“每一天，每一年，看看世界如何變化關(guān)注自我成長，讓自己在新的世界中盡情綻放。”——陳愉
01年輕女孩為什么沒有安全感？
很多現(xiàn)象，跟男朋友吵架了會(huì)開始質(zhì)疑男朋友是不是已經(jīng)不愛我了？等了一天沒有男朋友的電話信息會(huì)懷疑自己是不是失去了魅力？就像現(xiàn)在的世界杯，當(dāng)男友和他的兄弟們看著球激動(dòng)地守在電視旁，跟你說“寶貝，你先去睡吧”，而你開始懷疑你男友喜歡球更甚喜歡你？斯坦福大學(xué)的心理學(xué)教授卡羅爾·得韋克最早提出“表現(xiàn)型人格”和“進(jìn)取型人格”，“表現(xiàn)型人格”需要通過“社會(huì)認(rèn)知”來肯定自己的，需要靠別人的認(rèn)可和肯定來判斷自己做得好不好，對(duì)不對(duì)。所以當(dāng)別人批評(píng)、指責(zé)自己的時(shí)候，自己會(huì)開始質(zhì)疑自己，從而對(duì)自己不信任，沒有安全感，一旦別人的注意力沒有在自己身上，自己會(huì)開始不斷從自己身上找問題，“肯定是我哪里做得不夠好”，“肯定是我不夠優(yōu)秀”等等。
姑娘請(qǐng)把你的注意力轉(zhuǎn)移到你自己的身上好嗎？把你關(guān)注別人的時(shí)間精力花在你可以控制的圈子上，你收獲到的不僅僅是技能上的突破，還有內(nèi)心對(duì)自己肯定的充盈。
李笑來老師在《財(cái)富自由之路》中提到，我們最寶貴的財(cái)富不是時(shí)間，因?yàn)闀r(shí)間對(duì)于每個(gè)人來說都是公平的，一天24個(gè)小時(shí)，你珍不珍惜它它一樣會(huì)流失，也不是金錢，我們最終所有要實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由就是不再出售自己的時(shí)間，甚至可以用金錢來購買別人的時(shí)間來為我們服務(wù)，真正的財(cái)富是注意力，這是我們自己可以控制且專注于某個(gè)領(lǐng)域可以獲得收益的，把注意力放在提升我們自己的能力，事業(yè)，培養(yǎng)興趣愛好上面，你的安全感自然而然會(huì)自己給自己，因?yàn)閮?nèi)心的充盈是你自己給的，不是別人施舍、給予的。
02 你以為的需要？
人與人之間有兩種形式關(guān)系，一種是“我-它”：視對(duì)方為物品，眼里只有對(duì)方能為自己做的事情，一種是“我-你”：視對(duì)方為主體，像了解自己一樣了解對(duì)方的感受和需要，站在對(duì)方的角度思考問題，所以當(dāng)你需要通過別人來滿足你的需求，那你只不過是間接的愛自己，而不是愛“他”，你并不是覺得他有多么地特別，只是你的需求需要被滿足。
停下來問問自己的內(nèi)心，自己的需求是什么？需要做什么樣的行動(dòng)才能被滿足？然后開始去做，直到自己可以滿足自己。
03如何探索生命中更多的可能？
在人生這條路上，我們絕大部分的時(shí)間是只有自己一個(gè)人獨(dú)處的，為什么獨(dú)處是一門藝術(shù)，因?yàn)楠?dú)處的時(shí)候是自己與自己內(nèi)心真正的對(duì)話，沒有任何人，事務(wù)打擾你，只有你和內(nèi)心的“你”，獨(dú)處是創(chuàng)造力最強(qiáng)最巔峰的時(shí)候，當(dāng)你自己全身心投入到一件事的時(shí)候，你的內(nèi)心寧靜，你不斷地與內(nèi)心的“你”溝通，你的心理上獲得了獎(jiǎng)賞，在那個(gè)時(shí)刻就會(huì)產(chǎn)生“心流”，就是當(dāng)下的你和內(nèi)心的“你”產(chǎn)生的交流，產(chǎn)生心流可以讓自己更加明確自己內(nèi)心的需要，讓我們活得更像自己，更能傾聽自己內(nèi)心的聲音。
怎樣產(chǎn)生心流呢？
①需要你一個(gè)人獨(dú)處，只有你自己，沒有人，事務(wù)的打擾；②你正在投入的事情在你的能力范圍之上但在你可以承受的范圍，你內(nèi)心的烏龜小老虎不會(huì)反抗，反而會(huì)感覺有點(diǎn)刺激；③你需要對(duì)你正在投入的事情有點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，而且當(dāng)你完成這件事，你的心理上會(huì)獲得獎(jiǎng)賞；這件事是你必須有自主權(quán)，只要你想做，就可以在你能力范圍內(nèi)做到你的最好。
《30歲前別結(jié)婚》中陳愉老師提到的獨(dú)處中創(chuàng)造的是“寫作”，可以是每天的總結(jié)、反思、感悟、復(fù)盤，不管寫什么都可以，但一定要每天寫，這種形式不是寫日記，而是當(dāng)你投入寫作的時(shí)候你會(huì)感覺你很投入很放松很快樂，而不是每天寫日記這種形式上的，你可以開始每天寫10分鐘，慢慢就會(huì)一寫就寫半個(gè)小時(shí)一個(gè)小時(shí)的，但其實(shí)不單單只有寫作這件事可以產(chǎn)生心流，像跑步，像健身，像瑜伽，只要你在當(dāng)下全身心投入，都可以產(chǎn)生和內(nèi)心的“你”的鏈接，關(guān)鍵是你投入并且收獲了。
End
李笑來老師說：“人的一生都是在為我們自己的認(rèn)知所買單”。我們不停地學(xué)習(xí)進(jìn)步成長，也是在顛覆我們的認(rèn)知，如果你對(duì)自己的“現(xiàn)狀”不夠滿意，那就是你“過往的積累不夠”，那么就以當(dāng)下為起點(diǎn)重新出發(fā)，為你的未來開始做積累。
“用你滿意的方式每天去積累”?！愑?/b>
我是珍呀
你說我聽? 我聽你說。
