今天早晨又不想起床，好煩燥，不想起床不想起床??內(nèi)心不停的喊著。感覺(jué)困意沒(méi)有了就起來(lái)啦！收拾完吃飯上班去啦……做公交車(chē)開(kāi)車(chē)去有些糾結(jié)的情緒在，看了一下時(shí)間上班遲啦開(kāi)車(chē)去吧！
到公司同事告訴我這周六周日要加班，我一聽(tīng)心里好煩呀！火死人啦……好不容易這周只用上三個(gè)工作日，不想加班不想加班??心里不停的喊。情緒走完后。心里舒服多了！
下午兒子上學(xué)他吃飯不著急，我喊了他三次怒火就上來(lái)啦！聲音一下子高很多。給孩子收拾衣服，火更加大啦……憤怒，惱火、生氣死啦！兒子父親幫他洗衣服望記掏口袋啦！衛(wèi)生紙?jiān)谏弦驴诖锩?洗的衣服可想而知全是衛(wèi)生紙屑??控制不住自己啦！打電話吵了幾句，你沒(méi)洗過(guò)衣服嗎？??放下電話自己在心里很罵呢。我發(fā)現(xiàn)自己現(xiàn)在情緒走的很快……以前要吵很久才能解決。
晚上約了美容院做背，儀器理療。理療的過(guò)程中自己不斷的釋放自己內(nèi)心深處的情緒，一會(huì)哭一會(huì)喊的，感覺(jué)自己很委屈……內(nèi)心告訴自己想哭就哭想喊就感不需要評(píng)判自己。20一30分鐘的時(shí)間走完情緒。感覺(jué)小腹有一股熱流涌出來(lái)非常舒服！身體能量滿滿的！
覺(jué)察內(nèi)觀自己，每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，讓自己的人生真正的解脫出來(lái)！釋放出來(lái)！
感恩自己想要改變、想要成長(zhǎng)！
感恩明媚老師的大愛(ài)！
感恩所有的情緒！
感恩所有讓我成長(zhǎng)的人事物！
