面對(duì)高考，家長和孩子的心情是一樣的，有的家長甚至比孩子更緊張?？傁胫転楹⒆幼鳇c(diǎn)什么。以下四步，教你成功助力孩子中高考。

第一?尊重感受，接納起伏

對(duì)于中高考的孩子來說，他們會(huì)遇到種種焦慮，又常常會(huì)把焦慮外投，對(duì)同學(xué)和老師可能會(huì)有很多的抱怨。

這時(shí)候，作為家長，我們不要立即對(duì)孩子進(jìn)行認(rèn)知教育，或者引導(dǎo)孩子馬上到一個(gè)積極的認(rèn)知狀態(tài)。

我們首先要尊重孩子的感受，陪著他在感受中訴說表達(dá)。每當(dāng)家長能夠尊重孩子的抱怨時(shí)，這就正在接納孩子因?yàn)檫^度學(xué)習(xí)而造成的攻擊外投。

當(dāng)這份攻擊被容納的時(shí)候，孩子的緊張焦慮就會(huì)自然緩解。

第二?激活動(dòng)力，堅(jiān)定地相信

對(duì)于中高考的孩子，激活動(dòng)力的時(shí)間不需要太多，但是他們更需要的是自己的父母能夠始終相信他們，不會(huì)因?yàn)榭荚囘^程中的某一些反復(fù)就緊張回應(yīng)。

中高考前，孩子會(huì)經(jīng)過一個(gè)對(duì)自己和未來的否定懷疑期。

這個(gè)時(shí)期，父母對(duì)孩子的堅(jiān)定相信就像定海神針一樣，推動(dòng)的孩子經(jīng)過一道又一道考試的關(guān)卡，直至他們成熟起來。

第三?耐受焦慮，穩(wěn)定陪伴

在高三（初三）期間，很多家長甚至比孩子還要焦慮。

面對(duì)孩子的焦慮反應(yīng)，我們只需要做穩(wěn)定的陪伴和情感的溫暖回應(yīng)就好了。

如果孩子反應(yīng)過度強(qiáng)烈，就需要尋找專業(yè)的心理助力陪伴了。

第四?不做療愈，只做穩(wěn)定

有的父母在中高考期間，發(fā)現(xiàn)孩子有一點(diǎn)點(diǎn)行為上的或者情緒上的反應(yīng)，就緊張的不得了。就馬上要想到要將孩子送到哪里去做療愈，送到哪里去做檢查。

在中高考期間，我的建議是做穩(wěn)定的心理助力，不要做深度的個(gè)人療愈。除非孩子遭遇到了重大傷。

在一般的情況下，在大考前，穩(wěn)定化助力是第一位的。

做到以上四點(diǎn)，相信您的孩子一定可以超常發(fā)揮。