今天早晨看了漫步人生公眾號(hào)推出的解憂雜貨鋪之如何平衡生活和工作？老師強(qiáng)調(diào)平衡工作和生活，不是叫我們?nèi)バ扌扪a(bǔ)補(bǔ)，或者在我們現(xiàn)有生活中去修改，而是要我們騎上這輛自行車，然后把我們整個(gè)人生、整個(gè)的生活當(dāng)做這輛自行車騎上去，漫步人生教我們?cè)趺礃咏?jīng)過慢慢地刻意練習(xí)，使這個(gè)制衡的系統(tǒng)能夠建立在我們里面，它就變成全自動(dòng)了。

我知道有很多人有這樣的觀念：平衡工作和生活就是去算這個(gè)多一點(diǎn)那個(gè)少一點(diǎn)，怎么樣去平衡。 好像我們做菜一樣， 這個(gè)要幾克，那個(gè)要幾克，這個(gè)調(diào)料多少，那個(gè)調(diào)料多少，不是這樣的。每個(gè)人都不一樣，它是靠什么呢？ 是靠我們的制衡系統(tǒng)， 如果我們能夠把整套系統(tǒng)學(xué)會(huì)，借著不斷的刻意練習(xí)，你會(huì)找到自己的那個(gè)度 。 所以我希望大家能夠認(rèn)真地、用系統(tǒng)的觀念去學(xué)習(xí)漫步人生時(shí)間管理，而不是以調(diào)整或者是修改的觀念去學(xué)習(xí)漫步人生。

我經(jīng)常聽到同學(xué)們講， “老師我專注力不錯(cuò)啊， 能不能不學(xué)番茄工作法？” 等等， 你到底是來修改呢？還是來重建你的系統(tǒng)呢？ 比如我這只手沒有力氣，我想把椅子抱起來怎么辦？我就裝一把鐵手，問題這個(gè)鐵手不是我的，這是我的身外之物，它不能隨時(shí)來幫助我。 只有當(dāng)我練到很強(qiáng)壯才可以。這個(gè)是整個(gè)系統(tǒng)方面的成長，不是某個(gè)部分的修改，這就是我們講的制衡系統(tǒng)。 所以，想要平衡工作和生活，就需要學(xué)習(xí)制衡的技能，要想獲得制衡這項(xiàng)技能，就必須都把整套系統(tǒng)學(xué)習(xí)完。秘訣在漫步人生，加油！

第一次參加漫步學(xué)習(xí)的時(shí)候，對(duì)于番茄工作法，我你覺得自己的專注力不錯(cuò)，排斥使用番茄鐘。我覺得番茄鐘的滴答聲對(duì)我起反作用，不利于我集中注意力專心學(xué)習(xí)。所以我很少使用番茄工作法，自然也沒有養(yǎng)成使用番茄鐘的習(xí)慣。沒有意識(shí)到專注力是需要呵護(hù)的，需要有節(jié)律的去使用。如果我們過度使用專注力的話，我們的專注力就會(huì)受到損傷。

漫步人生一直強(qiáng)調(diào)管理時(shí)間靠系統(tǒng)不能靠感覺。我們要搭建一套新的系統(tǒng)，以取代我們的舊系統(tǒng)。之前沒有意識(shí)到重建系統(tǒng)需要全方位的重構(gòu)，真正聽話照做，按照老師所傳授的方法一步一步來。原來是不是我不想聽話，而是我不知道什么是聽話照做原來是不是我不想聽話照做，而是我不知道怎么樣是聽話照做。

成長需要過程，需要循序漸進(jìn)一步一步來。

早晨看到孩子語言班群里面的老師發(fā)的一段話，感覺特別受益。和漫步人生所強(qiáng)調(diào)的慢而致遠(yuǎn)，知而必行，以落地為目標(biāo)是非常一致的。

教育方法，成千上萬，要想有用，必須先用，如果沒用，等于沒用。

所以有意識(shí)的實(shí)操性的練習(xí)很關(guān)鍵，一學(xué)九練。

溝通力是重中之重。生命的質(zhì)量取決于溝通的品質(zhì)。要和孩子溝通，先要學(xué)會(huì)和自己的溝通。

一個(gè)有智慧的父母，要學(xué)會(huì)閉嘴 溝通時(shí)做到多問多聽少說。

凡事從自我覺察開始，用心堅(jiān)持做好每一件小事。