? ? ? ? 倆個月的集中式的培訓(xùn)，整頓后出發(fā)，到中國不同的地方去服務(wù)倆個月，然后全部去廣州集合整頓，以后會陸續(xù)告訴你們行程。全體人員出發(fā)去馬來西亞倆個禮拜之后，全體到臺灣倆禮拜，再到香港一禮拜，到深圳一個月的時間是最后的整理，準備一個四天三夜的深圳大會，會有倆百個人的到來，場地是足夠的。上一屆大概有一百六十幾人，這一屆會超過倆百個人。對我們有興趣的想?yún)⒓拥目梢匝埶麄儊韰⒓?，你的親朋好友想知道這幾個月你在學習什么的，也可以參加，師母這次特別的慷慨說，不限制名額，只要想來的都可以報名。當然超過一千人我們沒有辦法。會場到倆百多人我們會接受。這是我們大概的行程。

? ? ? 從明天開始，每天早上七點鐘集合，會有十分鐘的早操，有人會的可以帶領(lǐng)。首先是安靜時間，在教室我會有五分鐘左右的講話。然后進入安靜。八點早餐，八點四十五開始第一堂課，安靜分享，有兩種形式，一種是整體分享，總共不超過一個小時，每人不超過倆分鐘的時間。另外一種的形式是小組分享。四至五個人一組，每個人的時間會比較長一點，所以倆種分享的方式會交替使用。有一天是小組的，有一天是整體的方式。今天我們開場之后，一直到晚上，是相互的認識和自我介紹，自我介紹里邊含蓋五部分。第一個是我的家庭，有結(jié)婚的，未婚的，有小孩的都多大了，或者是跟家人一起住還是自己住，介紹簡短的家庭狀況。第二個是我的工作，過去做過什么。第三是我的成長，最主要是怎么會走向生命成長這條路，然后經(jīng)歷了些什么。第四是我為什么會參加華人行動，在這次參加行動你經(jīng)驗了什么，特別是在跟家人溝通上面是怎么得到家人支持和配合的，在過程中有沒有一些故事可以跟大家分享。第五是我的期待，就是參加這次的華人行動你的期望是什么，每個人十五分鐘時間，會有人記時，十分鐘時會做提示，十五分鐘就要停止，不要緊張，會給大家時間做準備。

? ? ? ? 在每一次的華人行動開始，我總是要宣誓，我們所有的參加者都是成人，沒有小孩。所以每人都有像小孩的部分，那個部分自己要照顧好，在上課時不要變成一個小孩。有很多時候當你的情緒，當你不舒服的感覺上來時比較容易變成像小孩一樣。小孩有倆類，一種是講了她會聽懂，告訴她我知道你有事，等一下我會來處理，下課后就可以處理自己的小孩。有一種是講了也不聽的，那怎么辦，那就帶出去，發(fā)現(xiàn)實在受不了了，已經(jīng)按耐不住就默默走出去，沒有關(guān)系，可以去走一走，找回內(nèi)心安靜和平靜的感覺，所以如果上課時突然間哭出來，沖出去，不要太驚訝，有時候生命的某些痛點被按住，突然間上來，我們相信他有能力把自己照顧好，所以不用太擔心。我們不只是把內(nèi)在小孩照顧好。還要知道一個有力量的成人，不要照顧別人的內(nèi)在小孩，別人有脆弱有眼淚有情緒我們可以尊重。當然如果是好朋友可以問他，我可以陪你和你談一談，我可以聽你說一說，但是要尊重對方的意愿。每個人也可以邀請別人說，我可不可以找你談一談，也是可以的。照顧好情緒是很重要的。每個人都是成人，所以我們不會一直提醒你接下來你要做什么，或者是現(xiàn)在做什么。比如我們宣布休息十分鐘，十分鐘到時，我們不會到處去找人，到時間就開始上課。你有事耽擱來不了，不用緊張，辦好自己的事就回來，如果沒有其他事情你會自己處理時間。所以成人是管理自己的人而不是被管理的人。吃飯也是一樣，我們沒有規(guī)矩說大家到齊才吃飯，或者說要等大家吃完了才可以走，吃完后就可以走。然后中午十二點吃飯，只有你一個人也可以開始吃飯。如果不到點要盡量等一下，中餐一般會延后不可能提早。但是晚餐是有可能提早。晚餐之前有半小時休息時間。時間到就進行，將來服務(wù)時間更為重要，飛機不會等人，高鐵汽車也不會等人。所以很多時候不要準時到，準時到就是遲到。一定要提早十分鐘。寧可等在那里不是車子等我們，要為一個項目一個活動保留一段時間。所以時間安排不要太緊。很多時候一個人沒有問題，但一群人就會有問題。我們過去幾屆搭地鐵時有一部分人上車了，一部分人沒有上車。所以不要養(yǎng)成一種跟隨別人的習慣。每個人要清楚的知道自己的目標是哪里，希望出去了要知道怎么能回來。如果走丟了要自己負責，旅行時可能會有這種情況。

