開(kāi)學(xué)前登校日，家長(zhǎng)們?cè)谛ｉT外等著接孩子，幾位比較熟悉的家長(zhǎng)站在一起聊天。
“我家孩子不知道怎么了？最近不愛(ài)吃飯，天天換花樣地做也吃不香，睡覺(jué)也不踏實(shí)，還總說(shuō)夢(mèng)話?！币晃患议L(zhǎng)惆悵地說(shuō)道。
“我家孩子也是，脾氣還大，一問(wèn)他作業(yè)寫(xiě)得怎么樣，就是跟你急?！逼渌议L(zhǎng)紛紛表示，自家的孩子在新學(xué)期開(kāi)始前都會(huì)有些反常的表現(xiàn)。
暑假結(jié)束后開(kāi)學(xué)對(duì)于所有的孩子來(lái)說(shuō)就等于“回爐重塑”，很多孩子各種身體上出現(xiàn)了不適的癥狀，如果你家孩子也有著類似的癥狀，可能是得了“開(kāi)學(xué)綜合癥”。
一、什么是“開(kāi)學(xué)綜合癥”？
現(xiàn)象1：一位父母說(shuō)，為了讓上小學(xué)一年級(jí)的兒子適應(yīng)新的學(xué)校生活，她在暑假里就早早地對(duì)他進(jìn)行了訓(xùn)練，結(jié)果因壓力大、恐慌、緊張過(guò)度而引起發(fā)燒、腹瀉、頭疼。
現(xiàn)象2：一位小學(xué)生說(shuō)看電視、卡通、游戲、外出游玩是他暑假的主要生活方式，一想到將回歸到學(xué)校的學(xué)習(xí)生活中，他皺著眉頭說(shuō):"玩得還沒(méi)有盡興呢!"
現(xiàn)象3：除了新生以外，最怕開(kāi)學(xué)的是畢業(yè)班的學(xué)生，以初三或高三的畢業(yè)生為主，原因主要是中考、高考的壓力，想到開(kāi)學(xué)在即，心里不禁緊張、恐慌起來(lái)。很多同學(xué)說(shuō)，雖說(shuō)放了暑假，但實(shí)際上只是上學(xué)期的延長(zhǎng)而已。
據(jù)專家介紹，每當(dāng)新學(xué)期開(kāi)學(xué)前，就有不少學(xué)生會(huì)出現(xiàn)焦躁、郁悶等癥狀，有的孩子甚至?xí)a(chǎn)生一定程度的厭學(xué)情緒。
"開(kāi)學(xué)綜合癥"，又叫"開(kāi)學(xué)恐懼癥"，它不是疾病，而是一種心理適應(yīng)問(wèn)題，有近30%的學(xué)生可能在開(kāi)學(xué)前的一兩個(gè)周里，出現(xiàn)不同程度的“開(kāi)學(xué)恐懼癥”，而且年級(jí)越低、自制力越弱的學(xué)生，癥狀越重，恢復(fù)時(shí)間也比較長(zhǎng)。
"開(kāi)學(xué)恐懼癥"有多種表現(xiàn)形式，比如生理上多表現(xiàn)為失眠、嗜睡及一些查無(wú)原因的頭暈、惡心、腹痛、疲倦、食欲不振等；心理上則多表現(xiàn)為：記憶力減退、理解力下降、厭學(xué)、焦慮、上課走神、情緒不穩(wěn)定等。
其實(shí)這些表現(xiàn)都是人潛意識(shí)的心理防御機(jī)制，將一些不愿面對(duì)的、不認(rèn)同的、不愉快的負(fù)性情緒轉(zhuǎn)換成一些軀體癥狀而造成的，并會(huì)持續(xù)一段時(shí)間。
家長(zhǎng)們應(yīng)該理解，新學(xué)期開(kāi)始孩子要面臨生活作息、人際交往、作業(yè)壓力等多方面環(huán)境的變化，對(duì)于心智尚不成熟青少年來(lái)說(shuō)，適應(yīng)能力比較有限，出現(xiàn)這些不適應(yīng)的表現(xiàn)很正常。
二、孩子為什么會(huì)得“開(kāi)學(xué)綜合癥”？
專家稱"開(kāi)學(xué)恐懼癥"有五種易發(fā)學(xué)生群，即心理素質(zhì)低且適應(yīng)能力較差的學(xué)生、在學(xué)校經(jīng)常受到老師批評(píng)的學(xué)生、學(xué)習(xí)成績(jī)不好的學(xué)生、對(duì)新環(huán)境不能很快適應(yīng)的學(xué)生以及一些過(guò)于追求完美學(xué)業(yè)的優(yōu)秀生，而易出現(xiàn)"開(kāi)學(xué)綜合癥"的學(xué)生大部分曾在學(xué)習(xí)或其他活動(dòng)中有過(guò)挫折經(jīng)歷。
“開(kāi)學(xué)綜合癥”會(huì)使學(xué)生不適應(yīng)學(xué)校的生活，從而造成上課聽(tīng)講分心、學(xué)習(xí)效率降低，學(xué)生們就會(huì)產(chǎn)生放假后不想去上學(xué)的現(xiàn)象，可能存在幾個(gè)主要原因：
