在高中畢業(yè)的時候達到了體重的巔峰，不敢去稱，估計有130一140吧?，F(xiàn)在翻看那時的照片，整個臉圓的，簡直不忍直視，衣服要穿L或XL。

大學(xué)室友一個個也都挺有肉的。于是相約節(jié)食減肥。每天吃兩頓飯，晚飯不吃，不買零食，晚上實在太餓就吃水果，喝水。寢室放著一個體重秤，起床稱一稱，睡前稱一稱。每天做記錄，互相監(jiān)督。折騰了一個學(xué)期，真的瘦了。衣服可以穿m號了。

從那以后晚上就養(yǎng)成了不吃或少吃的習(xí)慣，某一天要是稍微多吃了一點就覺得撐得睡不著。

回顧減肥成功（不是科學(xué)減肥），有三點很重要：1.目標(biāo)明確（想著結(jié)婚的那天可以美美的穿婚紗。2.有互相監(jiān)督的氛圍。3.習(xí)慣養(yǎng)成很重要。