請(qǐng)給你情緒留個(gè)出口

我們生活中會(huì)遇到兩難的問(wèn)題。

比如當(dāng)你遇到不敢面對(duì)的的事情時(shí)，心理會(huì)產(chǎn)生恐懼。如果你不去面對(duì)就會(huì)一直會(huì)在類(lèi)似的問(wèn)題上卡住，你要面對(duì)時(shí)，那個(gè)恐懼又會(huì)一直冒出來(lái)是你想逃避。

那你會(huì)如何做呢？

放棄嗎？

那生活就是一直在這個(gè)點(diǎn)讓你撞墻。

還是控制著恐懼不出來(lái)嗎？

你會(huì)發(fā)現(xiàn)也許你會(huì)認(rèn)為那個(gè)已經(jīng)被你壓住的恐懼，被自己戰(zhàn)勝了恐懼，也許這件事終于被你處理了。

但是你發(fā)展你還是覺(jué)得生活不如人意，覺(jué)得自己很辛苦很累，你要的錢(qián)，要的房子車(chē)子都比別人好了。就是對(duì)自己的生活不滿意，對(duì)自己也不滿意。

情緒它如果被壓抑，它就像一個(gè)被壓抑這個(gè)孩子，它不會(huì)說(shuō)不高興不快樂(lè)，但是你會(huì)覺(jué)得它是不高興的不開(kāi)心的。

他會(huì)隱蔽在我們的人格面，我們大部分人都有雙重人格，我們有時(shí)候會(huì)莫名其妙的不開(kāi)心。

如果壓抑了很多情緒就可能是多重人格，這有可能會(huì)引起有精神分裂。

我們會(huì)要求自己克服恐懼去挑戰(zhàn)自己。

克服具體是什么樣的感受，你是控制著它不要出來(lái)，還是接納自己恐懼去面對(duì)就尤為重要了。

雖然只是一個(gè)不同的態(tài)度，出來(lái)的結(jié)果是不一樣的，而且我們一旦習(xí)慣的一種模式，如果不覺(jué)知的話，就會(huì)一直重復(fù)著。

這也會(huì)成長(zhǎng)我們的底層思維模式，影響我們一生的邏輯。

所以認(rèn)識(shí)你對(duì)待情緒的模式，里面隱藏著你忘記了的思維模式。

給你的情緒留個(gè)出口吧。