一年之計在于春，春天都是大家制定年度目標(biāo)的時間。那什么樣的目標(biāo)算是好目標(biāo)呢。大家首先想到的肯定是SMART原則，這是一個常用的目標(biāo)制定方法：

1.必須是具體的（Specific）

2.必須是可以衡量的（Measurable）

3.必須是可以達到的（Attainable）

4.要與其他目標(biāo)具有一定的相關(guān)性(Relevant)

5.必須具有明確的截止期限（Timeline）

我需要明確的是，這個方法非常好。但也有一個缺陷：缺乏挑戰(zhàn)性。很多人的目標(biāo)完全符合SMART原則，但都相對簡單容易，純粹是為了應(yīng)付考核或滿足成就感需要。SMART最早在上世紀(jì)80年代由美國通用電氣公司發(fā)明并實施，在運行了一些年后，取得了巨大的成功，但缺陷也越來越突出。于是后來的通用電氣總裁韋爾奇又在SMART的基礎(chǔ)上，加上了一個“拓展性目標(biāo)(Stretch Goals)”，即制定目標(biāo)應(yīng)當(dāng)有一定的挑戰(zhàn)性。

那到底什么是好目標(biāo)呢？萬維剛在專欄《精英日課》中提出：好目標(biāo)=難度×具體。這是一個很好的角度。下面我想結(jié)合“跳水”項目來展開討論下什么是好目標(biāo)。

跳水是中國的傳統(tǒng)金牌項目，想必大家都看過跳水比賽。以男子高臺跳水為例，運動員需要做10個跳水動作，包括4個簡單的規(guī)定動作，6個有難度的自選動作，且要求每個動作不能重復(fù)。

而好目標(biāo)如同高臺跳水。

（一）有多樣性

跳水有10個動作，不是1個動作，而且10個動作也不允許有重復(fù)。1個動作做好了，其余9個沒做好，一樣沒有好成績。好的目標(biāo)也需包含工作、學(xué)習(xí)、生活多個方面。如果你的目標(biāo)中只有工作，那你是工作狂；只有學(xué)習(xí)，那你還停留在學(xué)生階段，不應(yīng)該進入社會；只有生活，那是享樂主義者；什么目標(biāo)都沒有，那是虛無主義者。

（二）涵蓋規(guī)定動作

你必須要做的事，即使再簡單，也必須納入到目標(biāo)中來。作為業(yè)務(wù)骨干、行業(yè)專家的你，得承擔(dān)工作項目的責(zé)任；上有老、下有小的你，得有陪伴老人、教育孩子的考慮。就像跳水10個動作中要求有4個規(guī)定動作，把這4個規(guī)定動作做好了，才能為總成績打下良好基礎(chǔ)。

（三）具備挑戰(zhàn)性

很多研究都表明，挑戰(zhàn)性的目標(biāo)使人興奮，在力所能及的范圍內(nèi)，目標(biāo)的難度越大，人的努力程度和最終效果就越高?；叵胂履愕墓局校遣皇怯邢翊蛴〔牧?、組織會議這些活，雖然簡單，但就是沒人愿意干。因為干好了也沒啥意思，證明不了自己有多強。如果目標(biāo)是出類拔萃的，干好了有利益又能證明自己，我們才會全力投入。跳水除了4個規(guī)定動作，還有6個有難度的自選動作，6個自選動作才是拉開總成績差距的關(guān)鍵。

（四）即時反饋

10輪跳水動作中，每一輪都有裁判給打分，這個動作完成的好不好，得了多少分，總排名是第幾位，一目了然。而好目標(biāo)也需要這樣的反饋機制，這就是SMART中提到的具體、可衡量、有截止日期。有即時反饋機制的目標(biāo)會讓人在一步一步接近最終目標(biāo)的過程中，能時刻掌控進度，體會到每個階段成果所帶來的幸福和喜悅，也就不那么容易放棄了。

好了，我們終于可以制定好目標(biāo)了。但需要提醒你的是，根據(jù)美國人的統(tǒng)計，每年只有8%的人完成了年初制定的目標(biāo)，我想中國人的情況也好不到哪去。

那就去打敗那92%的人吧！

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文 / salt-river? 公眾號 / 鹽河

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