【曲仁堂】

除了吃飯運(yùn)動(dòng)以外，還有其他能讓體溫升高的方法。其中，體溫升高效果最明顯的就是入浴。

入浴有許多對(duì)身體很好的功效，不過(guò)只有浸泡在浴缸里才能達(dá)到這種效果，這是淋浴所無(wú)法辦到的。泡在浴缸里，不僅可以洗凈體外的污垢，還能洗凈體內(nèi)的污垢。入浴能使身心從內(nèi)到外都煥然一新，既然如此，就讓我們重新審視一下入浴的作用吧。

我們可以在浴缸里浸泡10~20分鐘，胸口以下全部浸到熱水里。開始出的汗有些粘，混合著油脂和鹽分，以后再出汗，慢慢就會(huì)變得清爽。由于全身血液循環(huán)通暢，大量出汗，體內(nèi)多余的水分和鹽分得以排除。下半身充分得到溫暖，腎臟和大腸的機(jī)能提高，使尿和糞便的排出變得通暢，對(duì)順利排出體內(nèi)廢棄物也很有效。

植物入浴效果更顯著

1. 【桑葉泡澡】

用桑葉來(lái)泡澡，可清除肝火，對(duì)肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差等問(wèn)題都有助益。

2. 【艾葉泡澡】

能溫經(jīng)止血，散寒止痛。用艾葉來(lái)泡澡，可疏通全身12條經(jīng)絡(luò)、逐寒、除濕、溫暖子宮、開郁化悶、調(diào)和月經(jīng)及安胎作用。

3. 【菊花泡澡】

功效為疏散風(fēng)熱，明目，清熱解毒，平肝陽(yáng)。

4. 【桂枝泡澡】

用桂枝來(lái)泡澡，可祛風(fēng)寒，用于感冒風(fēng)寒、發(fā)熱惡寒，有協(xié)調(diào)營(yíng)衛(wèi)的作用。

5. 【荷葉泡澡】

荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，性平，味苦，入肝、脾、胃經(jīng)。能解暑清熱，升發(fā)清陽(yáng)、通氣寬胸。

6. 【枸杞葉泡澡】

能除煩益志、壯心氣、去皮膚骨節(jié)風(fēng)、消熱毒、散瘡腫。

7.【玫瑰花泡澡】

玫瑰透發(fā)清涼，清熱泄火，對(duì)心火和皮膚病都有很好的作用，因此是很好的護(hù)膚植物。

?溫水浴不僅能使出汗后而發(fā)粘的身體變清爽，幫助血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝,還可以讓身體更有活力,提升體溫。還想了解更多養(yǎng)生/健康/飲食/生活/國(guó)學(xué)方面的問(wèn)題，可以關(guān)注【曲仁堂】公眾號(hào)。

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