【個(gè)體性情差異】
1、學(xué)習(xí)成績(jī)的原因
人都是需要成就感的，孩子也是如此，那些不想去學(xué)校的，往往都是一些學(xué)習(xí)成績(jī)不太好的孩子。因?yàn)樯蠈W(xué)后名目眾多的考試，會(huì)使孩子對(duì)將要來(lái)臨的學(xué)習(xí)和生活壓力產(chǎn)生恐懼心理，他們在學(xué)習(xí)中獲得不了成就感，感受不到自己的價(jià)值，或者說(shuō)是自己的存在感太低，孩子自然不愿意去學(xué)校了。
2、人際關(guān)系的原因
有些孩子就是性格比較內(nèi)向，在學(xué)校找不到朋友，他們會(huì)擔(dān)憂開(kāi)學(xué)后如何與老師、同學(xué)處理人際關(guān)系問(wèn)題而對(duì)學(xué)校生活產(chǎn)生恐懼，人是群居動(dòng)物，一旦感覺(jué)到孤獨(dú)，那么就會(huì)選擇逃離這個(gè)地方。而那些朋友很多的孩子，往往都是迫不及待的開(kāi)學(xué)，因?yàn)樗麄兿胍?jiàn)到那些很久沒(méi)見(jiàn)的朋友，不少孩子還沒(méi)開(kāi)學(xué)就嚷嚷著去學(xué)校，這種情況也是比較常見(jiàn)的。
3、故意逃避的原因
還有一種情況，它并不是實(shí)際意義上的"開(kāi)學(xué)綜合癥"，而是一種故意的行為。有些孩子由于假期生活過(guò)于放松自由，對(duì)于開(kāi)學(xué)后的學(xué)習(xí)生活企圖逃避，以假裝有病的理由回避即將要面對(duì)的學(xué)校生活，這是一種故意的行為，并非屬于真正的"開(kāi)學(xué)綜合癥"。
心理學(xué)家指出，孩子得"開(kāi)學(xué)恐懼癥"一方面與學(xué)生年齡小，適應(yīng)、轉(zhuǎn)換能力差有關(guān)，更重要的原因是社會(huì)教育背景，學(xué)校教育以及家庭教育等的缺失。
【家庭環(huán)境原因】
1、在假期中作息時(shí)間不規(guī)律
放假期間，家長(zhǎng)對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)與休閑活動(dòng)沒(méi)有一個(gè)合理的計(jì)劃。有的家長(zhǎng)在放假前會(huì)讓孩子集中學(xué)習(xí)各種興趣班，補(bǔ)習(xí)班，然后就帶著孩子四處游玩，徹底放松，等到游玩后回來(lái)后也臨近開(kāi)學(xué)了；有的家長(zhǎng)沒(méi)時(shí)間陪孩子，只要孩子做完了有限的作業(yè)后，其他時(shí)間愛(ài)干什么干什么，孩子自制力差，經(jīng)常被看電視、玩游戲、不規(guī)則的睡眠及大量的零食所充斥著放假的生活。
2、生活得太安逸
很多家長(zhǎng)對(duì)給孩子安排忙碌的學(xué)習(xí)生活，會(huì)有一種愧疚心理，放假了就想多彌補(bǔ)孩子，導(dǎo)致孩子一放假就處于散養(yǎng)的生活狀態(tài)。但大多數(shù)孩子在學(xué)校學(xué)習(xí)生活比較苦，而在暑假在家的時(shí)候則是各種享受，不但有玩的，就連吃飯都有人伺候。人都是有懶惰的，一旦享受這樣安逸的生活，再讓他去過(guò)枯燥痛苦的日子，自然是不愿意接受的。
這些假期中舒適無(wú)度的生活會(huì)使孩子留戀，就會(huì)對(duì)開(kāi)學(xué)后要面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生抵觸情緒，產(chǎn)生害怕開(kāi)學(xué)的心理，以上這些矛盾重疊交織在一起，成為"開(kāi)學(xué)綜合癥"推波助瀾的重要原因。
青少年期的學(xué)生在生理和心理上都還沒(méi)有很成熟，適應(yīng)和自控能力相對(duì)薄弱，如果心態(tài)不能及時(shí)轉(zhuǎn)換，對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活一進(jìn)難以適應(yīng)。專家提醒，家長(zhǎng)應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到“開(kāi)學(xué)恐懼癥”的危害性，以免影響到孩子的健康成長(zhǎng)，知道了原因，家長(zhǎng)們要如何做呢？
