你會(huì)不會(huì)每天一睜眼的第一個(gè)動(dòng)作是伸出手去摸手機(jī)？我之前是，因?yàn)槲抑挥性缧巡拍茉诤⒆觽兌夹褋?lái)之前查看昨天錯(cuò)過(guò)的消息，回復(fù)郵件，看一些公眾號(hào)文章等等，一睜眼就投入到習(xí)慣性的活動(dòng)中去。很多時(shí)候我看著看著孩子們就挨個(gè)醒過(guò)來(lái)，我忙碌的一天就此拉開(kāi)序幕。直到他們晚上再次睡過(guò)去，我才能迫不及待地再拿起手機(jī)或者趕快坐在電腦前投入到白天未完成的事情，和這一天中又增加的新事情中去。我感覺(jué)我每天都很忙，時(shí)間不夠用，常常不得不熬夜來(lái)完成一些事情，但是這樣做第二天的精神狀態(tài)就會(huì)很差，甚至?xí)绊懙降谌臁?/p>

《精要主義》的作者格雷戈在他書(shū)，他用每天的第一個(gè)20分鐘來(lái)閱讀經(jīng)典文學(xué)，這樣做帶來(lái)的直接好處就是這一天有了中心任務(wù)，因?yàn)檫@種閱讀讓他回想起很多重要的理念，從而能使他摒棄或者忽略一些并不重要的事情。

我們要為探索和思考留出空間，因?yàn)槲覀兊男袨樾枰砟顏?lái)支持和指引。

其實(shí)在某種程度上我挺羨慕上班通勤的人，因?yàn)橹辽倌銈兡苡幸欢瓮耆珜儆谧约旱臅r(shí)間，不會(huì)被孩子頻繁打斷。這段完全屬于自己的時(shí)間又是在早晨，頭腦清醒精力充沛 ----- 是適合做規(guī)劃的絕佳時(shí)機(jī)。利用起這段時(shí)間對(duì)自己的工作進(jìn)行簡(jiǎn)單的梳理，規(guī)劃，就能大致確立今天一天的工作重點(diǎn)。即便是思考一下跟同事相處的事情，這樣的獨(dú)處時(shí)間也會(huì)讓自己想起自己為人處事的理念，從而做出指引行為的決定。

橋西在《每天最重要的2小時(shí)》里提到大量證據(jù)表明，當(dāng)我們?cè)谀X海中設(shè)想某一個(gè)行動(dòng)時(shí)，所利用的神經(jīng)回路其實(shí)和真正去做這件事時(shí)的神經(jīng)回路相同。那么，不論是在思考如何做手頭的工作還是思考怎么應(yīng)付一個(gè)難纏的同事時(shí)，你的心理的的確確是在進(jìn)行“心里彩排“。而彩排的好處就是你可以隨便改變和調(diào)整你做事和應(yīng)對(duì)的方式，直到自己滿意。其結(jié)果不就是‘’好運(yùn)都是在上班路上設(shè)計(jì)出來(lái)的‘’么。

我想我們都需要給自己一個(gè)開(kāi)啟一天的儀式。

20170516 晨讀感悟《心理彩排：好運(yùn)都是在上班路上設(shè)計(jì)出來(lái)的》