親愛的寶貝：
今天我又忍不住向你發(fā)脾氣了。我在吹頭發(fā)，看著你穿著浴袍在跳舞，還想要引起我的關(guān)注，我背向著你，感覺很不耐煩！我想告訴你時間已經(jīng)很晚了，我很焦慮！我很焦慮！我吹完了頭發(fā)，看到你還是一身浴袍，這十幾分鐘，我不知道你在干嘛，我很焦慮很焦慮！
我擔(dān)心你會冷！我擔(dān)心你睡的太晚了明天起不來！我有很多很多的擔(dān)心！看到你一點一點的像蝸牛一樣的慢動作，我陷入了焦慮的漩渦！
我聲色俱厲的，喊你的名字！我教訓(xùn)你不能這樣蹬時間！不能這樣磨磨蹭蹭！我抱怨你！指責(zé)你！怪你從幾點鐘開始拖延時間！怪你洗澡前磨蹭！洗澡后磨蹭！一直都在磨蹭！我真的很趕時間！你不知道嗎？！
我看見你瞪大眼睛看著我，一臉的無辜，天真的臉上掛滿了嚴(yán)肅，我知道你很委屈！你在配合我上演一出指責(zé)與被指責(zé)、施虐與受虐者的游戲，我還是那樣生氣，怒氣沖到了胸口卻對著這么天真無邪的你發(fā)不出………
我看到你一見我生氣，一句話都不說，忍氣吞聲的、一言不發(fā)的到自己房間里躺下了，我一過了你把頭埋進了被窩，帶著委屈卻假裝沒事………我不說話你就打死也不說！
我向你坦白我的焦慮，我對你想要愛卻無力去愛，我總是會擔(dān)心你，害怕你會身體不好，害怕你會睡眠不好，害怕你早上起不來會麻煩我………我想要去做一個好媽媽，可是我卻怎么也做不到………
我想要去愛你，你太可愛了，就像一個天使！有時候我都懷疑你真的是我的女兒嗎？我怎么會有一個這么可愛的女兒，這仿佛就像一場夢……
我必須要不斷提醒自己，不斷要求自己要保持覺知，要臨在才能陪伴你，可是我總是不知不覺一次又一次的陷入無覺知之中……可是無論我怎么跟你發(fā)脾氣，晚上還在兇你，第二天一早你又想什么都沒發(fā)生一樣“媽媽，媽媽”的叫著……我不知道怎么跟你生氣了……
對不起，寶貝！我本應(yīng)該愛你，可是卻一次又一次的無覺知的把焦慮、擔(dān)憂和恐懼投射給了你，我本應(yīng)該照顧你，卻有時候恨不得把你丟棄，我本應(yīng)該無條件接納你，卻總是忽略你的純真可愛，而把你拉入我編織的故事中………
謝謝你，親愛的寶貝！謝謝你無條件的接納我，不管我做的好還是不好，你總是把我當(dāng)做你的寶！屁顛屁顛的跟隨著我，粘著我。謝謝你從來不責(zé)怪我，不評判我，不管我比其他媽媽做的有哪些不好，你從來不拿我和其他人比較！在你心目中我永遠(yuǎn)是你唯一最愛的媽媽！謝謝你！親愛的寶貝！謝謝你的愛那么純潔無染！謝謝你給了我照顧你的機會！謝謝你從來不計較得失，從來不記仇！謝謝你一次次照見我！我不知道怎么去愛，可是透過你，我看到了什么是愛！你真是我的老師！
