【20180523】冥想
最近，無論是看書還是聽書，經(jīng)常講的都是各種冥想的好處。而在笑來老師中，也多次提到了坐享，因?yàn)樽约旱膽校?jīng)常就把它給忽略了，覺得做起來太費(fèi)時間了。
而這幾天，突發(fā)奇想，就在喜馬拉雅上訂閱一個冥想課程。
感覺在主播的柔柔聲音下，然后進(jìn)去冥想，邊指導(dǎo)，邊冥想，這樣入門容易多了。
我剛開始做的時候，也是各種心不在焉，還好及時拉回來思緒，再一次注意呼吸。
不試不知道，一試嚇一跳，爽歪歪。做完了冥想，感覺心情輕松了不少，人也沒有壓力了。
感覺好像人躺在軟綿綿的棉花上，好舒服，好自在。
