馬拉松

——時間管理100講之63

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運動的意義不僅僅是為了身體健康，更重要的是它能為我們補充精力，讓我們有愉悅的心情去開啟一天的工作

馬拉松是一場極限運動！

一般正常情況是：2個月周期性的訓練跑步之后，大家就可以參加半馬，6個月周期性的訓練之后就可以跑全馬。

當然還有人說：10公里能在1小時之內(nèi)完成的情況下，再去挑戰(zhàn)半馬，這樣你就能在2.5或者3個小時之內(nèi)跑完半馬。如果你的半馬能夠在2個小時之內(nèi)完成，那么你就可以嘗試著挑戰(zhàn)全程馬拉松了！

其實人生就是不斷地挑戰(zhàn)自己，我們挑戰(zhàn)這些運動的目標不是最終的目的，我們最重要的是要去影響更多人關(guān)注健康，同時讓自己保持運動的習慣。

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