? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??
2018，我42歲，工作第24年
4月，按下了暫停鍵：停止工作，停止賺錢，遠(yuǎn)離社交，遠(yuǎn)離手機(jī)
我回家了----
事業(yè)有成，功成身退了？--NO
做全職太太，享受生活了？--NO
遇到瓶頸，還是病了？---好像是，又不是
像一輛車，看著好好的油光锃亮有模有樣，點(diǎn)火發(fā)動，車子開不到幾百米熄火了
任你死命的踩油門，加大馬力，車子就是走不快開不遠(yuǎn)
著急上火焦慮不安
得找找原因在哪兒？
走錯了路，這條路不對？
路人甲乙太囂張霸道擋了路？
車沒油了還是油管堵塞了？
找了好多原因------
可是依然無濟(jì)于事
車越來越慢動不動就熄火
不知道，無厘頭，只能慢慢的尋找-----
這一年，給自己清空，清理，清凈
這一年，把注意力轉(zhuǎn)向身和心不再向外看
這一年，深度學(xué)九型，讀黃帝內(nèi)經(jīng)，學(xué)中醫(yī)養(yǎng)生----
這一年，見想見的人，說想說的話，做愿做的事兒（沒有應(yīng)該，必須，要求----）
就這樣陪著自己走過了一年
漸漸的撥開云層看見了云霧后的藍(lán)天
找到了車的病根和修養(yǎng)的方案，拿到了意外的收獲
1、人求取容易，放下難
連續(xù)工作24年，人就像高速行駛的車，在固有的軌道慣性運(yùn)轉(zhuǎn)：睜眼起床上班下班打雜睡覺，突然剎車停下，脫離了走了幾十年的老路，各種不適.
心不安：身體停了心沒閑著，想過去種種，將來種種，像放電影般一幕幕不停的輪放，白天不夠，晚上夢里繼續(xù)；看身邊的人都在奔忙進(jìn)取，我卻無所事事，毫無價值
曾經(jīng)擁有的光環(huán)，位置，收入，瞬間歸零，仿佛回到了二十多年前，走出校門踏上社會的那一刻，一切都要從頭再來，內(nèi)心既惶恐又興奮
神不寧：不停的看新聞，翻朋友圈，聽書，唯恐自己被封閉，被隔絕，被社會淘汰
放下是一種智慧，更是一種能力，可是“放下”學(xué)校沒教，平時很少用，真正用時發(fā)現(xiàn)很生疏，不自在！
求取做加法，感覺越來越多，放下是做減法，感覺越來越少------
人喜歡多，害怕少，喜歡加，不喜歡減
習(xí)慣求取，不習(xí)慣放下，放下意味著失去確定的擁有，赤裸裸的面對不確定的未來，心底空落落的，太沒安全感了
可是看看身邊樹木花草，它們都在春天生發(fā)，夏天生長，秋天結(jié)果，冬天收藏。秋風(fēng)一吹，把美麗的葉兒花兒果兒舍掉，把所有的精華和能量儲藏，留待來年春天再次綻放！
經(jīng)過幾個月的調(diào)整，真正放下后發(fā)現(xiàn)：身體和心靈需要的很少：簡單的一碗小米粥，一個粗糧饅頭，吃完好生舒服，比大魚大肉滋養(yǎng)。聽一首好聽的曲子，讀汪曾祺老先生的一篇美文就足夠愉悅滿足。困了倦了瞇眼休養(yǎng)十分鐘，或是站樁一小時立即精神足足，能量滿滿！
想要的太多，需要的很少，為何拼命求取不敢放下？安全感匱乏，內(nèi)心永遠(yuǎn)有個填不滿的洞，要通過各種手段去填補(bǔ)，越向外求取，越不安！
2、再大的心愿和夢想離開了身體的支持，只是夢一場
朋友小艾今年42歲，是兢兢業(yè)業(yè)認(rèn)真做事的人，也算是職場精英了，十年前就有個心愿，開一個自己的健身館，十年來，一直在準(zhǔn)備，物色搭檔，人才，買房裝修，籌集資金，這一切都備齊了，健身館還是遲遲沒開，問她，你在等什么？她說：每次想要開始，身體就會發(fā)軟，沒力量，冒虛汗，心里打鼓，想逃--------
在武志紅的書“身體知道答案”中看到了許多這樣的案例：有一個女CEO每次休完假要上班時就會感冒發(fā)燒，屢試不爽，感冒都是在假期的最后一天爆發(fā)，透過咨詢她發(fā)現(xiàn)，身體和自己的本心是通的，其實(shí)，她已經(jīng)被繁重的工作壓的快窒息了，身體各種問題都出現(xiàn)了：惡心頭暈失眠四肢冰冷，兩年來吃了各種藥也不見效。頭腦的意識對她說：你得繼續(xù)拼打，努力，不能放棄，可本心卻想放下工作，回家休息。身體與潛意識相通，它知道你的內(nèi)心想要什么，會替你表達(dá)！
