? 大家好，我是黨開梅，這是我的 29/365進(jìn)化日課

1.【日思】每日一思，你今天最重要的事情是什么？ 明天最重要的事情是什么？

今天：上午監(jiān)考了一堂初中的升學(xué)考試，昨天監(jiān)考中出現(xiàn)的錯誤今天都規(guī)避了，對自己很滿意。

晚餐做了蘑菇炒肉、清炒西蘭花、蒜拌黃瓜、炒牛筋面，吃的是老公煮的大米飯，用的是閨蜜買給我的碗，菜品上比以前吃得豐富了，飯量上吃得更適量了，謝謝今天美味的一餐。

明天：二班講隨堂練習(xí)、預(yù)習(xí)《祝福》（老師做好要求工作）

四班開啟《林黛玉進(jìn)賈府》

2【日習(xí)】每日研習(xí)，你今天學(xué)到了哪些知識，升級了那些認(rèn)知，提升了哪些能進(jìn)？

《微習(xí)慣》讀書筆記

很多事情成功不了的原因并不是因為你沒有堅持下去而是策略出了問題。換句話說，就是如果你是靠意志力在做事那么這件事會越做越痛苦，相反的如果是靠自己的習(xí)慣呢？可能就會越做越喜歡做，想要達(dá)到一定的效果也是指日可待的。為什么？

習(xí)慣：一種常見的行為方式：一個人以規(guī)律、重復(fù)的方式做的事。就跟我們的吃飯、睡覺、上廁所是一樣的。

可能會改變你一生的習(xí)慣有：

習(xí)慣鍛煉身體（一個俯臥撐、兩個深蹲起立······）

習(xí)慣吃得更健康（蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素······）

習(xí)慣每天早起一小時看書

······

去完成你在生活中那些不費吹灰之力就可以做好的微習(xí)慣吧。記住：它是習(xí)慣！

3【日省】每日自省，你今天有哪些缺憾，或者有哪些值得反思或者值得改進(jìn)的東西？

看電視劇的時間有點長。好在已經(jīng)看完了不用再惦記了。以前看諜戰(zhàn)劇就是在看熱鬧，現(xiàn)在看倒是也能看出些東西了：辦法是想出來的，經(jīng)驗是實踐來的，智慧是鍛煉出來的，未來是自己爭取來的。

4【日閑】每日閑情，你今天有哪些不那么重要但卻幸福滿滿的事情？

感恩自己早晨去監(jiān)考，時間趕了那么一分鐘但沒有抱怨。

感恩今天的監(jiān)考順利，感恩自己心里狹隘的想法被扼殺。

感恩中午回家買到的櫻桃，吃到了老家的櫻桃而且還知道了新疆也有櫻桃的產(chǎn)地：洛浦和澤普。

感恩今天買的大西瓜。很甜哦。

感恩午睡，最近睡眠質(zhì)量不太好，需要加強(qiáng)了。

感恩豐盛且光盤的晚餐。

感恩今天一直在發(fā)掘優(yōu)點、肯定自己的我。

感恩、感恩、感恩。