這一周依舊每天都在備考，狀態(tài)時好時壞。還好，我會停下來，及時調(diào)整，繼續(xù)前進。
【回顧90天目標】
1.母女共成長，一起學習英語
2.每周跑步，完成一次半馬
3.每天閱讀
【三個目標踐行情況】
1.本周3次英語學習，每次30分鐘以上
因為臨近考試，我更改了每天英語學習計劃，我現(xiàn)在是每周三次學習。悠悠每天都能主動要求學習英語，外在因素＋內(nèi)在動力（外：給呱呱掙蛋糕、解鎖動畫片，內(nèi)：去國外、去看蘇菲亞）我想，她現(xiàn)在能學多少不重要，保持興趣最重要。
2.每周跑步，本周跑步三次
之前兩周因為要參加考試，我改為每周跑步一次。從昨天開始，我一邊跑步一邊聽考試書。整個人因為跑步也充滿了能量。
3.每天閱讀
本周我再次把那一本厚厚教育公共基礎(chǔ)知識看了一遍，做了九套題，還在網(wǎng)上平臺聽了一些課，做了一些題。在做題的時侯，我發(fā)現(xiàn)前面記的知識，已經(jīng)遺忘了不少。我沮喪極了，后來通過不斷調(diào)整，終于勸服自己。學習就是這樣，不斷重復才是王道。道理一大堆，說服自己時卻不那么容易。接納、反思、改變、行動、持續(xù)行動！不論如何，堅持就是勝利！加油！
【八大關(guān)注踐行情況】
一、健康
1.早起
本周早起時間不太穩(wěn)定，因為內(nèi)心不太穩(wěn)定。其實按照《睡眠革命》中所說，睡眠保持在90分鐘的倍數(shù)，感覺還不錯?？偟恼f來，早起全憑強大的內(nèi)心去堅持。
2.早睡
10:00之前有2次，10:30之前有3次，還有2次都在10：30左右。不得不說，有史以來，這是早睡做得做好的一周。早起倒逼早睡，果然有用。
3.冥想
本周做到了每天冥想，不僅僅用于助眠，還在學習間隔冥想，更加放松專注去學習。
4.飲食：我做到了每天晚上少吃
5.午休：六天午休，周二工作太忙沒有午休。
二、學習
1.英語學習
幸好給自己設(shè)置了底線目標，不然，昨天今天，我不知道自己能不能完成。
2.閱讀
本周共38個番茄鐘。在周三小組檢視會前，我還在熱衷于每天為自己定番茄鐘數(shù)量的目標，那天我突然醒悟，質(zhì)量比數(shù)量更重要。要專注投入，這才是番茄鐘存在的意義。雖然現(xiàn)在偶爾還是會走神，但是專注度有很大的提高。
3.喜馬拉雅：聽考試書目，在我又想跑步又想看書糾結(jié)之中，周六才意外發(fā)現(xiàn)，喜馬拉雅有考試書籍講解。跑完步，再把聽的看一遍。
4.樊登讀書會：《人生效率手冊》，在沒有動力時聽聽偶像的音頻，感覺又找到了動力。
5.移動自習室：聽考試科目視頻。不過不太專注，以后一邊看，一邊做筆記。
三、休閑
1.電影：周六陪悠悠觀看《冰雪女王2》，感悟：一家人在一起真好，當遭遇困難時，只有親人和真正的朋友會不顧一切幫助。陌生人的話不可輕易相信。
2.烘焙：做了一次蛋撻，一次餅干，兩次歐包。烘焙對于我而言，就是休息?？粗胰撕蛯W生吃著自己親手做的食物時開心的樣子，我很有價值感。
3.清明節(jié)回老家兩天，和親人一起，很快樂！雖然因為考試，沒有和家人一起出去踏青，留在家看看書，我為家人準備晚餐，感覺很幸福。
四、工作
1.教務(wù)工作：調(diào)課時，用印象筆記，一鍵收索簡直太棒了。
2.班主任工作：及時發(fā)布群公告，個別家長一對一溝通，總的說來，非常和諧。
3.教學工作：高效利用好每節(jié)課的前面十多分鐘，很多地方有待進步。
五、財富
每天記賬，會慎重思考有些開支有沒有必要。
六、家庭
1.家庭會議：本周有開家庭會議，感覺非常好。
2.家人特殊時光：以前冬天時，每天泡腳時間就是我們一家人的特殊時光?，F(xiàn)在的特殊時光不知不覺中暫停了，可以多種形式，講故事、唱歌、聊開心事、讀詩……
3.關(guān)心長輩：
給婆婆打電話關(guān)心她們，并告訴她們，我們下周一會回家看望她們。這次假期，回我父母家。
4.親人
這次回家給親人們帶回了伴手禮，略表心意。周六特意去給即將參加高考的表弟加油，隨便中午去大舅家吃飯，感受到濃濃的親情。
七、人脈
1.同事：幫同事購買玫瑰花茶，為搭檔代課。
2.老朋友：周一和三，我與顧大媽聯(lián)絡(luò)。周日我主動和娟聯(lián)絡(luò)。周六和華姐姐見面，給她送去她想看的書。
八、效能
1.晨間日記：每天做到了三件事打卡。有時沒有完成，寫之前要計劃好，寫了就要全力以赴做到。
2.番茄鐘情況：38個番茄鐘，有時會從內(nèi)部打斷，偶爾會從外部打斷。
3.工具使用情況：偶爾會看C5，使用Om2的時候相對較多。盡量每天寫三件事之前看看這兩個軟件。
【小確幸】
1.掃墓歸來，我的鞋滿是泥土。王先生默默地拿去洗干凈后，只是輕聲提醒我，鞋子晾在哪里。感恩王先生，十年如一日，對我都這么好。
2閨蜜娟在悠悠每年生日都送一整套衣服。感恩二十年來，閨蜜們看到我最丑的樣子，還是一直都在。
3.感恩悠悠，她陪伴我不斷成長，給了我很多動力去挑戰(zhàn)自己舒適區(qū)。
4.感恩三組伙伴們的陪伴和鼓勵。
5.感恩顧大媽給我寄來了美味的云南特產(chǎn)，還經(jīng)常送東西給我。
【下周計劃】
1.早睡方面：爭取做到有六天22:00前入睡。
2.跑步方面：跑步三次，每次5km。
3.閱讀方面：閱讀考試書目，周一到周五至少有四個100%的番茄鐘。下周是備考最后一周，星期六就要坐火車去考試了，全力以赴吧！
4.英語方面：至少三天英語學習，盡量隔天完成一次，不學新課，去復習。
5.家庭方面：家庭會議要如期舉行。
人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)！為了不留遺憾，加油！