再大的心愿和夢想離開了身體的支持，只是夢一場，是的！
看起來，大腦是君是王，身體是仆人，得聽大腦的指揮，讓它向前向后奔跑，它都聽話照做細(xì)細(xì)想來，身體有時候是不聽大腦使喚的，你無法讓心臟一分鐘跳200下，也無法讓胃半夜12點(diǎn)還加班工作消化食物，身體和心靈合一才是人體真正的君王，不是大腦！
身心分離時，心愿再大，再美好，身體的能量基礎(chǔ)跟不上，不配合，深深的無力感把你困在原地，怎么也走不向前，心有余力不足，只是一場夢！
3、累了倦了煩了到大自然里走走，大自然療愈人
這一年，除了家，去的最多的是離家不遠(yuǎn)的大學(xué)校園，高大茂密的松柏樹林，綠的發(fā)亮的青草地，清澈寧靜的荷花池，優(yōu)雅挺立的牡丹亭，還有那荒草從生的桃李園，桂花園，槐花樹，春夏秋冬，每一次去到美麗純凈的校園，聞一聞一下花草樹木的芬芳?xì)庀?，在校園里走一遭，五臟六腑都被清洗了一番，所有的煩惱，勞累，壓抑的情緒被大自然神奇的化散吸跑！莫名的愉悅，舒暢，輕松，浸潤心田------
只要天氣好，有太陽，我都會花一倆個小時泡在里面，站樁練功，散散步，對著花兒發(fā)發(fā)呆，碰到特別喜歡的，悄悄的采一兩支小心翼翼地帶回家，插在花瓶細(xì)細(xì)品賞！每次從大自然里回來，照照鏡子，臉上就像擦了胭脂般，紅潤潤地，人鮮活了！
人本是天地之子，上古時代的人，都能活到百歲動作不衰，他們生存條件大不如今，如何做到？親近自然，順應(yīng)自然的活著。隨著科技的發(fā)展，城市化的進(jìn)程，人們爭先恐后的搬進(jìn)了城市，住進(jìn)了高樓，每天早晨從一個籠子里出來，鉆到另一個籠子里上班，晚上，又回到籠子盯著電腦，手機(jī)等忙忙碌碌，和天地自然越來越遠(yuǎn)，失去了自然的滋養(yǎng)，慢慢變得如機(jī)器般僵化麻木，身心各種問題、疾病越來越多。
有一個好友，不到40歲，胃病多年不愈，一吃飯就疼，一次到浙江仙居度假旅行，住了半個多月后，竟然發(fā)現(xiàn)胃好了，不疼了！吃了那么多藥，做了很多種治療，原來現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不是萬能的！從那以后，她堅持每周和大自然相約談一次戀愛，加上飲食調(diào)整，后來胃病徹底痊愈，再也沒復(fù)發(fā)！
今年，我也欣喜的感受到了與自然的鏈接，天地陽氣對我的滋養(yǎng)，眷顧！
4、擁有不等于享有，享有不必?fù)碛?/b>
有一天，在大學(xué)校園鍛煉，閉目凝神站樁結(jié)束，有個聲音對我說：這就是你的后花園！
“啊？我的后花園？真的是我的？”十年前它就在，經(jīng)常會來這里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可，從來沒覺得它是我的?！笆堑?，它就是你的！你想來就來，春夏秋冬，一年四季，它隨時向你敞開，為你服務(wù)，讓你享受，這一切都是免費(fèi)的。而且，你的花園有專人負(fù)責(zé)養(yǎng)護(hù)，管理，除草，打藥，你只需好好的享用哦”！
“這么好的事兒，我乍以前沒發(fā)現(xiàn)”？有點(diǎn)兒激動，過去，我還心心念念，夢想著有一天，到農(nóng)村，找個2畝地，弄一個花園，在那兒養(yǎng)老呢！一直苦苦尋找，沒找著！
哎，有些恍然醒悟，產(chǎn)權(quán)上它不屬于我，它是政府的學(xué)校的不能擁有它，可是，我和我的家人朋友，可以自由的享有它！
“那，這么看來，還有很多很多資源是我可以享有的？”“是的！當(dāng)然”！
“陽光，空氣，水，所有的公園，博物館，圖書館，古鎮(zhèn)，美麗的濠河，浩瀚的長江，俊美的五山----你都可以享有，都是你的------關(guān)鍵看你有沒有寶貴的閑心閑情”
心念一轉(zhuǎn)，突然發(fā)現(xiàn)自己好富有，頓時搖桿都直了些！
