#微寫作#第2篇
不知道從什么時候起，健身這項活動慢慢地走進了我的生活，或許是職業(yè)的緣故，或許是天生好動的性格。它在不知不覺間影響著我的生活，并且逐漸成為了一種每天都想“搞幾下”的習慣。
起初每周按照隊里安排的相關(guān)科目進行訓練，每次跑完5000米，做了“3個100”（100個俯臥撐，100個深蹲，100個卷腹）之后，身體都痛得要死，每次這樣強制性的訓練，讓我有點懷疑人生了。后來訓練得有點成效以后，身體的疼痛就沒有那么煎熬了，反而更像是身體與大腦的一次互動，隨后我便將每次的訓練親切地稱之為“健身”，這就成為一項簡單有效實現(xiàn)自我蛻變的手段。
那么，堅持健身的習慣，給我的生活帶來哪些改變呢？
首先，健身改變了我“虛壯”的身材。從初三就沒有長高的我，身高定格在了168，由于從小就屬于肉食動物，導致我的體重飆到了140+，本想用“虛胖”這個詞，但就外形骨架上看，這樣的我顯得有點“虛壯”。健身一段時間后，整個身體的各個圍度都有所縮減，后來經(jīng)過學習相關(guān)健身理論后，了解到肌肉的密度要比脂肪的密度大很多，看似體重沒變的我，整個人看上去瘦了一圈，也精神了很多。
其次，健身帶來了自信。愛美之心，人皆有之。以前由于虛壯穿衣服都穿L號的，肩膀合適了，但整個衣服長了一小節(jié)，整個人看起來有點不利索。現(xiàn)在穿衣服穿M號，每次去買衣服的時候，只需要挑自己喜歡的樣式，基本上版型不是很小的衣服，看到心怡的樣式直接就可以付款帶走了。這是一種由內(nèi)而外的改變，健身的效果觸動了內(nèi)心，讓我相信，生活中很多沒自信的時候，你可以通過改變自己去提升自信，而不是依靠外在的裝飾或是標簽來修飾內(nèi)心空虛的你。
最后，健身為我從事其他活動提供了基礎保障。健身這件事，斷斷續(xù)續(xù)地堅持了好幾年，雖然中途因為某些原因也反彈過一兩次，但每次都是不到10斤的波動，在可控的范圍內(nèi)。總體來說，長期的健身讓我在工作中保持充沛的精力，也為我閑暇時的騎行和旅行提供了充足的體力。
健身的改變體現(xiàn)在生活的方方面面，當它成為一種習慣，我需要做的就是堅持，讓這個習慣一直保持下去，在不久的將來，我可以笑著對同齡人說，走，我們今天去平潭環(huán)島路吧！
