你的朋友圈里是不是總有這么一類人，平時(shí)沒有日常曬照，你不知道TA的近況是好是壞，難得發(fā)一條朋友圈也是一碗心靈雞湯或勵(lì)志圖文。
你的好友通訊錄里，也是不是總有這么一類人，你們幾乎永遠(yuǎn)都不聯(lián)絡(luò)，你不會(huì)主動(dòng)去寒暄，TA也不會(huì)主動(dòng)找你說談。
即使是親密的伙伴/閨蜜，見面暢聊，開頭的話，也總是抱怨近期的不順，自己生活有多堪，而事實(shí)，并非如此，他們再怎么風(fēng)光，也只是說有多不風(fēng)光。
生活給我們太多太多的坑，我們已經(jīng)經(jīng)受不住打擊?；蛘哒f，我們再也不敢拿真面目示人，即使是真實(shí)生活中的朋友，也會(huì)刻意選擇偽裝，連我們自己都不認(rèn)識(shí)自己，也不認(rèn)識(shí)我們所面對的朋友了。
1. 你知道“自我坦露”嗎？
在《溝通的藝術(shù)》這本書提到一個(gè)概念：自我袒露。這里，可以看到我們在溝通中，存在的問題之一。
自我坦露，是指有意與自己的信息的過程，而且這些信息通常是重要的，不為人所知的。
這個(gè)定義很好理解，但我們沒有發(fā)覺，這種狀態(tài)就遍布在我們生活之中，散發(fā)在我們的社交溝通之中。
2.為什么我們不敢自我坦露？
有時(shí)，我們會(huì)選擇不說，是因?yàn)槲覀兣抡f出來之后，我不再是你心中的那個(gè)我。
我們總是想刻意保持自己的形象，害怕有些事/觀點(diǎn)說出來之后，我的影響力銳減、或者彼此的關(guān)系親密度也會(huì)下降。
特別是工作關(guān)系中，誰都說工作拍檔，包括上下級(jí)，說話都不能推心置腹，有意見，活吞下去，跟著上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)走就對了。
但是，這樣對我們來講，真的有用嗎？對自己在工作經(jīng)驗(yàn)方面的提升，對自己職場的規(guī)劃并沒有什么益處的。
我們似乎看不到這么長遠(yuǎn)的規(guī)劃，只覺得，如果我說出來，別人的眼光就會(huì)不一樣。
3. 試過并知道自我坦露后的好處
宣泄、互惠：把心事埋在身體里，經(jīng)科學(xué)研究證實(shí)，是對身體無益的。我們所擔(dān)心發(fā)生的事，也只不過是我們擔(dān)心的。對方的觀點(diǎn)，其實(shí)并不能改變我們的。
當(dāng)我們把自己的事坦露出來后，我們可能會(huì)有意外收獲之驚喜，對方覺得彼此都坦露心聲了，他也會(huì)告訴你一件，他的不為人知的事情。
這樣一來一往，彼此的感情其實(shí)是拉近的。
自我澄清與自我確認(rèn)：如果對方心中有誤會(huì)，自我坦露，對我們來說，是一種很好的自我澄清渠道。
如果你在自我坦露時(shí)表達(dá)了類似：我這樣做是正確的；我覺得我做得對，并且得到對方的認(rèn)同，在溝通關(guān)系中，肯定有一種自我認(rèn)同感。
現(xiàn)在，你會(huì)覺得自我坦露嗎？
昨天跟部門經(jīng)理吃午餐的時(shí)候，我在糾結(jié)了一會(huì)兒后，還是選擇了跟他主動(dòng)坦露近期工作的總結(jié)，有些地方我們可以改進(jìn)，有些地方（有些人）的做事方式，影響到周邊同事的思維和行動(dòng)（也許你會(huì)覺得這是在打小報(bào)告），但站在做事的角度來說，這些事和人，都是會(huì)影響到工作的效率和工作熱情，甚至影響到我的工作進(jìn)步。
我以為我說出來，他會(huì)覺得我是一個(gè)自私的人，或者他心中覺得我是一個(gè)喜歡打報(bào)告的人。但沒有，他開始重視我們的工作內(nèi)容，他的角度并不是說我說的這個(gè)人怎么樣，而是他的管理流程哪里出了問題，針對我們的工作內(nèi)容進(jìn)行優(yōu)化和調(diào)整。并用認(rèn)同了我的坦露，并鼓勵(lì)我們能都將工作中的想法都坦露出來。
自我坦露是一種嘗試，也需要一種勇氣。打破自己的墨守成規(guī)，敢于說，敢于分享，心中事，并不會(huì)增加我們的負(fù)擔(dān)，而是，增加我們的閱歷和經(jīng)驗(yàn)，對他人來說，是他們做不到和想不到的，會(huì)增加彼此感情的牽連。
