今天的主題，我想分享［得到］平臺的一篇文章：《如何拯救一個(gè)內(nèi)向的靈魂》。
害羞就是特別怕人，有人在場就會特別不自在。
害羞者怕的是三種人：
陌生人（想象中的觀眾）;
異性（對手戲）;
手握權(quán)利的人（評委）。
很像一個(gè)奧斯卡頒獎(jiǎng)晚會對吧，人生在世，全憑演技。
有的人告訴我，很多非常好出色的記者都有這樣的問題，她打電話約陌生人采訪的時(shí)候，電話聲會特別煎熬，她寧愿那個(gè)人不要接電話，然后迅速又為自己的沒出息感到羞恥。電話接通之前，她血壓升高，會反復(fù)核對采訪本上的每一句話，迅速重溫所有的問題。
這就是所謂的“內(nèi)心戲太足”。這種強(qiáng)度的人很容易內(nèi)耗，會很快讓自己筋疲力盡，無法正常閱讀，思考和寫作。
兩種不同的害羞者
公眾害羞者和私下害羞者。
害羞者如何傷害自己感受
害羞者最大的問題是太過關(guān)心自己的感受。
害羞者的其他麻煩
有的時(shí)候?qū)η楦锌刂频锰珘阂?，爆發(fā)出來的時(shí)候會特別有爆發(fā)力。所以有時(shí)候你看到的強(qiáng)大靈魂，可能只是扮演出來的角色。她指揮你去用最激烈的方式經(jīng)營你的人生，她可能是隱忍和壓抑的人。
克服害羞的法門
1.認(rèn)知改變
其實(shí)你沒那么多觀眾，也沒那么多人關(guān)注你的每一步，“我的笨拙，沒有人會記得很久”。
2.行為上接受訓(xùn)練
讓害羞者從簡單到復(fù)雜，開始慢慢說話。
在大城市里，身邊的場景主要是陌生人，而不是熟人，家里的規(guī)模越來越小，傳統(tǒng)的雜貨鋪只有在老小區(qū)才存在，“XXX，你媽叫你回家吃飯啦 ”，“XXX，明天早上來我家，我們一起上學(xué)哦”......這樣的場景似乎一去不復(fù)返，緊鄰可能也不如遠(yuǎn)親。
社會的變化意味著我們許多過去自然掌握的溝通可能要花心思訓(xùn)練，但是這個(gè)是值得的，跟人搭訕的聊天技能內(nèi)化為騎自行車那樣的技能以后，世界就變得更加友好而簡單了。
你對生活要求多少，生活就給你多少，不多不少剛剛好。