? ? ? ? 在這邊生活，每個人離開自己的家離開家人離開自己熟悉的生活來到崇明島，很多人在離開時都會有一些困難，離開舒適熟悉的領(lǐng)域，會有不安全的感覺，甚至會有孤單的感覺，會有莫名其妙的恐懼是難免的。在這里我們又組合了，我們已經(jīng)有了室友。倆個人在一個空間就會有很多的適應(yīng)來調(diào)試。將來我們到不同的地方室友會變動，將來分組時每個成員也會不同。當中會有很多的差異性。有些人會比較快有的比較慢，有的會比較愿意講話有的比較安靜，有些人喜歡這個口味有些喜歡那個口味，所以我們會體驗很多差異性，有時候會超過我們可以忍耐可以容忍的可以包容的，有很多不舒服的感覺。怎么去溝通協(xié)調(diào)。很重要的是差異不代表對錯，在未來生活的里面不要用你的感覺為主，讓你不舒服的就會認為是自己對別人錯，不舒服就是不舒服，跟對錯沒有關(guān)系。但是每個人的感覺都是重要的，每個人的感覺都值得被聆聽，值得彼此交流。然后想辦法一起解決，而不是強迫自己或強迫別人要改變。其中有很多調(diào)試的方式。食衣住行每方面不可能完全百分之百按照你的意愿，你的感受和需求會被最大程度的考量，任何人有什么需要或者有不舒服的感覺，都可以提出來，不管是在小組里還是找?guī)熌负臀遥蛘呤莻€別的談也可以。當你對某一個有不舒服的感覺也可以找那一個人單獨的談。不舒服的感覺如果早一點處理就會過去，不舒服的感覺一直留在里面就會慢慢挫折感變成憤怒，到最后會變成一觸即發(fā)的狀態(tài)。對我們來講是考驗。有人會習慣把自己的感受講出來，有人非常不習慣好像要他的命一樣，不容易把自己的感覺和需要講出來。心里面有事外表姿態(tài)可不可以看的出來，是可以看出來的。如果感覺怪怪的，可以問有沒有需要談，不想就不要強迫，但是至少有注意到。每個人要對自己的狀態(tài)是不是要講需要自己拿捏，要忍耐到什么時候都可以。但是怎么去表達，表達很重要，你有感覺不代表別人有錯，所以怎么表達有感覺，或者有需求而去不是指責別人，要求別人改變。我們在未來的日子透過早上安靜，其實是處理人跟人相處的最好的方式，在安靜時能夠看到自己的問題背后是那些因素造成的?？梢杂幸粋€判斷和決定的能力，每一個挫折的感覺是你要把他吸收變成更大的包容力量，還是應(yīng)該勇敢找對方說出來，然后果斷而優(yōu)雅的設(shè)定界限，讓彼此更懂得如何相處，是自己的判斷和決定。安靜時可以給我們這樣的機會。

