凌晨五點，城市還在沉睡，他的腳步聲已準(zhǔn)時在昆陽市民公園綠道上響起；晚上七點，城市還沒打烊，他又出現(xiàn)在瑞安體育館，在跑道上飛快奔跑。三個月不間斷雙卡訓(xùn)練，合計2000多公里的跑量，所流下的汗水，最終匯成了沖過終點線時的輝煌。2023年10月22日舒城環(huán)萬佛湖馬拉松的賽場上，他爆發(fā)出前所未有的能量，一路絕塵，飛奔沖過終點，最終以2小時53分18秒的優(yōu)異完賽，獲得賽會第10名的好成績，并完美“破三”。他是賽道上的風(fēng)暴，也是沉默的苦行者。當(dāng)別人談?wù)撎熨x時，他只相信下一個里程。今天，讓我們走近這位用自律改寫命運的跑者——蔡輔導(dǎo)（昵稱：小葡萄）。
小葡萄平陽順溪鎮(zhèn)人，今年37歲，退伍軍人。瘦瘦的身材，雖然個子不高，但很有精神，是一位憨厚的小伙子（未婚，順便幫忙打一個征婚廣告），目前是平陽一家人力資源勞務(wù)派遣公司合伙人，居住在平陽鰲江鎮(zhèn)。記得2022年11月6號，我跟小葡萄在南雁鎮(zhèn)笠湖村舉行的半程馬拉松比賽跑道上相熟。這也是我和小葡萄跑步鍛煉半年后，第一次參加有組織的馬拉松比賽。當(dāng)時，我們兩個相約結(jié)伴奔跑，途中小葡萄還一直給我拿水送補給，最終，我們同時以1小時39分完成半馬比賽。14天后，我和小葡萄跟隨平陽40多位跑友，一起包了一輛大巴去杭州，參加2022杭州馬拉松比賽。這場比賽，是小葡萄正式比賽的第一場全馬（我是正式比賽的第一場半馬），記得當(dāng)時在比賽前，小葡萄還跟我商量，怕他自己全馬跑不動，想與我換半馬跑，我考慮到號碼布上名字不符，不敢跟他調(diào)換。事后回憶，小葡萄說他的首馬跑的很辛苦，后半程基本是“撞墻”跑不動了，最后完賽成績是4小時13分58秒。
當(dāng)時間跨越到2023年3月19號的時候，小葡萄第二次站在全馬的賽場上，就是2023溫州馬拉松（我當(dāng)時還是參加半馬，不敢報全馬）。當(dāng)小葡萄全馬結(jié)束在終點碰到我時，我問他這次成績是多少？他告訴我說：差不多比杭州馬拉松快了50多分鐘，我當(dāng)時還有點不相信，后來他把完賽成績3小時18分零2秒的證書發(fā)給我看了，我震驚后才相信，感嘆還是年輕人進(jìn)步快。我們兩個一起參加首馬，而小葡萄如今都已經(jīng)全馬跑進(jìn)320，但我還不敢染指去報全馬，我們兩個怎么相差這么大的？期間，小葡萄還跟我一起去貴州六盤水跑了一場全馬（我還是半馬），那個時候小葡萄很單純，是我?guī)е谝淮巫w機(jī)，第一次乘地鐵。我們在六盤水跑馬結(jié)束后，小葡萄一個人要先回家，我還不放心，在貴陽親自送他進(jìn)地鐵站，叫他如何去機(jī)場，如今回想，還是覺得好笑。但現(xiàn)在的小葡萄已經(jīng)迅速成長起來，每周都在全國各地飛來奔去跑馬，已經(jīng)很溜了，與當(dāng)年的他簡直不可同日而語。真乃時勢造英雄，長江后浪蓋前浪！
下面我再講講鰲江一班跑友賭小葡萄首次“破三”的趣事：在2023年七月份的一個晚上，鰲江跑團(tuán)幾位跑友一起吃飯，當(dāng)時我知道的有：小葡萄、包興周、阿歪、余妍、王老五等人在場，在吃飯中聊到跑馬的成績上，阿歪、余妍、王老五三人賭小葡萄在2023年年底前肯定跑不進(jìn)三小時，如果跑進(jìn)，他們?nèi)嗽敢獬鲆蝗f元給小葡萄當(dāng)獎勵。小葡萄在獎勵的刺激下，從2023年的7月中旬開始，分別加入溫州東翰戰(zhàn)隊和平陽嘯虎戰(zhàn)隊，同時跟溫州東翰戰(zhàn)隊領(lǐng)頭老師東哥和平陽嘯虎戰(zhàn)隊領(lǐng)頭老師肖大學(xué)習(xí)。發(fā)奮圖強(qiáng)，每天早上五點開車去昆陽市民公園，參加平陽嘯虎戰(zhàn)隊訓(xùn)練，晚上七點到瑞安體育館，參加溫州東翰戰(zhàn)隊訓(xùn)練。整整雙卡苦練三個月，在參加2023年9月24日衡水湖馬拉松因經(jīng)驗不足，完賽成績3小時零21秒的遺憾下，小葡萄再次憋足勁頭，終于在10月22日舒城環(huán)萬佛湖馬拉松的賽場上，以2小時53分18秒的優(yōu)異完賽，揚眉吐氣回來找阿歪、余妍、王老五三人拿獎勵。在當(dāng)年的鰲江跑團(tuán)年會上，小葡萄把獎勵拿來的獎金捐出5000元，給鰲江跑團(tuán)當(dāng)基金，當(dāng)時這段趣事還轟動平陽跑馬圈。
