? ? 這個時候的天氣啊。就像小孩的臉。說變就變。時而如春，涼涼爽爽，舒服極了。時而如夏，口干舌燥，大汗淋漓。不知道大家有沒有這個體會？?

? ? 我住在宜昌，前三天還是20到25度左右讓人感覺很舒服，可這幾天突然飆升到35到37度。讓人行坐不安煩躁，容易發(fā)脾氣。我保持正念的狀態(tài)，一切的發(fā)生都是最好的安排。平常心對待認為這都是自然法則。隨從坦然接受。

? 晚上依然很燥熱，許多的家庭都開了空調(diào)。（按常理這個季節(jié)根本不需要用）由于我們的房子裝修沒多久，還沒來得及裝空調(diào)。晚上大家只好將就呀。我堅持保持正念的習(xí)慣，在冥想中不知不覺就睡著了，也沒有感覺到特別熱。第二天早上五點依然能夠自然的醒來。我喊我的家人起床的時候，老婆在向我訴苦，“我昨天一晚上都沒睡好，全身都是汗，沖澡搞了好幾遍都沒睡著。熱呀！”“是呀，是呀！我昨天晚上也沒有睡好?！蔽业暮⒆咏舆^話。接著問，“爸爸，你昨天晚上睡著了嗎？”“他睡得和平常一樣，一動也不動。像個死豬似的。”老婆立馬接個話?！鞍职郑闶窃趺醋龅降?？”孩子迫不及待的問。我淡定自如的回答他們：“保持正念，心靜自然涼！你現(xiàn)在能感覺到我和你們的區(qū)別了吧。他們都為我自豪地微笑起來，并豎起大拇指。此時的我，驕傲，幸福。同時也感謝我們28班的小伙伴們在一起練習(xí)冥想發(fā)揮了作用。