? ?讀了《自控力》這本書以后才發(fā)現(xiàn)自己的拖延癥很厲害，書中描寫的場景就是為自己量身定制的一樣。每當(dāng)自己想要做一件事情卻又遲遲不去做的時(shí)候，我都能為自己找一個(gè)不做也行的理由，久而久之，自己發(fā)現(xiàn)自己什么收獲都沒有。我不能再這樣一次次為自己找理由，我一定要改變自己。

? ? 我是我們店最重量級的人物，每次試穿我們家新款卻穿不上的時(shí)候，就想著我一定要減肥，心里計(jì)劃著如何去減肥，但是一回到家看到好吃的就立馬把減肥拋到九霄云外了，到現(xiàn)在還是那么胖。書中說“當(dāng)你猶豫不決或處于其他的缺乏自控力的階段時(shí)，應(yīng)當(dāng)首先 從最容易的事情開始做起?！睍械耐跣〗憔褪沁@樣從最簡單，最容易的事情做起，持之以恒，到最后終會有好的收獲。

我也要像她學(xué)習(xí)，給自己制定一個(gè)簡單容易做到的減肥方案，堅(jiān)持下去，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)的成果也是給自己信心，自己才能一直堅(jiān)持下去，學(xué)會自己控制自己。

工作中我也會犯這樣的拖延癥，就拿每周一要調(diào)陳列說，早晚都要做的工作，而且要調(diào)起來很快就能做好，但是我總是要拖到最后一天的時(shí)候再調(diào)，自己也知道，老這樣拖著不好，但是就是控制不了自己。看完這本書后，我知道我以后該怎樣去做這些事情了，我不能一下就要求自己必須第一時(shí)間就把它做好，做完，我可以先一點(diǎn)一點(diǎn)的要求自己比上一次用的時(shí)間短，慢慢的讓自己得到自信，讓自己在內(nèi)心形成信念“我這次肯定要比上次提前完成這項(xiàng)工作”，這樣我才能慢慢控制自己。

相信誰多少都有想做一件事情，卻遲遲沒有去做，但是心里卻沒有一點(diǎn)的愧疚感，那是因?yàn)閮?nèi)心另一個(gè)不好的信念控制了自己，我們要做自己，要學(xué)會自己控制自己，給自己更多的自信和成功。來，我們一起慢慢做起吧！