前段時間有個故事在網(wǎng)上被瘋轉(zhuǎn)，說有個富豪買了別墅，裝修豪華，風(fēng)景優(yōu)美，還買了條名貴寵物犬養(yǎng)著，富豪太忙，沒時間經(jīng)?；貋碜?，請了一個保姆，一個保安給他看管別墅，結(jié)果十年過去了，保姆和保安好上了，在豪華舒適的別墅里安了家，生了娃，過上了幸福的日子！富豪呢------？你懂的，他擁有這幢別墅，卻未曾享有它----
生活中，這樣的案例太多太多，
有的人擁有上千萬，數(shù)套房，卻過的狗不如的日子
有的人戀物成癖，瘋狂買各種名牌衣物，囤積著，標(biāo)簽都還沒拆
有的人結(jié)婚擁有了一個家，卻爭吵不休，相愛相殺
他們在乎的是擁有，不在乎或沒時間去享有
擁有一本書，未必能讀懂它
擁有的是表，是外在的名，是量的堆積
享有的是里，是內(nèi)在的的味道和感覺，你得有智慧讀懂它，品賞它
擁有在意的是結(jié)果，是否為我所有
享有在意的是過程，是否滿足內(nèi)心的需要
擁有而不享有，即使它是你的，可內(nèi)心是空洞的，匱乏的，不安的-------
怕一旦失去了，咋辦？
享有而不執(zhí)著擁有，即使它不是你的，內(nèi)心卻是滿足的，愉悅的，安定的，更不怕失去
會享有的人懂得珍惜，不會享有的人喜新厭舊，永遠(yuǎn)不夠-----
擁有不等于享有，享有不必?fù)碛?，?dāng)然如果能擁有并享有著，自然是好！
5、不搞懂自己的身和心，等于在錯誤的地方瞎折騰
知道健康重要，養(yǎng)生重要，害怕變老，更怕得病
于是每天把搜羅來的各種健康養(yǎng)生的方法很認(rèn)真的實(shí)踐啊
每天早晨空腹喝一杯水，通腸醒胃
每天多吃水果和蔬菜補(bǔ)充維生素養(yǎng)皮膚
多喝綠茶能抗癌，每天要喝八杯
冬天怕冷多運(yùn)動，多多出汗排毒素
人瘦要多吃，才能體質(zhì)好
有一天，去到中醫(yī)健康營學(xué)習(xí)，專家給我望聞問切，腹部探測后，告訴我：不能早上空腹喝水，少吃水果牛奶/不吃最好，不能喝綠茶，冬天不宜大量出汗耗陽氣
和中醫(yī)專家溝通探索了其中的原因，我的體質(zhì)偏寒涼，氣血虛，以上的做法等于雪上加霜！聽完，感覺后背發(fā)涼，手心冒汗，以為正確的養(yǎng)生之法竟然都是在要我的命，竟然還堅持了二十年！
我之良藥你之砒霜，人和人的體質(zhì)不同，不符合身體本性的都是瞎折騰，是自殘！
同學(xué)陳晨，是個360度全面優(yōu)秀的女人：聽話懂事的好女兒，賢良能干的好妻子，還是孝順公婆的好兒媳，勤奮專業(yè)的職場精英，教子有方的好媽媽------工作十五年，跳槽3個公司，從事過銷售，管理，市場策劃，無論做什么，她都能快速勝任，脫穎而出
對她而言，沒有什么辦不到的！再大的困難，都難不倒她，家里證書一大堆，獎狀一大筐，可是，她說：這些都不能讓她發(fā)自內(nèi)心的高興，激動，興奮了！一個人的時候，常常莫名流淚，躲在沒人的地方默默悲傷。
為什么？會是這樣？是她的心丟了
工作的時候她就像演員，扮演著各種角色，做著應(yīng)該完成的工作，內(nèi)心并不喜歡，也不享受，只是為了責(zé)任，為了目標(biāo)，為了那份榮耀的認(rèn)可！
沒有心參與的身體，只是行尸走肉，被大腦指揮著忙東忙西
身心本是一家，身心分離了，即使把事兒做成了，心也是空的，不愉快的，不滿足的！
所以，身心合一，在當(dāng)下，不偏離你的本性，不被頭腦牽著跑，不被別人的建議牽著跑，不被流行的價值觀牽著跑，人才能真正的做自己，才能獲得真正的寧靜心安！
?? 一年的時間其實(shí)不短，也不長，但特別珍貴，卸下二十多年來身體和心靈所有的包袱，自由的呼吸，自由的玩耍，這種感覺太爽太爽！這一年，不經(jīng)意間遇到了有共同志趣的好朋友，得到了大家真誠的關(guān)心和幫助！發(fā)現(xiàn)自己是幸運(yùn)的，也是幸福的，總是在需要的時候，上天將這些帶到我面前-----
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雅月
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? 2019.4.28
