)成長，有一定難度，所以也有不少的改變。特別像減肥，攝影，這一類低門檻，難精進(jìn)的成長方向最容易到這里結(jié)束。100天3個月的時間足以讓大部分成長方向得以入門，入門之后的難度逐步增大，而難以表現(xiàn)出來，往往是放棄的本質(zhì)原因。

3階段1000天，三年時間可以說對年輕人來說非常長了。年長一輩可能在這方面做得好很多，畢竟閱歷以及經(jīng)受過的誘惑已然多了，3年可能只占已過人生中的5-10%。相對來說更容易堅(jiān)持。像我這樣20出頭3年可能就是記事以來的20%的時間。并且誘惑還有占精力的方面太多，女朋友、游戲、上學(xué)、工作、這么多東西導(dǎo)致絕大多數(shù)人做不到1000天的持續(xù)成長。同等的是1000天的持續(xù)成長很容易形成和他人之間的成長壁壘。并且這種壁壘有時間加速作用（復(fù)利）

4階段10000天，30年。 抱歉我二十二，連活都沒活夠，沒資格說。這個境界已經(jīng)是一個領(lǐng)域的一代宗師了。

2.持續(xù)成長的定義

有價值的行為+持續(xù)執(zhí)行+行為導(dǎo)向的思維=持續(xù)成長

打游戲可以一打三年，但有的人三年打到了鉆石，有的人三年還混跡于白銀。區(qū)別就在于是否刻意的去訓(xùn)練，所以刻意的引導(dǎo)進(jìn)行下的行為才有價值。

持續(xù)執(zhí)行，寫過代碼或者進(jìn)行過相關(guān)工作的朋友應(yīng)該知道，有間隔性+靈活性太高的安排，往往會導(dǎo)致代碼進(jìn)度緩慢，效率齊低。持續(xù)是重點(diǎn),實(shí)際應(yīng)用中往往執(zhí)行才是難點(diǎn)，總是會被各種“靈活的安排”打亂。所以重點(diǎn)在于有規(guī)則的持續(xù)執(zhí)行。

不是到什么時候開始，XX小時學(xué)會寫作、XX天文案大師、XX周學(xué)會SQL 等等速成技巧類課程盛行。這些都是以結(jié)果為導(dǎo)向所崇尚的。但是真的就能學(xué)會嗎？在這種思維下，你能學(xué)會的只是公式后運(yùn)算，無法進(jìn)行有基礎(chǔ)的發(fā)散及創(chuàng)新。

很多人抨擊中國的教育制度填鴨，這種教育下弊端很多，相應(yīng)利處就在于鞏固基礎(chǔ)的情況向發(fā)散學(xué)習(xí)時才有根基。是典型的行為導(dǎo)向。就像你入學(xué)的時候，從來沒有教授會給你說，你來就能變成XX大師，許諾一個結(jié)果。但就是這種行為導(dǎo)向，反而讓你在不斷進(jìn)步，并且沒有止境，因?yàn)閺膩聿恢澜Y(jié)果是什么.

所以我提倡行為導(dǎo)向思維，之思考做什么，怎么做，不去思考這么做結(jié)果是什么。不去在開始就感受成就后的快感。在持續(xù)不斷地行為中，其實(shí)已經(jīng)收獲結(jié)果。

3.強(qiáng)及時反饋給我?guī)淼膭?chuàng)傷

在很長一段時間，沉迷小說，每天閱讀時間超過10小時，無心工作，無心生活。

沉迷LOL難以自拔 全英雄200+皮膚20頁符文，通宵、瘋狂的追逐游戲。

爐石傳說+守望先鋒+魔獸世界+暗黑破壞神 組成的暴雪全家桶讓我欲罷不能。

朋友圈+今日頭條+微博 鐵三角循環(huán)消磨時間。

這些都是我，都是曾經(jīng)深度沉迷于強(qiáng)及時反饋陷入的狀態(tài)。

一度我想要戒掉，----------過程不在詳說，從未完整的成功。

現(xiàn)在的我不用戒掉，想玩就玩，想刷就刷，但再也不會受到注意力的吸引。

明天，我想好好講講持續(xù)行動給我?guī)淼暮锰帲吘箞?jiān)持下來這么艱難。