1. 啊國，你覺得自己身上有什么優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)，是挺不錯(cuò)的，是自己或別人挺欣賞的？

能更關(guān)注我自己的內(nèi)心感受，能夠問問自己，而不是在不聞不問，忙著完成別人的愿望和企圖

2. 啊國，你覺得即便自己有一些的毛病和缺點(diǎn)，是否足以掩蓋和否定掉上述優(yōu)點(diǎn)或亮點(diǎn)呢？為什么？

不會(huì)的，那些玩意兒都是別人加到自己頭上的，根本沒問過我，我也不知道啊！但是，現(xiàn)在我成長了，我不允許自己再這么想，再這么聚焦了

即使，我有再多的缺點(diǎn)，我還是愿意接納自己，不再被分裂！正如再長的黑暗一樣，旭日也終會(huì)升起！

而且，我知道你盡力了，沒關(guān)系的！我也不再將別人和我做交易的模式，套在自己身上；是的，我不和自己做交易！

3. 啊國，你覺得自己雖然不完美，但是否依然可愛，值得被愛呢？為什么？

完不完美又有什么關(guān)系呢？只要我是被接納的，放心、安心的，那就足夠了！

4. 啊國，你對自己上述所說的話有多確信呢？為什么？

是的，

以后沉淀文

長期以來都是壓力推動(dòng)，所以比較被動(dòng)。走一步算一步，得過且過，

也不注重問自己的內(nèi)心感受，

2，長期以來，太太都喜歡沒事給自己找事今天沒有及時(shí)叫醒寶寶

還經(jīng)常一大早，給自己定調(diào)：焦急匆忙！

不但自己上班遲到，害得寶寶也遲到，我遲到，全家都遲到。。。

又要照顧寶寶的情緒在哭鬧，因?yàn)槠鸫矝]有讓他有個(gè)情緒緩沖，傷了孩子

事情發(fā)生中又不能說她，否則會(huì)有很大抵觸！

但事后說了又沒反應(yīng)，不作聲不回應(yīng)

過一段時(shí)間又發(fā)作。。。

我就會(huì)很火大。

我看到了一個(gè)完美的死循環(huán)，不是裝睡，是不想醒來無法自拔，怎么叫都沒用