今天導(dǎo)讀講的是抑郁癥,在心理學(xué)考試時(shí),課本里有學(xué)到過(guò)的抑郁癥是長(zhǎng)達(dá)二年的心境障礙才能癥斷為抑郁癥,今天讓我對(duì)抑郁癥有個(gè)新的認(rèn)識(shí),從來(lái)沒(méi)有想到過(guò)抑郁癥還有6種的表現(xiàn)形式,沒(méi)有學(xué)習(xí)心理學(xué)之前就會(huì)覺(jué)得自己不開心但是從來(lái)不會(huì)去思考我為何不開心,沒(méi)有自己去內(nèi)歸因,總覺(jué)得是別人對(duì)不起我,是別人惹我憤怒的,長(zhǎng)時(shí)間的這種表現(xiàn)就導(dǎo)致自己成了一副面具臉,先生總在說(shuō)我每天臉上都沒(méi)有一點(diǎn)笑容,自己心里還在嘀咕都是你要不是你怎么怎么我不會(huì)變成這樣,學(xué)完才知道原來(lái)自己沒(méi)有去思考自己為什么是副面具臉,自己內(nèi)心的機(jī)制就是外歸因,今天才知道我病了,因?yàn)椴×瞬艑?dǎo)致自己每天都是一副面具臉.

前兩年發(fā)現(xiàn)兒子也是跟我一樣,每天都不說(shuō)話,對(duì)自己的人生充滿無(wú)助,對(duì)自己的前途悲觀失望,不知道自己活著有什么意義,學(xué)習(xí)是為爸爸媽媽學(xué)習(xí)的,為了取悅爸爸媽媽自己去哪里了,每天都是苦著一張臉,對(duì)誰(shuí)都沒(méi)有話說(shuō),也不想說(shuō)話就沉侵在自己的世界里,爸爸媽媽不理解我,不知道我的內(nèi)心在想什么,這種狀態(tài)讓我想到在這樣下去他會(huì)抑郁,從而我開始踏上了一天改變自己的路,我在改變的同時(shí)孩子也跟著改變了,通過(guò)學(xué)習(xí)我內(nèi)心的容量大了,臉上的笑容越來(lái)越多,孩子的臉上笑容也越來(lái)越多,現(xiàn)在能夠跟媽媽愉快的交流,能把自己心里想說(shuō)的話不再有顧慮而說(shuō)出來(lái).

就在昨天孩子因?yàn)閷I(yè)課學(xué)習(xí)的事情崩潰了,打電話給我讓我?guī)退?qǐng)假,想休息兩天,我同意了,晚上到家就告訴就用職業(yè)重塑營(yíng)里學(xué)到的知識(shí)跟他詳細(xì)的分析他遇到的瓶頸,并教會(huì)他心里內(nèi)歸因,花了一個(gè)小時(shí)把他的問(wèn)題理清楚了,自己不再焦慮滿面笑容的回房間睡覺(jué)去了.

現(xiàn)在回頭看看自己走過(guò)的路,內(nèi)心不在波瀾不驚,現(xiàn)在的生活狀態(tài)就很好,打開自己遇到很多優(yōu)秀的小伙伴,讓自己的眼界打開了,看著這么多優(yōu)秀的伙伴自己不能再止步不前,努力追趕她們的腳步去找到自己.