激烈興奮中養(yǎng)好身體也很重要喲！
說到如何能讓自己的火勢迅速降下來，我相信很多人能夠想到的，恐怕就是去喝涼茶了。比如說現(xiàn)在正值夏天，很多人熬夜看球的時(shí)候，往往是喝著啤酒，擼著烤串兒，再來一罐兒冰鎮(zhèn)涼茶（排毒去火涼茶一直是足球比賽的廣告贊助大戶呢）。但是你有沒有發(fā)現(xiàn)，即使你喝了四五罐兒的涼茶，第二天你還是一樣會“上火”。那有朋友會想，這肯定是涼茶的功效不夠啊，那我就直接去藥店買點(diǎn)菊花沖泡降火排毒茶來喝。但是卻發(fā)現(xiàn)，一杯下去舒服多了，一興奮喝多了，肚子倒又開始腹瀉了。
我們先來看看中醫(yī)是如何認(rèn)識“上火”的。中醫(yī)學(xué)的陰陽理論包羅萬象，比如人體各種身體、心理活動的動能，都可以稱為陽；而人的血液、體液、骨骼、肌肉等有形物質(zhì)都可以稱為陰。中醫(yī)又認(rèn)為，白天為陽，晚上為陰。那么晚上的睡覺呢就是陽入于陰。但是這個(gè)時(shí)候你偏偏不睡覺，偏偏起來high（嗨），那么人體的陽氣就會重新被調(diào)動起來。這個(gè)過程，就會傷及人體的陰氣，也就是中醫(yī)所說的傷了津液。我們常說人體健康需要陰陽平衡，那陰受傷之后，相對來說，陽就會變得比較亢盛，所以才會出現(xiàn)了這種“上火”的癥狀。
這是比較常見的“上火”的一些機(jī)理，也是熬夜看球、加班上火的主要原因。那么這個(gè)時(shí)候如果直接用清熱瀉火的涼茶有沒有效呢？答案是當(dāng)然會有一點(diǎn)效果。但是你要知道，這種“上火”的根本原因，并非火太大，而是身體的津液不足了。而且呢，清熱瀉火的涼茶，多是苦寒傷胃，而脾胃是津液化生的源頭啊。如果過多地服用涼茶，最后是火沒降下去，反而又傷了脾胃。所以，腹瀉就是這樣慢慢形成的。除濕調(diào)理脾胃是關(guān)鍵。
另外，如果你長期熬夜，比如長期熬夜看球，長期熬夜加班，長期不睡覺，那么這個(gè)時(shí)候，你消耗的可并不僅僅是津液那么簡單了，你還會消耗掉人體的正氣陽氣。因?yàn)樵蹅兯自捳f“耗氣傷津”，所以當(dāng)你長期熬夜不睡覺的時(shí)候，你看似表現(xiàn)得是一個(gè)“上火”的癥狀，但你要明白，這種“上火”往往是一種虛火，而不是真正的實(shí)火。而你身體的本質(zhì)往往是兩傷，哪兩傷呢？一個(gè)是津液受傷，一個(gè)是正氣受傷。
所以，在調(diào)整的過程當(dāng)中，你需要分三步走：第一，要去降你的虛火除濕排毒；第二，要補(bǔ)充人體的津液；第三，還要再去補(bǔ)充人體的正氣陽氣。
當(dāng)然，早點(diǎn)睡覺是解決問題的根本方法。但是，遇到半決賽已經(jīng)開始了，總決賽還沒看的情況，怎么辦？
我們言歸正傳，再次給大家隆重推薦一款非常有效的代茶飲。潤燥潤喉的玫瑰花瓣茶
我的處方如下：早上一杯姜棗茶，驅(qū)寒除濕，調(diào)理脾胃，增加睡眠，以免興奮過度睡眠不好。
玫瑰花瓣蜜：美容養(yǎng)顏，潤燥潤喉，梳理肝經(jīng)，解煩郁解壓。
新疆天山雪菊：排毒降火，降壓調(diào)理三高，助睡眠。
幾味茶什么意思呢？也就是說，這一天里你需要喝水的時(shí)候咱就喝它了。
那是因?yàn)閯偛磐扑]的這張方子，它的藥性還是要稍稍涼一些的。我們一定記得，喝完姜棗茶多喝水，那么就可以沖泡玫瑰花瓣蜜茶，沖泡雪菊茶，調(diào)和平和一下。另外這里的姜棗茶主要作用在祛濕調(diào)理脾胃部位。讓中焦脾胃好了，人體才能覺得更舒服。
所以本講所推薦的這個(gè)代茶飲的方子，具有三個(gè)功效。第一可以清熱除濕，第二可以滋陰潤燥，第三還可以補(bǔ)虛。解煩郁。
如果你既要看球，還一定要為球隊(duì)瘋狂，還要去維持家庭的和諧，還要保證自己的身體健康，那么就不妨煮上一杯代茶飲，和你的家人，和你的朋友，一起享受球賽的瘋狂，一起來保證自己身體的健康吧。餓了時(shí)，不想做飯吃，那么我們切一盤列巴，邊看邊吃。很有滿足感，特享受。
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