最近幾天突發(fā)事情有點多，我未能及時完成作業(yè)，從而引發(fā)我的焦慮，我求助老師們幫我。

代元麗老師教導(dǎo)我：越焦慮越能寫出好的作業(yè)，寫不出來說明焦慮得不夠，咱使使勁兒，爭取焦慮得再厲害些。我的理解是，代老師教我緩解焦慮，只有越想學(xué)習(xí)，才能感覺到知識的匱乏，也就能引發(fā)焦慮，引導(dǎo)自己再去努力學(xué)習(xí)，進而形成一個良性循環(huán)。

苗爾平老師教導(dǎo)我：根據(jù)老師上節(jié)課講的焦慮分類，你的，屬于哪種焦慮？我想到，苗老師教我的心理學(xué)理念是，助人自助，讓我自己去尋找答案。晚上復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)李克富老師通俗易懂的講解，知道我的焦慮是現(xiàn)實刺激引起的現(xiàn)實性焦慮，與人格無關(guān)。至此，我的作業(yè)已經(jīng)完成，焦慮解除，非常感謝老師們的幫助。

佛洛伊德認(rèn)為人有三種焦慮：1.現(xiàn)實性焦慮，是感知到環(huán)境中真實的客觀危險所引起的情緒。如果威脅的來源消除了，現(xiàn)實性焦慮就會減輕或消失。2.神經(jīng)質(zhì)性焦慮，是擔(dān)心本我的沖動會戰(zhàn)勝自我時所引起的恐懼感。也就是說本我不斷向自我施加壓力并可能控制住自我。3.道德性焦慮，是個人良心上的不安所產(chǎn)生的罪惡感和羞恥感。即個人害怕做違背超我的事情而產(chǎn)生的痛苦體驗。