夫妻關(guān)系成長作業(yè)（8月13日）：愛是舍得花時間
?特意取消你平日常做的某件事，花時間和你的伴侶好好歡聚。做些他喜歡的事，或是開始某個他很想進(jìn)行的計劃，總之要在一起。如果他不愿意一起做，請嘗試和他做一樣的事，充分體驗?zāi)前l(fā)生的一切。
自我檢視：
完成今天的行動之后，對照以下問題：
你決定放棄了什么？你們在一起做了什么？進(jìn)行的如何？你從伴侶身上返現(xiàn)（或重新發(fā)現(xiàn)）了什么？
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今天早上我去菜市場買了牛肉，準(zhǔn)備給大家做牛肉面。做飯的時候，我切了一塊牛肉。等到做好的時候發(fā)現(xiàn)牛肉少了，老公今天又說我做的牛肉有點少。他的嘴嘟囔著，我知道他是很生氣。這事我就更生氣了。為什么每次都不認(rèn)可我？
? ? ? ? 我每次都花費好長的時間來給家里人準(zhǔn)備飯菜，我的水平就是這個樣子，每次都要對我進(jìn)行評判。我真的特別特別的難受。吃飯的時候挨個問大家，牛肉都吃到了嗎？大家都說吃到了，其實我們家里現(xiàn)在我公公特別的節(jié)省，他不喜歡浪費。而我老公做飯的時候確實很浪費。又想做得剛剛好，又滿足不了老公做飯時候量大的條件，真是很難顧及到大家的感受呀。這么想，心里就很來氣。
? ? ? ? 下午的時候我給家琪師兄發(fā)微信。我告訴她，我準(zhǔn)備折磨我老公，真受不了他了，這三天來我每天都在哭。不知道為什么這兩天又成了情緒的奴隸。佳琪師兄告訴我，其實，我現(xiàn)在想要折磨他，是因為自己想要為自己所受的委屈發(fā)泄出來這種情緒能量。也許這種情緒能量發(fā)泄出來，對我會好一些，但是她不建議我用折磨我老公的這種方法，她建議我用其他的，比如說在沒人的地方用吼，叫，罵這種方式來把這股情緒能量宣泄出去。嘉琪師兄還告訴了我一個方法，就是和靈魂對話以及其它清理方法。
? ? ? ? 天知道我這幾天怎么成了這個樣子。我自己都很吃驚，自從4月份以來，我一直能量都可以的，這幾天怎么跌入了低谷？
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