“忍一時(shí)乳腺增生，退一步卵巢囊腫；憋一天肝氣郁結(jié)，氣一下甲狀腺結(jié)節(jié)；罵一句心肌梗塞，讓一點(diǎn)內(nèi)分泌失調(diào)。”

這是在網(wǎng)上看到的一段話，可笑之余也不禁覺得可悲，因?yàn)檫@里頭說的癥狀，幾乎都與女人有關(guān)，可見情緒對女同胞的影響有多大。

工作中難免會(huì)遇到困難、不公、甚至委屈。生活中也總會(huì)遇到這不順那不順的，不同的人對待情緒的處理方式，結(jié)果也截然不同。

有人選擇把牢騷吞進(jìn)肚子里，像個(gè)沒事人一樣繼續(xù)工作生活，生生把自己逼成了一個(gè)大怨種，情緒與健康頻頻告急。

有人選擇一吐為快，有什么說什么，把自己的滿盡情地宣泄出來。然后拋開負(fù)面情緒，輕裝上陣，重新出發(fā)。

剛工作時(shí)，就常聽到前輩口中的一句口頭禪：牢騷要發(fā)，工作要做?？此仆耆煌膬傻氖?，其結(jié)果卻是針對一件事的。

有所不滿，或是抱怨時(shí)，清清楚楚地發(fā)泄出來，不僅能及時(shí)地清除掉負(fù)面情緒，對工作的效率卻不降反增。

如果能有臭味相投的同伴一起吐糟，發(fā)泄的效果是加倍的。把情緒一泄而快樂后，再擼起袖子，該干嘛就干嘛。

發(fā)牢騷并不是消極怠工，也不是任性妄為。因?yàn)槔悟}發(fā)完后，該做的事情一件都不會(huì)少，也不會(huì)有任何負(fù)面的影響。

這種自我負(fù)能量的釋放帶來的好處，不亞于一次心理治療，只是治療師換成了你自己，沒有人比你自己更了解自己。

如果發(fā)完牢騷后就甩手不干了，這就不僅是情緒出了問題，而是理性出了問題，因小失大的事，目前還沒有發(fā)現(xiàn)過。

成年人都清楚，自己的底線在哪里，也清楚什么可以做，什么不能做。牢騷可以隨意發(fā)，但工作不是想不做就不做的。

去年體驗(yàn)時(shí)，心電圖的指數(shù)引起了醫(yī)生的關(guān)注，讓多休息少熬夜。這個(gè)結(jié)果也讓我有些擔(dān)憂，開始反思起自己的日常。

主動(dòng)熬夜是不可能的，早睡是習(xí)慣。飲食也很健康，沒有不良的嗜好。壓力也算正常，那只能是情緒方面沒控制好。

在此后，確實(shí)開始在情緒上有所控制，越來越佛系，對很多事情越來越不上心，盡量減少情緒的空間，讓自己活得更自在。

今年體驗(yàn)，心電圖的數(shù)據(jù)較前兩年都要好，證明這一年的情緒管理相當(dāng)有效，沒什么比身體健康更為重要的。

除了佛系外，從不憋屈自己也是很重要的。每當(dāng)有所不滿時(shí)，我定會(huì)一吐為快，前提是，對事不對人。

心里的委屈與不滿，最終都會(huì)化成蠶食你健康的毒素，慢慢地在你的身體里擴(kuò)散，能為此買單的只有你自己。

遇到不滿，別忍，容易乳腺增生。遇到不公，別退，容易卵巢囊腫；別憋屈自己，容易 肝氣郁結(jié)。別輕易生氣，容易甲狀腺結(jié)節(jié)。

不再憋著藏著了，牢騷是要發(fā)出來的，何苦為了不值當(dāng)?shù)氖聜ψ约旱纳眢w。有牢騷就好好發(fā)泄出來，發(fā)泄完了繼續(xù)勇往直前。