? ? ? “其實(shí)地上本沒(méi)有路,走的人多了,便成了路?！薄斞?。目標(biāo)是本無(wú)所謂有,無(wú)所謂無(wú)的，這正如地上的路,世上本沒(méi)有路,走的人多了,也便成了路，實(shí)踐多了經(jīng)驗(yàn)就歷練出來(lái)了，經(jīng)歷多了目標(biāo)就清晰了……很多人好奇我的精力管理，畢竟不是超人，三個(gè)孩子還上班，如何保持勞逸結(jié)合的生活節(jié)奏？
體能精力
? ? ? “睡眠是片斷的死亡，是我們借來(lái)用以維持并更新日間所消耗的生命。”——（德國(guó)哲學(xué)家）叔本華。對(duì)我來(lái)說(shuō)，睡眠是一切體能精力的基本源泉，是保持高效生活的主要?jiǎng)恿?。累了休息一?huì)……給自己恢復(fù)的空間。從小就堅(jiān)持早睡早起，到天熱保持小午休的習(xí)慣。除了守孝，熬夜用單只手都數(shù)的清楚。時(shí)至今日沒(méi)有睡眠障礙，基本躺下去秒睡，每天自然醒不需要鬧鐘。如果有這方面的障礙建議聽(tīng)樊登讀書會(huì)《睡眠革命》，調(diào)節(jié)飲食！精致睡眠是每個(gè)人的強(qiáng)有力的發(fā)動(dòng)機(jī)，深深影響生活的效率！健康飲食牢記以下幾個(gè)重要的觀念： 1、你是你吃出來(lái)的，也是你的生活習(xí)慣培養(yǎng)出來(lái)的。 2、許多人期望真的有靈丹妙藥可以治好病而不用改變生活飲食習(xí)慣，那是掩耳盜鈴，可笑而不科學(xué)的。 3、錯(cuò)誤的習(xí)慣再小，日積月累也會(huì)導(dǎo)致疾病或使原有病情加重。如果有一直關(guān)注我朋友圈，你會(huì)發(fā)現(xiàn)我的營(yíng)造早餐已經(jīng)堅(jiān)持了四年多，而我從小到大一直堅(jiān)持吃好早餐！
意志精力
? ? 四個(gè)精力來(lái)源除了體能，我覺(jué)得意志對(duì)我來(lái)說(shuō)是最重的。“知曉生命的意義，方能忍耐一切”。人生重要的是成長(zhǎng)的過(guò)程，至于結(jié)果很多時(shí)候卻不如過(guò)程精彩。生活很多時(shí)候我覺(jué)得已經(jīng)再也沒(méi)法忍受了，咬牙熬一熬就過(guò)了，生了三個(gè)孩子剖了三次，不痛是假，可是生活不相信眼淚，能夠頑強(qiáng)的挺過(guò)來(lái)，不得不說(shuō)我的意志力特別頑強(qiáng)。在醫(yī)院同樣剖腹產(chǎn)，隔壁床哭天喊地，麻醉過(guò)后的各種不適應(yīng)我依然沒(méi)有吭聲，連止痛藥一個(gè)都沒(méi)吃。現(xiàn)在看著可愛(ài)的孩子們，連回憶都是甜的！古時(shí)候陶淵明不為五斗米折腰，在挨餓的時(shí)候，哪來(lái)的勇氣，當(dāng)然是意志力，一個(gè)人精神世界強(qiáng)大了，現(xiàn)實(shí)世界就強(qiáng)大了。
……
? 除此我的思維精力自我感覺(jué)還不錯(cuò)，一直有注意這方面的塑造，對(duì)我來(lái)說(shuō)做的最差的是情感精力，由于童年的內(nèi)傷，現(xiàn)在也跟著大家一起在修煉中……總之若要管理好自己的精力，用心打開(kāi)本書！我是瑄丞媽媽，一個(gè)執(zhí)迷于養(yǎng)生育兒育己的三寶媽媽，如果喜歡我的文字可以給我賦能，希望通過(guò)我只言片語(yǔ)的微光可以點(diǎn)亮大家前行生活的一點(diǎn)星光！