三、家長(zhǎng)們?cè)趺醋霾拍軒椭⒆颖M快適應(yīng)上學(xué)的生活？
孩子在學(xué)生時(shí)代不想上學(xué)和成年人在放假后不想去上班是一樣的，都是屬于很常見(jiàn)的心理行為表現(xiàn)，應(yīng)該得到身邊人的理解和尊重。家長(zhǎng)們?cè)诿鎸?duì)孩子“開(kāi)學(xué)恐懼癥”時(shí)，要做到心態(tài)平和、積極干預(yù)。
1、重視并給予孩子情感引導(dǎo)
家長(zhǎng)們要正確理解孩子的“開(kāi)學(xué)綜合癥”的行為及心理表現(xiàn)，當(dāng)暑假快要過(guò)完孩子不想去學(xué)校的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要表示出理解和同情，及時(shí)安慰和開(kāi)導(dǎo)孩子，最重要的是給孩子以積極的心理暗示。
《你就是孩子最好的玩具》一書(shū)中指出，同情的威力是巨大的，尤其是在孩子情緒低落的時(shí)候。同情其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是感受孩子的感受，情感引導(dǎo)就是讓家長(zhǎng)把自己放在孩子的位置上去感同身受，然后再做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。
比如孩子說(shuō)不想上學(xué)，不想寫(xiě)作業(yè)，正在生氣鬧情緒。最具有同情心的反應(yīng)是，抑制住你自己心里的怒氣而對(duì)孩子說(shuō)：“我感覺(jué)到你對(duì)開(kāi)學(xué)有些害怕，有這樣的感覺(jué)是很正常的，我上學(xué)的時(shí)候也有過(guò)不想上學(xué)的想法，現(xiàn)在你一定非常難受，我們想想有什么辦法能夠緩解這種情緒呢？ ”家長(zhǎng)們這樣做，不但能夠拉近彼此之間的親密關(guān)系，而且還能更好地安慰孩子。
這時(shí)家長(zhǎng)在傳遞一個(gè)信息，就是即使是孩子也有權(quán)利生氣，更重要的是通過(guò)陳述孩子的感受，同時(shí)你也在告訴孩子生氣也是一種可以控制的情緒。
2、密切關(guān)注和觀察
開(kāi)學(xué)時(shí)家長(zhǎng)要與老師密切聯(lián)系，及時(shí)察覺(jué)孩子的表現(xiàn)，對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)了不良癥狀的孩子，老師與家長(zhǎng)首先要保持鎮(zhèn)靜，對(duì)癥狀認(rèn)真分析原因，并且及時(shí)地疏導(dǎo)，這時(shí)家長(zhǎng)切忌表現(xiàn)出緊張和過(guò)度擔(dān)心，以免給孩子造成暗示強(qiáng)化的作用，加重孩子的癥狀。
家長(zhǎng)可以與孩子建立特殊時(shí)光，在這個(gè)時(shí)間里不要受到外人打擾，只要你和孩子在一個(gè)封閉的空間里，隔絕一切聲音、事情及人。告訴孩子，爸爸媽媽在這段時(shí)間里，可以陪你做一切你想做的事，并且只陪伴你。
如果孩子什么都不想說(shuō)，家長(zhǎng)就什么都不要問(wèn)，只需要靜靜地陪伴，讓孩子感受到無(wú)論發(fā)生什么事情，他都不是孤單的，從而緩解孩子緊張焦慮的情緒。如果孩子愿意傾訴，家長(zhǎng)就要耐心傾聽(tīng)孩子的訴說(shuō)，征求孩子的意見(jiàn)，提出對(duì)孩子所擔(dān)心的問(wèn)題說(shuō)出你的看法和態(tài)度，通過(guò)與孩子交流，來(lái)減輕其內(nèi)心的壓力。
美國(guó)通用公司前總裁卡耐基曾經(jīng)說(shuō)過(guò)這么一句話：“一雙靈巧的耳朵勝過(guò)十張能說(shuō)會(huì)道的嘴巴?！?/b>
3、增加上學(xué)的儀式感
讓孩子生活和學(xué)習(xí)中充滿“儀式感”，所謂儀式感它并不是生活的必需品，它是通過(guò)一些非必要的動(dòng)作和形式，來(lái)賦予某個(gè)時(shí)刻、某件事情以特殊的意義，以表達(dá)它的重要性。對(duì)于新學(xué)期的生活來(lái)說(shuō)，開(kāi)學(xué)的儀式感會(huì)給孩子帶來(lái)莊重的感覺(jué)，給孩子帶來(lái)學(xué)習(xí)的積極動(dòng)力。