真正的大眾跑馬大神，不是從不疲憊，而是明明知道痛苦，卻依然選擇了繼續(xù)前進(jìn)。小葡萄讓所有人看到，所謂極限，往往只是想象力的邊界。首次“破三”后，小葡萄一發(fā)不可收拾，在東哥和肖大兩位老師的調(diào)教下，小葡萄進(jìn)步很快，在2024年9月22日的衡水湖馬拉松比賽中，跑出當(dāng)年最好成績2小時44分54秒；2025年3月8日參加浙江半程馬拉松記錄挑戰(zhàn)賽上，跑出1小時17分52秒的半馬個人最好成績。其中最讓小葡萄覺得驕傲的一場比賽，是2024年7月由平陽清風(fēng)體育牽頭主辦的平陽東門山五登挑戰(zhàn)賽，小葡萄榮獲冠軍，這也是小葡萄第一次在越野跑這個項目上拿到的最高榮譽，雖然那個時候高手不多，也存在小葡萄是僥幸奪冠，但有一點，說明小葡萄訓(xùn)練還是很有效，值得跑友們學(xué)習(xí)和借鑒。
因我在全國各地的賽場上，常常會與小葡萄遇到，他認(rèn)我為大哥，我當(dāng)他是小兄弟，兩個人還是比較親密的。小葡萄很多笑點我都知道，他對時間比較拖，每次坐動車時，都是在最后三分鐘內(nèi)趕到，有一次在平陽動車站差一點動車要開了，他才趕到，被我嚴(yán)厲批評了多次，最近有所改善，知錯能改就是一位好青年。還有，在參加2024香港馬拉松的前一個月左右，我就提醒小葡萄，要辦理港澳通行證，他跟我說已經(jīng)辦好了。但是，在出發(fā)去香港的前兩天，小葡萄打電話給我，問我公安出入境那邊有沒有熟人，說他的港澳通行證過期了，因換證必須寄到省公安廳才能辦理，所以我也無能為力，只能勸他這次棄賽算了。但是，小葡萄卻憑著自己有護(hù)照冒充“過境香港”而去跑了一場馬拉松，完賽后卻不敢直接回深圳，一個人先飛到馬來西亞住了一夜，然后再飛回香港后，再進(jìn)關(guān)回深圳，他說多花幾千塊錢沒有關(guān)系，這樣進(jìn)關(guān)安心一點，不會犯錯誤。時間來到今年春節(jié)，小葡萄陪著我再次去香港，參加2025香港馬拉松。臨行前，我又特地問了他，今年的港澳通行證沒有問題吧！他說去年剛辦的沒有問題。當(dāng)我們到達(dá)深圳的那天晚上，他打開通行證看到簽證已經(jīng)過期，又害得我在深圳到處問熟人，還好，深圳的公安有24小時自動辦理港澳簽證的機(jī)器，我們當(dāng)晚趕緊找了一家公安窗口批了簽證，第二天早上才安心坐高鐵去香港九龍。
這三年來，小葡萄大部分時間都是跟著溫州東翰戰(zhàn)隊領(lǐng)頭人東哥老師，轉(zhuǎn)戰(zhàn)全國各大城市，參加了40多場全馬和20多場半馬，幾乎周周都有比賽，讓人實在欽佩，他們怎么腳力這么好，跑不軟的？而且每場全馬比賽，成績基本都在250上下，今年下半年在連續(xù)參加10月26日成都馬拉松，成績?yōu)?小時58分37秒；11月2日杭州馬拉松，成績?yōu)?小時56分31秒；11月9日南昌馬拉松，成績?yōu)?小時50分30秒；11月16日南京馬拉松，成績?yōu)?小時53分35秒；這四場背靠背的全馬完賽后，在第五周11月23日中國馬拉松精英排名賽暨長蕩湖馬拉松的賽場上，小葡萄不畏多場背靠背帶來的疲憊，再次刷新個人全馬最好成績，以2小時44分27秒完賽，讓人敬佩與膜拜！
在與小葡萄的對接中，問道今后的打算？他說：馬拉松已經(jīng)跑了三年，希望自己以后一直健康無傷跑下去，還要繼續(xù)虛心向東哥老師和肖大老師學(xué)習(xí)，挖掘自己的潛能，看看能不能再創(chuàng)新的佳績？另外，小葡萄也借這次專訪，給初跑者分享跑馬的意義：“跑馬拉松的意義，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了一場比賽或一個獎牌，它是一場深刻的生命隱喻，一次與自我靈魂的對話，不同的人會找到不同的答案。絕大多數(shù)跑者并非職業(yè)選手，他們是在生活、工作、家庭間隙中擠出時間訓(xùn)練的普通人。站上賽道并完成，就是日常生活中的一次“英雄之旅”，證明平凡人可以通過非凡的努力，完成非凡之事。但跑馬拉松的核心，不是跑得快就是最好，而是健康長久才是關(guān)鍵”。
確實，馬拉松像極每個人的人生——有起步的興奮、中途的枯燥、痛苦的瓶頸、憑意志堅持的征程，以及最后的沖刺與釋然。跑過一次馬拉松，你會對人生長路上的起伏有更從容的心態(tài)。所以，如果你在問它的意義，不妨親自去路上尋找。你的雙腳和心臟，會給你最真實、最獨特的回答，那42.195公里的路，最終通向的，是你自己的內(nèi)心。
2025.12.06春哥整理于跑南寧馬拉松的途中