? ? ? 我們的培訓(xùn)分成倆個大部分，第一是內(nèi)在的鍛煉，有很多方法，有人在過去已經(jīng)學習過很熟悉了。比如敏感度訓(xùn)練和深度醫(yī)治，但是整體還要再做一次，這樣的練習也是一個培養(yǎng)團隊的過程，透過聆聽彼此的生命，透過聆聽彼此家族的系統(tǒng)，會對彼此有更深入的了解，所以敏感度訓(xùn)練也是出去時我們要帶領(lǐng)的工作坊，要如何操作是一個學習的方向。在過去經(jīng)驗敏感度訓(xùn)練時是處理自己的生命問題，處理自己跟家族系統(tǒng)的關(guān)系。但是我們在華人行動里面是去學習這些觀念和技巧，將來怎樣去為別人做服務(wù)而服務(wù)的更好。當然我們個人的生命也會在過程中有機會做更深入的處理，所以敏感度訓(xùn)練和深度醫(yī)治。還有生命講堂我們也會操作，培養(yǎng)我們公開講話的能力。怎么樣針對生命的課題，怎么樣用你的生命去說話，去影響去感染別人的生命，所以講話不是從頭腦出發(fā)的而是從你的心，不是從理論而是從你的經(jīng)驗來訴說。我們會有幾個階段的練習，生命講堂是一個重大的部分。

? 第四部分是一對一談話（個談），與心理咨詢不太一樣，我們這種像是生命的陪伴，生命的洞察能力，怎么由表面的問題看見背后形成的原因，從生活上的難題看見生命的課題在哪里。個談每天都安排有練習的機會，彼此之間有很多交流的時間。

? ? ? ? 另外我們有很多影片的欣賞，晚上不只有影片還有連續(xù)劇，有一部很好的日劇是關(guān)于自閉癥小孩的家庭是怎么接受這個事實，怎么克服困難的，這牽扯到家庭社區(qū)學校，是很溫馨很有感染力的學習。因為特殊的孩子是我們服務(wù)的課題，會去到孤兒院，殘疾人的團體服務(wù)，也會和腦癱，自閉，過動的團體接觸，要對這方面的學習對我們開講很重要。

? ? ? ? 然后我們?nèi)A人行動還有一個很大的挑戰(zhàn)，每禮拜要有一篇心得報告，不能太短也不能太長。每人都會收到，從報告中我從中整理一篇會成為每周一報，可以寄給家人或朋友。

? ? ? ? 我們還要募捐，每人所交的費用是所有開銷的一半，我去香港用短短五天時間募到臺幣一百多萬，折合人民幣二十萬左右，是厲年來最好的一次。在臺灣有很多人慷慨的捐款，臺北一位無名氏捐了三十萬臺幣，折合人民幣六萬，我們需要人民幣八十多萬，如果有認識的人很關(guān)心問怎么才能支持華人行動，就邀請成為一個單位的捐款者，（一單位是二百元）。華人在全世界那么多人，我相信我們能達到四千個單位目標。

? ? ? ? 下面是師母要交代事情，每人要有一百字的簡介。希望有更多人了解我們。每人輪流值日。建群聯(lián)系信息。安排室友。零食都是愛心人買的隨便吃。在培訓(xùn)當中會邀請名師來做培訓(xùn)，家排或是心理劇還有自我探索的課題，馬來西亞的林潤崧和尤薇妮老師，臺灣的龔萬候老師，還有香港的周華山博士，大陸的陳榮榮老師。后面一段時間會是到不同地方外出服務(wù)的準備。周日是休息自由日。禮拜四是安靜日，早上九點至下午四點可以找地方安靜，中午有水果沒有午餐。然后集體分享。坐南東專線客車可以到縣城。景區(qū)可以自由轉(zhuǎn)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019? 12? 7? ? 整理