自從有了孩子以來(lái)，我一直比較焦慮，焦慮的原因是自己的時(shí)間被大量占用，每天只有等孩子晚上睡覺(jué)以后才有空干自己的事情，但是這個(gè)時(shí)候又已經(jīng)比較疲憊，很難提起精神去做一些需要耗費(fèi)腦力的事情。
結(jié)果，就是在和孩子玩的時(shí)候，總想著用手機(jī)做一點(diǎn)自己的事情，但是等拿出手機(jī)來(lái)還沒(méi)看一會(huì)就會(huì)孩子被打斷，依然是什么都做不成，但心里卻有了一點(diǎn)內(nèi)疚，覺(jué)得自己沒(méi)有專(zhuān)心陪孩子。
于是，形成了一個(gè)不良循環(huán)，帶孩子的時(shí)候不夠?qū)Ｐ?，總想著做自己的事情，總覺(jué)得時(shí)間在飛速的流逝，有一種焦慮的情緒壓抑在心里，大腦也沒(méi)有得到有效的放松，等到孩子睡了以后，大腦又因?yàn)橐恢钡慕箲]而變得很疲憊，活躍度降到一天的谷底，做事效率變得非常低下。
于是，在經(jīng)過(guò)了兩年的焦慮和不甘心以后，我終于完全接受一個(gè)事實(shí)，孩子是我們自己的責(zé)任，白天老人替我們帶孩子應(yīng)該感謝，但是下班以后我們就應(yīng)該理所應(yīng)當(dāng)?shù)募缲?fù)起這個(gè)責(zé)任，不能奢望別人用自己的時(shí)間來(lái)替我們做應(yīng)該屬于我們的事情。
在接受了帶孩子本來(lái)就是我們的職責(zé)這個(gè)事實(shí)以后，那就好好干吧。于是，在回到家以后，我干脆直接把手機(jī)放到一邊，也不想其他的事情，專(zhuān)心的陪孩子玩。
結(jié)果出現(xiàn)了很多讓人驚喜的變化。
首先，不再焦慮了，以前焦慮的原因是因?yàn)樾闹杏惺虑闆](méi)有放下，當(dāng)我們一直惦記著一件事情，但是又被限制在另一個(gè)地方不能去做這件事情的時(shí)候，我們自然會(huì)很焦慮。而現(xiàn)在當(dāng)我已經(jīng)把下班后的時(shí)間安排給孩子以后，那么在我的時(shí)間安排中，其他的事情本來(lái)就不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段去做，那么自然我也就不會(huì)為這段時(shí)間被孩子占用而焦慮。
其次，陪伴質(zhì)量更高了，以前孩子讓我陪他一起玩的時(shí)候，如果不忙的話，我會(huì)主動(dòng)的帶著他多玩些花樣，但是如果忙的話，特別是還有很多事情沒(méi)做完的時(shí)候，則我更多的是被動(dòng)的應(yīng)付，有時(shí)候還會(huì)有些分神?，F(xiàn)在呢，想著既然已經(jīng)決定了這段時(shí)間不干別的了，只陪孩子玩，時(shí)間反正無(wú)論如何都被占用了，那么，與其被動(dòng)應(yīng)付這段時(shí)間，不如充分利用好這段時(shí)間，盡可能在陪伴的過(guò)程中，讓孩子能夠獲得更多快樂(lè)和學(xué)到更多東西。抱著這樣一種想法，在陪著孩子玩的過(guò)程中，我的心情變得更加放松，思維變得更加活躍，每天可以想到很多新的東西與孩子玩，我相信在這個(gè)過(guò)程中孩子也會(huì)得到更好的成長(zhǎng)。
再次，收到很多意外驚喜，當(dāng)我專(zhuān)心陪孩子玩的時(shí)候，孩子也給了我很多的意想不到的反饋，特別是在很多小事情上，孩子經(jīng)常做出一些突破常規(guī)但又很合情合理的舉動(dòng)，這總會(huì)讓我覺(jué)得自己的思維已經(jīng)被條條框框禁錮的太多，于是，更想要去保護(hù)孩子的這種天性，希望他能夠一直這么“肆無(wú)忌憚”下去。而如果我沒(méi)有專(zhuān)心陪孩子玩的話，我想這些驚喜可能就不會(huì)出現(xiàn)了。
雖然有了上面的種種好處，但最終我還是不得不面對(duì)一個(gè)事實(shí)，那就是我自己的時(shí)間更少了。
這是所有的新晉爸媽都會(huì)面對(duì)的問(wèn)題，怎么辦呢？
我給出的解決辦法是「專(zhuān)注」。在做任何事情的時(shí)候，都更加的專(zhuān)注，更長(zhǎng)時(shí)間的專(zhuān)注。在時(shí)間有限的情況下，專(zhuān)注是最快能夠幫助我們提高效率的方法，好過(guò)一切的技巧和方法。
以這篇文章為例，我是今天晚上在孩子睡著以后開(kāi)始寫(xiě)的，剛開(kāi)始時(shí)很困，但在盡力保持專(zhuān)注的情況下，慢慢進(jìn)入狀態(tài)，最后耗時(shí)一個(gè)小時(shí)完成。雖然相比于一些大牛來(lái)說(shuō)速度其實(shí)是很慢的，但是相比我以前的寫(xiě)作速度來(lái)說(shuō)，已經(jīng)有了比較大的提高。我認(rèn)為這就是專(zhuān)注所帶來(lái)的效率提升。
所以，如果有新晉爸媽們也因時(shí)間被孩子占用而焦慮，建議退一步，專(zhuān)心的陪孩子，專(zhuān)注的干工作，相信會(huì)有很多驚喜的改變。
