幸福是一種能力。

1.學(xué)會(huì)愛(ài)家人，關(guān)心同事鄰居，這是基礎(chǔ)。

2.學(xué)會(huì)改變。世界是不斷變化的，知識(shí)是變化的，我們的思想也要不斷改變升級(jí)，不斷改變對(duì)自己對(duì)家人朋友對(duì)社會(huì)關(guān)系的認(rèn)識(shí)，不斷適應(yīng)新變化對(duì)自己的新要求。改變固定型思維模式，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)。

3.學(xué)會(huì)放松減壓。就象美國(guó)對(duì)中國(guó)的貿(mào)易制裁和指責(zé)一樣，我們面臨壓力是日常生活的一部分，稀松平常，順應(yīng)這種狀況，放松心態(tài)即可，見(jiàn)招拆招罷了。

4.把幸福設(shè)為人生的目標(biāo)，明確幸福是什么，改變精力關(guān)注重點(diǎn)，在生活工作中多看別人優(yōu)點(diǎn)，樹(shù)立客觀理性的態(tài)度。我們的遺化是關(guān)注危險(xiǎn)，關(guān)注負(fù)性情緒，改變關(guān)注點(diǎn)反人性，因此比較困難，但它卻是重點(diǎn)。

5.學(xué)會(huì)溝通，遇事多問(wèn)為什么，做自己喜歡的事也做別人喜歡的事，學(xué)會(huì)感恩原諒付出愛(ài)，從愛(ài)別人出發(fā)做人做事。

6.培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，做自己的事業(yè)，培養(yǎng)自己的朋友圈，自信獨(dú)立。