一、優(yōu)化番茄工作法。

平時(shí)記錄好重要而不緊急的事情，在沒(méi)有事情做的時(shí)候即可做。

5分鐘休息的時(shí)候做一些非腦力活動(dòng)。例如可以做一些洗碗洗衣的家務(wù)活，可以進(jìn)行小燕飛等恢復(fù)性鍛煉，可以喝水，可以躺在床邊腦袋朝下休息頸椎，可以跳繩，可以做平板支撐。總之，用一些非腦力勞動(dòng)來(lái)?yè)Q一個(gè)狀態(tài)。會(huì)讓番茄工作的狀態(tài)更好，而且休息時(shí)也能夠完成一些拆分過(guò)的簡(jiǎn)單的事務(wù)性工作，而不會(huì)把事務(wù)性工作當(dāng)任務(wù)，會(huì)完成得很輕松。如把刷很多碗作為5分鐘休息，5分鐘到了開(kāi)始番茄工作，下一個(gè)休息時(shí)再去刷。

二、學(xué)習(xí)與寫(xiě)作

自己上個(gè)星期創(chuàng)造的理論，現(xiàn)在回想竟然完全記不起來(lái)，學(xué)習(xí)到的東西更是如此。究其原因，是沒(méi)有實(shí)踐這些知識(shí)和理論，直至養(yǎng)成習(xí)慣。學(xué)到理論之后一定要把具化到可落實(shí)的的動(dòng)作，并馬上踐行。否則，學(xué)了也是也會(huì)忘掉，理論就成為空談，就不能聯(lián)系實(shí)際。

寫(xiě)文章就是要有積累、思考、輸入才能有輸出，先在紙上列好提綱，而不是在電腦上，然后再用語(yǔ)音輸入，最后慢慢修改。

三、工作和做事

做事一定要進(jìn)行總結(jié)和復(fù)盤(pán)才能取得進(jìn)步，否則就會(huì)重復(fù)犯同樣的錯(cuò)誤，要吸取教訓(xùn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，不斷進(jìn)步，這就需要把每一件有意義的事做好記錄，不斷反思復(fù)盤(pán)。

堅(jiān)持做事很難，特別是那種沒(méi)有別人監(jiān)督之事，自己給自己下任務(wù)是一件很難的事情，因?yàn)樽约汉茈y欺騙自己，但是也要繼續(xù)督促自己，不能輕言放棄。

堅(jiān)持做事是要學(xué)會(huì)給事情尋找重大意義，這樣才會(huì)更愿意做事。深入剖析自己，了解自己的性格，找到自己最喜歡做的事情，最能夠讓自己上癮的事情，針對(duì)自己的性格確定意義。同時(shí)推己及人，深入了解別人，分析別人特點(diǎn)，根據(jù)其特點(diǎn)來(lái)確定相應(yīng)的激勵(lì)和管理措施。如果能夠改變自我認(rèn)同的身份（例如辦事人員真正把自己當(dāng)作領(lǐng)導(dǎo)），也可以起到提升工作質(zhì)量和積極性的作用，通過(guò)身份轉(zhuǎn)換，意義自然可以提升。

做事的時(shí)機(jī)很重要，不要做超越階段的事，不必急于求成。只有積累量變，才能達(dá)到質(zhì)變，也有耐心，不緊不慢才是人生的最佳狀態(tài)。

看到，身邊優(yōu)秀的人，不能僅僅感到焦慮，而是要，學(xué)習(xí)他們身上，值得學(xué)習(xí)的地方，而不用去焦慮自己，與他的差距，要學(xué)習(xí)他，的方法，無(wú)論在哪個(gè)行業(yè)，都要深入下去，成為行家里手，這樣才能有所成就，而不能好高騖遠(yuǎn)。向各行各業(yè)的高手學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的方法。來(lái)啟發(fā)自己，來(lái)化用到自己的工作當(dāng)中。不是去一味的模仿，要?jiǎng)?chuàng)造性的吸收轉(zhuǎn)化，形成適合自己的方法。

看問(wèn)題要辯證的看，要圖，提升一個(gè)高度去俯視問(wèn)題，更全局的看問(wèn)題，而不能只是，盲人摸象，看到了一個(gè)方面就認(rèn)為是真理，很多時(shí)候遇到問(wèn)題，如果能夠從，一個(gè)，俯視者的角度去看，也就是一個(gè)旁觀者的角度，往往能夠找到，問(wèn)題的答案，這也是。開(kāi)門(mén)的鑰匙一定不在鎖上，盯著鎖看肯定沒(méi)有用所闡述的道理。