"耐心與自律的問題是，要培養(yǎng)它們中的任何一個，需要同時具備它們兩個。"這是我在練習的心態(tài)里感到的一個悖論。

鮮花在什么時候是完美的呢？是在被種下的時候嗎？是在破土而出的時候嗎？是在長出第一片葉子接觸第一縷陽光時嗎？還是在鮮花盛開的時候？鮮花的生命在任何時候都是完美的。我們平時總是選定一個參照點，一旦我們沒有達到，我們就認為自己是失敗的，我們在其中付出的努力是無效的。我們做事情的任何時候都是我們應該關注的，我們的視角應該放在我們在做的事情上。

我們平時總喜歡預判我們要做的事情，把它們分為工作和不是工作的。在做不是工作的事情時，我們總能很輕易的專注進去。所以在做一件我們不喜歡的事情時，我們應該思考下我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這種感覺。我們會發(fā)現(xiàn)我們并不能說出我們?yōu)槭裁床幌胱瞿臣?。我們只是把思緒集中在其他期望要發(fā)生的事情上。

作者還提到冥想可以很好的把自己專注到當下，所以我還是要多學習點冥想的知識。試試活在當下的狀態(tài)。