幸福是一種隨機現(xiàn)象么？是由我們的投胎出生決定？還是由后天努力決定？如果是天注定那我想我們沒有什么探討的必要了，正是因為我們覺得幸福可以爭取，才會有無數(shù)的積極心理學，幸福論來指導我們，但是我們究竟要學會什么技能才能獲取幸福呢？《幸福是一種能力》一書或許可以給你指點。

身外之物對幸福的影響

1、理想的實現(xiàn)：屬于階段性滿足，實現(xiàn)之后會感到幸福，但因為人類的無窮欲望，一段時間過后幸福感便會恢復到之前的水平。比如我們高三時候，覺得考個一本學校就非常幸福，當我們真的考上一本之后，幸福的感覺只會保留很短的時間，因為我們面臨新的壓力；要考四級要修學分要找工作，當大四的時候，我們覺得找到一個好工作，世界500強或者考公務員就會很幸福，當我們真的實現(xiàn)之后，幸福的感覺只會保留很短時間，因為我們面臨新的競爭，業(yè)績要有突破升職加薪；當我們完成升職加薪之后也許我們面臨人生大事的考驗，找個好對象，結(jié)婚生子……看，當我們把理想的階段性滿足當成幸福的來源，我們并不能夠持續(xù)的感到快樂，因為我們的欲望太多了，但是沒有欲望、知足常樂就幸福么？

2、如果用“知足常樂”來降低對生活的標準而勉強讓自己感到滿意幸福，并不能逃過我們大腦的判斷，你看上了1000塊的鞋子，但是你的經(jīng)濟能力不足以購買，你對自己說，100塊的鞋子也很好，總比非洲的、災區(qū)的、第三世界的人民幸福，長此以往，真的會覺得幸福么？買不起房你覺得租房比乞丐好；買不起車你覺得城市公交系統(tǒng)方便比農(nóng)村的山路好；小孩讀不起心儀的早教班你覺得比吃不飽的非洲小孩好？不要自欺欺人了，雖然金錢不能100%的幸福，但是沒有經(jīng)濟基礎(chǔ)，90%會感到不幸福，這是現(xiàn)實社會告訴我們的事實，要獲得幸福，首先就是要面對現(xiàn)實。低期望可能在短期內(nèi)使人“知足常樂”而感到幸福，但長遠來看并不能使幸福增長。

既然滿足欲望并不能使幸福長久；降低期望也不能讓幸福常伴，身外之物并不能改變我們對幸福的感知，難道幸福不存在？并沒有呀，可見幸福一直在，而我們不自知，既然身外之物不是幸福的來源，那不妨向內(nèi)尋找。

對幸福的定義——內(nèi)在的從容

對信息的解讀非常重要，同樣的事情，是失敗還是機會？是成功還是危機？直接關(guān)系到我們對于幸福的定義。甲之砒霜，乙之蜜糖。那我們究竟要如何看待？一種米養(yǎng)百種人，幸福的定義并沒有一個公式可以套用，但是卻可以從容面對。

當今社會的很多行業(yè)、崗位，在十年前壓根不存在，高速發(fā)展的社會節(jié)奏決定了我們必須用一個從容、包容的內(nèi)心與這個世界相處。外在因素改變對幸福的感知很難，幸福是一種心理狀態(tài)，而這種狀態(tài)要時刻保持與世界的鏈接，忙碌的現(xiàn)代人，很多人都在忙，不知道為了什么而忙，在繁雜的事物中迷失，其實即使很忙，也要忙得有價值，第一要忙得愉快，只為自己真正喜歡的事忙；第二要忙得有分寸，做多么喜歡的事也不讓自己忙昏了頭。正是做自己喜歡的事，才會把事情做好，也才能享受做事的快樂，即使失敗也在忙的過程中感到滿滿的幸福。除了忙我們更應該用當勇于嘗試，結(jié)交不同的朋友，沒去過的地方，做從未做過的事，也許結(jié)果并不是都成功完美，但因為開拓了眼界，肯定了自己，敞開心胸去擁抱變化的世界，長期而言幸福指數(shù)是上升的，因為我面對了，我嘗試了，我用一個開放的心態(tài)與這個世界從容相處，不論砒霜還是蜜糖我都能面對，不是么。

書中很好的解釋了幸福是頭腦的一種狀態(tài)，不是實際生活的狀態(tài)，更不是銀行賬戶的狀態(tài)。一言以蔽之，幸福并不存在于某種狀態(tài)之中，幸福是內(nèi)心對這種狀態(tài)的解讀方式。