昨天下午一口氣看完余華的《活著》，心里既欣慰又沉重，欣慰的是福貴在經(jīng)歷身邊親人一個(gè)個(gè)離自己而去、卻依然能夠堅(jiān)強(qiáng)、樂觀地面對(duì)整個(gè)世界，沉重地是非常同情福貴的遭遇，換做是自己，恐怕早想不開了吧。
書中的福貴本是一個(gè)闊少爺，家里良田一百多畝，有長(zhǎng)工、傭人、保姆等等，娶了門當(dāng)戶對(duì)的城市小姐，可是因他沾染上嫖妓、賭博等惡習(xí)，最后在賭桌上輸?shù)袅巳考耶a(chǎn)，變得一貧如洗。正是從這個(gè)時(shí)候起，他開始面對(duì)一個(gè)個(gè)親人的死亡。先是父親從糞缸上摔下身亡，而后母親年老生病不治而亡，兒子抽血過度身亡，女兒產(chǎn)后大出血，妻子軟骨病，女婿被水泥板擠扁，就連最后寄托了他全部希望的外孫，也在一次發(fā)燒中因過食豆子而撐死。一個(gè)個(gè)這樣悲慘遭遇的發(fā)生，并沒有將福貴打倒，小說的結(jié)尾處，福貴買了一頭老牛，稱之為“福貴”。福貴每天帶著老?！案ＹF”耕田、嘮嗑，在別人眼中活不過兩三年的“福貴”，在別人眼中極其憐憫同情的福貴，卻相依相伴走過了十余年，并且活得愈發(fā)灑脫、樂觀。
死亡，自古以來是一個(gè)沉重的話題。而若是親人的意外死亡，更是雪上加霜，很多人一時(shí)無法從中走出來。面對(duì)親人的意外死亡，我們到底應(yīng)該怎么做呢？或許下面一些建議可以參考。
1. 參加葬禮
自古以來，中國(guó)人對(duì)待葬禮都極其注重，尤其是親人的離去，國(guó)家已經(jīng)規(guī)定了相關(guān)假期，這也體現(xiàn)了我們對(duì)它的重視。
很多人也許會(huì)認(rèn)為，親人已去，后面有時(shí)間再去墓地探望，但這兩者之間終有差別。參加葬禮，看到親人的尸首，雖TA不再言語，但你會(huì)在看到TA的時(shí)刻，想起TA與你說過的許多話、你們之前共同的經(jīng)歷，這個(gè)時(shí)候，你將內(nèi)心的思念、痛苦、愧疚、自責(zé)等等復(fù)雜的感情說出來，會(huì)大大降低日后心情抑郁、消沉的可能性。
而葬禮，作為一場(chǎng)極好的告別儀式，我們都應(yīng)該盡量參加，傾吐自己的感情，與過去的一切告別，才有勇氣、才能更堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)未來。
2. 體諒他人
親人的死亡也許讓你陷入痛苦之中，但其他親人的責(zé)怪，無疑是像是在你已經(jīng)流血的傷口上再次撒上一把鹽，讓你后悔曾經(jīng)沒有好好照顧故去的親人。
從心理學(xué)角度上來說，他們的責(zé)怪其實(shí)正因?yàn)樗麄兊膬?nèi)疚與自責(zé)，這種感覺壓得他們透不過氣來，所以為了轉(zhuǎn)移部分壓力，他們會(huì)不自覺地責(zé)怪他人，其實(shí)正是轉(zhuǎn)移壓力的表現(xiàn)，而這個(gè)時(shí)候你需要做的是體諒。體諒他們，讓他們將壓力盡情釋放出來，減輕他們的自責(zé)與愧疚感。
當(dāng)然，也許你也會(huì)責(zé)怪其他親人，這其實(shí)也是你舒緩壓力的表現(xiàn)，明白了這一點(diǎn)，那在面對(duì)親人的離去，對(duì)于活著的親人，我們更應(yīng)該做到相互體諒。
3. 接納現(xiàn)實(shí)
葬禮過后，不要過度沉陷于親人的死亡，你可以宣泄自己的感情，比如痛哭、向朋友親人傾訴、寫日記等等，但最重要的一點(diǎn)是接納現(xiàn)實(shí)。
故去的親人，他們都希望你能夠幸福、快樂地生活在這個(gè)世界上，不愿意看到你一直以自責(zé)等各種方式來懲罰自己，這是他們最后的遺愿與祝福。想想這一點(diǎn)，勇敢地接納一切吧。
4. 尋求專業(yè)幫助
若以上幾點(diǎn)都無效果，你依舊成天沉迷于消極、抑郁之中，或許最好的方式是尋求專業(yè)幫助。找一個(gè)合適的心理專家，在TA的專業(yè)指導(dǎo)下，走出親人死亡的陰影。
但我希望我們每個(gè)人都能像書中的福貴一樣，面對(duì)身邊親人的死亡，依舊能夠樂觀地笑對(duì)整個(gè)世界，我們不需要用太多外在事物來表達(dá)心中的情感，因?yàn)椋夯钪?，本身就是一種力量，對(duì)故去親人最好的緬懷。
PS：面對(duì)親人的意外死亡，如果你一直無法自拔，推薦閱讀這兩本書——余華《活著》，武志紅《夢(mèng)知道答案》第三章。
