今天不由自主地，6點多就醒了，估計是早醒的習慣養(yǎng)成了。
現(xiàn)在7：20，我該做些什么呢？

早起后做什么呢？

晨練打卡8：00開始，此刻到8：00，我還有半小時的時間。
想起了李筱懿，她每天5：45就起床，然后直接寫作，6：30就已經(jīng)完成當日寫作任務(wù)，直接進入工作狀態(tài)。45分鐘后，她開始做早餐。是的，別人的一天才剛開始，她卻已經(jīng)完成了一天中最重要的事務(wù)，難怪她在后面的工作中狀態(tài)越來越好。畢竟，她心情好啊！

這是我的第一天早起寫作。
我想，早起習慣在逐漸養(yǎng)成，晨練狀態(tài)也在鞏固中，那我得如何使用這晨間的黃金時間呢？

看書？我自然覺得是可以的。這是輸入。但正如李筱懿坦言的那樣，我好像不是很希望一早起來就有其他信息輸入我的頭腦。

背誦點古籍經(jīng)典？這是個不錯的選擇！等疫情退散，上?？爝f正常運行，我就開始利用點早起時間背誦古文經(jīng)典吧！

冥想？嗯，太棒了！這個習慣也要養(yǎng)成。把習慣一個一個斷裂開來，分布到一天中的不同時間去執(zhí)行這些習慣對自己難免有點挑戰(zhàn)，因為既要去記住，又要克服自己的懶惰，這得耗掉我的意志力好幾次。所以啊，既然早起了，那就把這些一直想培養(yǎng)的好習慣看能不能都在這段早起時光里一起做了。比如，早起，簡單洗漱后，便寫作。寫作半小時后，開始冥想約10分鐘，然后進入晨練狀態(tài)。在早上9點來臨前，我已經(jīng)完成了早起+寫作+冥想+晨練等一系列的動作，可謂“一箭四雕”。

行啊，如果還能更早起，那我完全可以寫作完之后就給自己做點簡易的早餐，吃完再冥想與鍛煉。因為啊， 我會肚子好餓，能量低影響我瑜伽的表現(xiàn)，哈！

這就是我對早起后的時光的初步安排。你看，這么碎碎念，思路就理清了。我既給自己梳理了一個可行的方案，又直接著手在執(zhí)行這個方案了。

關(guān)于早起的誤解

關(guān)于早起，很多時候，很多人都把焦點放在了 “早點起床”這件事情上，其實啊，單純只有早起，而沒有讓早起產(chǎn)生意義，那還不如睡個好覺養(yǎng)足精氣神呢！早起，一定是得有個目標的！瞧，今早我就因為沒有提前設(shè)定早起的目標，便穿衣服的時候邊猶豫著，要干嘛呢？
希望啊，將來喚醒我早起的不止是生物鐘 ，更是明確的目標。因此 ，給大家一個建議：前一個晚上睡前列下第二天早起要做的事情，亦或者讓這套健康的早起方案成為固定的流程，養(yǎng)成習慣了。

關(guān)于早起，還有一點大家要關(guān)注到：我們能做到早起，絕對不是因為我們把鬧鐘設(shè)在了很早的時間點，而是因為我們早睡了！ 如果我們早早起床，全天狀態(tài)不佳，工作出錯，學習學不進去，那就得不償失了。所以啊，唯有早睡了！

不怕告訴大家，早起容易，早睡卻很不容易。
怎么辦呢？
其實我們可以把早起的重點放到早睡上。也就是說，別去糾結(jié)我為何無法早起了。先去想想，我該如何早睡。你都早睡了，睡滿8小時9小時了，你躺在床上，估計也覺得無趣，自然會起來干點事情啊。

那要如何早睡呢？我們明天接著討論，看能不能也像今天一樣出個方案。行了，今天的早起寫作就寫到這里了。我要去鍛煉身體了。

祝大家 早安！