比如和孩子一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，陪孩子一起購(gòu)置學(xué)習(xí)用品，幫助孩子一起包上新書(shū)皮，準(zhǔn)備新學(xué)期每一個(gè)科目需要的筆記本等等。這些行為看似很平常，但會(huì)給孩子帶來(lái)一種感覺(jué)，要開(kāi)學(xué)了，要開(kāi)始新一階段的學(xué)習(xí)了。
儀式感是通過(guò)增加場(chǎng)景的特殊性，給孩子留下深刻美好的記憶，更重要的它本質(zhì)就是愛(ài)和珍視。
心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，"開(kāi)學(xué)綜合癥"的出現(xiàn)，心理暗示起到關(guān)鍵的作用。學(xué)生如果意識(shí)到并接受假期已經(jīng)結(jié)束的現(xiàn)實(shí)，又想到可以與同學(xué)一同分享假期中的有趣事情，覺(jué)得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了一些，又能學(xué)到更多更好的東西，認(rèn)為自己將有更成功的一年等等，都有助于其樹(shù)立信心，放松心情，以接受的心態(tài)去迎接新的學(xué)期，積極的心理暗示，會(huì)使不良癥狀降到最低。
4、幫助孩子調(diào)整作息時(shí)間
臨近假期結(jié)束、開(kāi)學(xué)之前，家長(zhǎng)要提前做準(zhǔn)備，逐漸幫孩子調(diào)整作息時(shí)間，幫助其慢慢地調(diào)整心理狀態(tài)，一旦生活作息調(diào)整好，孩子在面對(duì)緊張的學(xué)習(xí)生活時(shí)就會(huì)不那么恐慌。
家長(zhǎng)可以通過(guò)和孩子聊天，總結(jié)回憶假期生活的收獲，使孩子意識(shí)到開(kāi)學(xué)在即，應(yīng)該收心投入新一學(xué)期的學(xué)習(xí)，逐步進(jìn)入學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備狀態(tài)，這里要注意的是要給孩子一個(gè)緩沖的時(shí)間，最好提前一到兩周逐漸地給孩子以提示。
比如，提前讓孩子適應(yīng)晚上遠(yuǎn)離電視、電腦的生活，督促他早點(diǎn)睡覺(jué)，早上定鬧鐘早點(diǎn)起床，直到恢復(fù)上學(xué)期間的正常作息，讓身體和心理逐漸適應(yīng)開(kāi)學(xué)的節(jié)奏。假如孩子一時(shí)無(wú)法適應(yīng)，家長(zhǎng)應(yīng)予理解，給予適當(dāng)?shù)谋O(jiān)督和幫助，讓孩子逐步從"放假"中脫離出來(lái)。
5、安排孩子與同學(xué)的歡樂(lè)時(shí)光
在假期和上學(xué)前，可以讓孩子和同學(xué)一起聚會(huì)，一方面是為了提高孩子的社交能力，加深同學(xué)之間的感情，不讓孩子在新學(xué)期孤立無(wú)援；另外一方面是為了讓他和同學(xué)們多交流，緩解恐懼的心理；還會(huì)讓孩子感受到父母的通情達(dá)理，培養(yǎng)和孩子的親密關(guān)系。
家長(zhǎng)們可以提供并資助孩子，讓他有與同學(xué)們?cè)谝黄鹜嫠５臋C(jī)會(huì)，孩子們?cè)谝黄鹁蜁?huì)回憶些上學(xué)期間的歡樂(lè)生活，也會(huì)一起吐槽下假期的生活。最好的說(shuō)服者永遠(yuǎn)是感同身受的人，讓孩子多與同學(xué)接觸，彼此之前就會(huì)產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，孩子們就會(huì)更盼望著上學(xué)。
從輕松愉快的假期突然轉(zhuǎn)變到緊張的學(xué)習(xí)中，對(duì)于成年人來(lái)說(shuō)都需要一些適應(yīng)的時(shí)間，更不用說(shuō)是一個(gè)未成年的學(xué)生。
開(kāi)學(xué)恐懼癥其實(shí)并不可怕，也很容易克服，作為父母，首先應(yīng)該理解和同情孩子的感受，可以通過(guò)以上措施，使孩子們以最短的時(shí)間，由入學(xué)時(shí)的松散狀態(tài)很好地過(guò)渡到緊張活潑的學(xué)習(xí)生活中去，完成心態(tài)的轉(zhuǎn)換，從而更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)生活。
