大家看一下在左邊放了一個(gè)板凳。那這個(gè)板凳的右邊放了一塊磚塊 ，如果我這個(gè)板凳上面放一塊磚，這個(gè)板凳會(huì)不會(huì)塌掉？

放第二塊磚呢？這個(gè)板凳會(huì)不會(huì)塌掉？

放第三塊磚，這個(gè)板凳會(huì)不會(huì)塌掉？

放第四塊磚，這個(gè)板凳會(huì)不會(huì)塌掉？

放第五塊磚，這個(gè)板凳會(huì)不會(huì)塌掉？

放第六塊磚,這個(gè)板凳會(huì)不會(huì)塌掉？

量變到質(zhì)變

那接下來我一下子放了三十塊，五十塊，一百塊磚會(huì)塌掉嗎？那如果這個(gè)時(shí)候板凳承受磚塊的極限是三百塊磚。?那這個(gè)時(shí)候我放上三百塊磚。請(qǐng)問這個(gè)板凳會(huì)不會(huì)垮？此刻此刻我在這個(gè)磚塊上面放一根頭發(fā)，那這個(gè)板凳肯定會(huì)垮下來！

壞習(xí)慣+時(shí)間=疾病?? ?

這個(gè)板凳就好比我們?nèi)说纳眢w是一樣的，當(dāng)我們平時(shí)的生活習(xí)慣不好的時(shí)候，可能會(huì)對(duì)身體有所影響。但是我們沒有達(dá)到這個(gè)度的時(shí)候，身體還能扛住，自己能去化解掉。當(dāng)我們這個(gè)磚塊不停的往上放，就像我們平時(shí)那些不良的習(xí)慣比如吃肉，吹空調(diào)，喝冷飲，熬夜，喝酒，抽煙，打針，不運(yùn)動(dòng)等等這方面對(duì)人體不好，這些習(xí)慣再慢慢的疊加起來，累積到一定程度之后，這個(gè)板凳一定會(huì)垮掉的，同時(shí)我們自身的身體到極限的時(shí)候也會(huì)出問題。

壞習(xí)慣+時(shí)間=疾病?

你說就是因?yàn)槟阏?qǐng)我吃了一頓火鍋（正如板凳說加了一根頭發(fā)），導(dǎo)致我這個(gè)胃出血，就是因?yàn)槟銡馕乙幌拢屛疫@個(gè)高血壓又升高了等等，這時(shí)候我們清楚不是這樣的。

而是整個(gè)過程是由一塊兩塊磚，磚塊兒堆積，累積而成的，也是生活當(dāng)中各種各樣的不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣疊加而成的。

那通過這個(gè)板凳的故事大家應(yīng)該明白：從知道習(xí)慣長期不注意身體身體會(huì)出問題，到明白一個(gè)怎樣才能健康的過程，通過這樣一個(gè)過程，讓我們明白了人體身體的一個(gè)由健康到不健康，由沒有疾病到疾病的過程，這是個(gè)健康觀念。

壞習(xí)慣+時(shí)間=疾病

? ? ? ? 長時(shí)間的壞習(xí)慣就是相當(dāng)于給身體這個(gè)板凳是不斷加轉(zhuǎn)，終有一天身體這個(gè)板凳會(huì)垮掉的！

好習(xí)慣+時(shí)間=健康

? ? ? 長時(shí)間的好習(xí)慣就是相當(dāng)于給身體這個(gè)板凳上不斷減磚，身體這個(gè)板凳一定會(huì)經(jīng)久耐用，健康長壽的！