今天要監(jiān)考一天，明明定的六點(diǎn)半鬧鐘，五點(diǎn)多一點(diǎn)卻已經(jīng)醒來(lái)。這兩天大姨媽不想動(dòng)，加上天氣原因早上都沒能出門溜達(dá)。醒來(lái)也只是刷短視頻，這樣不好。

這周又在放縱自己，零食甜品外賣都有吃。心里有些情緒沒有被合理發(fā)泄，最后只能靠食物安慰。

過完這兩天，就該放暑假，怎么才能健康飲食規(guī)律作息呢？

還是得放平心態(tài)，別總是依賴各種食物安撫自己。少刷視頻，多看點(diǎn)書吧。