2021年4月27日是個(gè)難忘的日子，這是我踏入宇宙公民高效閱讀營第4天，經(jīng)過前幾日的倒逼自我成長，我驚喜地發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)全然愛上了這個(gè)“有膽有識(shí)，有志有為”的訓(xùn)練營團(tuán)隊(duì)，愛的是“敢想敢說敢做”，愛上了“輸出，被看見！成長，不怕圍觀！去做，就會(huì)改變”。

活一次，就要活到淋漓盡致。

沒想到一個(gè)自我批判“我不夠好”、拖延癥晚期的我，竟然每天期盼著粉紅色的朝陽，期盼著“親愛的我宇宙公民”的問候，期待著每一次伏案完成作業(yè)，期盼著每天把86400秒發(fā)揮到淋漓盡致。

我在感恩中迎接新的一天，在感恩中練習(xí)微笑，在感恩中想念Mei校長的綻放引領(lǐng)，在感恩中學(xué)會(huì)自我蛻變、自我成長，這一切匯聚成每一天的期待和美好，每一天都是嶄新的開始，每一天都意味著改變，我熱愛這種新奇美妙的感覺，珍惜著高效閱讀訓(xùn)練營的每一天。

加入宇宙公民的第四天，在校長手把手的指導(dǎo)下，我激動(dòng)不已地開始手繪思維導(dǎo)圖，實(shí)現(xiàn)了一小時(shí)高效閱讀完一本書——《被討厭的勇氣》。

第一次知道了閱讀一本書要設(shè)定目標(biāo)、要帶著自己的一至三個(gè)問題、積極主動(dòng)找關(guān)鍵詞，九步法來開展高效閱讀。

閱讀本書的目標(biāo)：勇敢做自己，解脫束縛，重獲心靈的自由。

五個(gè)關(guān)鍵詞：獲得幸福、煩惱、人際關(guān)系、被討厭的勇氣、活在當(dāng)下。

三個(gè)問題：第一，如何獲得幸福？第二，一切的煩惱都來自于人際關(guān)系嗎？第三，所謂的自由，就是被別人討厭？

圍繞著這些論題和關(guān)鍵詞，我靜下心來，與書中的作者交談對(duì)話，正如本書中的“禪師”和“青年”，圍繞著一個(gè)個(gè)疑問，用智者的思路來解答。

怎樣獲得幸福？幸福是一種選擇，與幸福背道而馳的憤怒、缺乏自信、自卑都是可以改變的，改變從理解開始，我們完全有選擇生活方式，做出自我改變的能力，勇氣心理學(xué)導(dǎo)師阿德勒說，我們將我們不幸福的原因歸結(jié)為心理創(chuàng)傷，而真正不幸福的不是過去的經(jīng)歷，而是我們賦予經(jīng)歷的意義，不在于發(fā)生了什么，而在于如何詮釋發(fā)生了什么！我們沒必要活在別人的眼睛里，沒必要滿足別人的期待，因?yàn)槲覀兪菦Q定我們是否幸福的源頭。

一切煩惱都源自于人際關(guān)系？我們懼怕人際關(guān)系是因?yàn)槲覀儗?duì)自己有詛咒，我們選擇了“討厭自己”。我們對(duì)自己有自卑情結(jié)，我們總是做出不是事實(shí)，自我解釋的主觀臆造，聆聽著內(nèi)心的聲音“我們還不夠好，還不夠幸?！?，我們總在追求優(yōu)越性，相信著我們無法達(dá)成理想的自己。我們總在與自我競爭，認(rèn)為他人的幸福等于我的失敗，以至于無法祝福他人。我們也經(jīng)常陷入權(quán)利斗爭，認(rèn)為“我是對(duì)的”，從而不斷證明自己。殊不知我們是“共同體”的一部分，是共同體的一員，是整體的一部分，我們不必在意別人怎么看我，不必以自我為中心，也不必在意別人眼中的自己。

我們應(yīng)該認(rèn)真地“活在當(dāng)下”，把對(duì)自己的執(zhí)著轉(zhuǎn)換成對(duì)他人的關(guān)心和愛，做到“自我接納”、“他者信賴”和“他者貢獻(xiàn)”，無條件地接納自己，無條件信賴他人，無條件貢獻(xiàn)于他人。

阿德勒說：“人的煩惱皆源于人際關(guān)系”。如果不懂得如何構(gòu)筑良好的人際關(guān)系，有時(shí)候就會(huì)因?yàn)橄胍獫M足他人期待或者不想傷害他人，從而迷失了自己，放棄了自己真正想做的事情。我們獲得幸福的歸結(jié)點(diǎn)在于我們?nèi)绾芜x擇，在于我們的勇氣。所謂的自由，就是具有選擇的勇氣。

以下是我手繪的第一張思維導(dǎo)圖，無不驚嘆行動(dòng)的力量。相信在一步步的踐行中，能能輕松實(shí)現(xiàn)一年讀一百本書的年度目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)從量變到質(zhì)變的飛躍。

感恩自己的智慧和卓越的行動(dòng)力，感恩Mei校長傾囊講授，感恩各位班委和賦能小伙伴的支持與陪伴。祝大家晚安，明早5:30不見不散！